6314920 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

ミニマリストを捨てました。

2020.06.01
XML
トレーニングウェアを買おうかなと言っていたら、

妹がくれたので、早速着用して筋トレ。









今まで普段着のデニムでやったり、パジャマ姿で筋トレしてたけれど。


やっぱりウェアの方が、伸びるから動きやすい。



それに、
ピターっとしたウェアを着ると
余ったお肉を目の当たりにする・・・。


そして、絶対これを取るんだと気合いも入る。




私がずーっと気になっていたのは、

ヘソの周りのポニョ。


これがどんなに痩せても居座っていて。



いちばん玄米菜食的な食生活だった頃、
体脂肪率が16%まで減った事もあったけれど

何故かポニョだけは残っていた。



なので、
食事と筋トレのダブル作戦なら、きっと取れるんじゃないかと期待している。





自分と家族の体質に合う主食を考えていたら。


もしかして、

人によって糖質の消化に強いタイプと
脂質やタンパク質の消化に強いタイプなど、

人によって違うから、
同じ物を食べていても体調や体型が違ってくるのかなと思って。



人によって、タンパク質・アブラ・糖質のベストバランスは違うのかもしれない。


これから、
自分のベストなバランスを探して行きたいと思う。







みんなの筋トレ & ごはん / 筋トレ女子研究会 【本】






マンドゥカ MANDUKA ヨガマット 5mm BEGIN ヨガマット 軽量 ビギナー Begin Mat ピラティス ホットヨガ ストレッチ 5%還元 あす楽






にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村









最終更新日  2020.06.08 14:29:20
[ダイエット・筋トレ] カテゴリの最新記事



Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.