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2019.09.17
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カテゴリ:育児のこと
子どもの成長は、その子その子で違うので、人と比べるものではないとは、


思いますが、我が家の末っ子次男は、早生まれという事を考慮しても、


同学年のお友達と比べて、色々な面で、成長がゆっくりです。


体格面でも、幼稚園に入った当初からずっと、一番前で、



最近、やっと少し後ろになりましたが、まだまだ同学年の平均は、はるかに



下回っています。



上の子達の時と比べて、食べる量が少ないわけでもなく、むしろ食べる事は大好きな方で、



しっかり食べるのですが、しいて言うなら、偏食が、上の子達もよりも激しいという事



はあります。



特に、野菜は、基本的に煮ても焼いても、蒸しても、食べないので、苦肉の策として、毎食、



具だくさんスープ(7~8種類の野菜ときのこ、お肉を入れてます)を作って、それで、



野菜を食べさせるという形をとっています。



圧力鍋で煮ているので、野菜がトロトロなので、根菜類もきのこ(みじん切り)も、



スープだと食べてくれます。



この具だくさんスープとご飯に何かしらのお肉やお魚料理を添えて食べさせているのですが、





この本を読んでみて、今まで考えていた以上に、成長期の子どもには、栄養素が必要



なんだと考えさせられました(^_^;)



成功する子は食べ物が9割 最強レシピ - 幼児・小学生ママ必読! 食べたものでカラダはできている! [ 細川モモ ]


今まで、ビタミンやたんぱく質、カルシウムは、なるべく多くとれるようにと気にしていましたが、





エルカルシウム顆粒 130g【T8】





ウメケン エルカルシウム 顆粒(400g)【ウメケン】


(妊娠中から、今も毎日、こちらのエルカルシウムをお米に混ぜて炊いています!!)



この本に書かれている、鉄分に関しては、自分も妊娠中に鉄分不足で、薬も処方されていたにも



関わらず、あまり気にしていませんでした。



けれど、この本に書かれている1日の必要量を見たら、我が家の食事内容から考えても、



とても足りているような感じではなく…(^_^;)



でも、鉄分の多い食品は、少し我が家の子どもには食べにくいものが多いので、



なるべく、鉄分の多い食品をこれからは増やしていこうとは思いますが、まずは、



食べやすいおやつを取り入れてみる事にしました!!





サンコー 元気 鉄カル ウエハース チョコクリーム味 30枚 訳あり 540円→432円 (賞味期限2020年1月11日)


サンコーさんは、無添加のお菓子が多いので、子ども達がベビーの頃からよく食べさせていた



メーカーさんで、このウエハースも、国産原料由来の小麦粉が主原料のウエハースなので、



子どもにも、安心して食べさせられます。



味も、チョコレート味で、子ども達も美味しいと喜んで食べています(*^▽^*)



このウエハース1枚で、カルシウム218㎎、鉄分4.2gがとれるので、とても助かります!!



他のメーカーさんでは、こちらもあるようです。


鉄&カルシウムウエハース(40枚入)



後は、こちらのおじゃこもおやつにいいかなと購入してみました!!





ポイント消化 【業務用】 無添加 国内加工 干物屋さんのアーモンド小魚 300g メール便送料無料 全国送料無料 メール便規格以外は同梱不可 出島屋


こちらのアーモンド小魚は、無添加で、小魚も大き目でサクサクしているので、子どもにも



とても食べやすいので、今回初めて、購入しましたが、これからもリピートしたいと思います!!



身体は、食べたもので作られいるので、毎日、きっちりと栄養を考えて作るのが理想ですが、



なかなか難しい現実もあるので、便利なものやお手軽レシピなどに助けてもらいながら、



少しでも、将来、子ども達が丈夫な身体で過ごせるようにしていきたいと思います。








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最終更新日  2019.09.17 15:04:02

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