メルボルンで日本語教師

退院してもう1ヶ月半。
おかげさまでせきも出なくなったし、
肺の感染もすっかり消えました(^o^)

あとはおなかがゆるいのと、
疲れやすいのが治れば完璧！

おなかがゆるいのは、長く抗生物質を飲んでいたせい。
疲れやすいのは病み上がりの人みんなが感じること。

でも自分でも「いつまでも甘えたくない」って気持ちがあるし、
子どもたちにも申し訳ないので、
普段と変わらない生活をついついしがちなんです。

健康な人でも「忙しい！」と嘆く学期末。
私もほかの先生についていこうとして、
知らず知らずのうちに無理していて、
気がつくとめまいがしたり、肩で息をしていたりします。

仕事が忙しい状況は変えられない。
だから、自分の体を環境に合わせていけるように、
いろいろ試してます。

疲れを次の日に残さないためにしているのが、
sara_kさんのおすすめ、足湯。

平日は10分ぐらいしか足湯ができないので、
足湯をしたのに体があっという間に冷えてしまったすることも
あるんですけど、何もしないのに比べたらずっと調子がいいと思います。

おなかの調子を整えるためには毎日ヨーグルトを食べてます。
それから、冷える食べ物や飲み物をとらないこと。
温かいお茶をたくさん飲んで足湯につかると、
新陳代謝が良くなって、冷えておなかイタタ…っていうことも
少なくなったし、肩や頭が重ーい感じもなくなってきました。

私が最近気に入ってるのがオーガニックの緑茶。
平日にも気軽に飲める、ティーバックのおいしい緑茶を探してたんです。

オーストラリアではアジアのお茶を飲む人がたくさんいるので、
緑茶もずいぶんあるんですけど、
日本のように薫り高く、しかも苦すぎないっていう緑茶は
なかなかありません。

何度も失敗しながら見つけた緑茶は
苦すぎず、安いわりに香りもまあまあで、気に入っています。
緑茶はカフェインがあるので、飲み過ぎないように、
ハーブティなども飲みつつ、緑茶や紅茶を楽しんでいます。

完全に体調が戻るまであと少し。
以前よりもっと健康になれたらいいなと思ってます。