らずりぶるうのほっこり探し

夏真っ盛りで、薄着なのに、鏡に映る姿が、全身丸いフォルムで、これは、流石にマズイと



今更ながらに、昨日から、ダイエットを始めました(^_^;)



体重が今までの最高記録を更新する所まで、増えて来ているので、しっかり時間をかけて



取り組む必要があるのですが…(^-^;



今までも、色々なダイエットを試してきて、効果が出たもの、あまり効果が出なかったもの



、色々あるのですが、私の経験的に、短期間で結果を出そうとすると、大体、リバウンドして



しまうので、今回は、ゆっくりと続けられるダイエット法で、ゆっくり体重を落としていくよう



にしようと思っています。



今回、参考にしているのは、こちらの本です!!





下半身からやせる食べ方 [ 蓮水 カノン ]


私は、ダイエットすると、必ずと言っていい程、上半身から痩せて、下半身はそれなりにしか



細くならず、とてもバランスが悪くなります(;^ω^)



なので、今回は、こちらの本を参考にして、下半身から痩せるのを目標に頑張りたいと



思っています。



こちらの本と一緒に購入した、こちらの本もとても勉強になりました。






わかった！こうして食べれば太らない ダイエットの抜け道コミックエッセイ （MF　comic　essay） [ 蓮水カノン ]


コミックなので、とても読みやすく、取り入れやすい内容も多かったので、



少しずつ、実践して行こうと思っています(^^♪






【バーゲン本】みるみるやせる！骨盤しぼりダイエット [ 小倉　誠 ]



そして、運動が苦手な私なので、こちらの本を参考にして、まずは、無理のない範囲で



体を動かそうと思っています!!



体重が減ってくるのには、ある程度の時間がかかりますが、身体つきの変化は、２週間程で、



出てくるそうなので、夏休み明けまで、まずは、ファーストステップを頑張りたいと思います。











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