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ミニマリストを捨てました。

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コロナ

2020.03.30
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カテゴリ:コロナ
あれもこれも持たない、

または最低限の生活をしてきたミニマリスト。



そのミニマリストの在り方が問われているように思う。


正直数日前、
自粛というニュースを聞いて、我が家のストックの無さに、愕然とした。


多分、1週間とかなら耐えられる。


台風とかの災害の場合は、
起こってしまったその時点がいちばん最悪なので、これからは確実に良くなるから、1週間あればしのげる可能性は高い。



・・・が、今回のコロナは。

世界の最先端のはずのNYが、あの有り様。

防護服の無い看護師が、ゴミ袋を被り働き、亡くなったという。

NYって、最先端じゃなかったの!?



東京とNYの人口密度は似通っているという。

そしてNYでは、数週間後、東京もそうなるよと断言している人もいる。


備蓄を怠ってきたことの後悔が募る。


食料を買いに外へ出れば、感染リスクは避けられない。


でも、家族の食事は確保したい。

子供ももちろんだけど、
仕事に行かざるを得ない旦那のお昼。


やはり、外食よりもお弁当が安全かなと思うから、食材は、切らしたく無い。




さて今日、
実は長男の塾を退会した。

我が家は幸い、コロナによる金銭的影響は受けなくて済むが。


中学受験する意味を、見失ってしまった。


今まで、子供がこんな学校行けたらいいなぁとか、ちょっと夢見過ぎていた。

そんな子供に対する欲も、消えた。


もう、生きてさえいれば、それでいいような心境になってしまった。


早速塾に気持ちを伝え、ハンコを押しに行った。


先週から欠席した分も、日割りで返金してくださるという。

なんて良心的♡

また塾が必要なら、ここにしよう!

いい塾だったなぁ。
ありがとうございました。




その帰り。

マスクにゴム手袋にサングラスという怪しい出で立ちで、最後の備蓄品購入の為、買い物に行った。


いつもの食材をカゴに入れ、1秒でも早く買い物を済ませた。


帰宅したら、すぐにシャワーを浴びて服を洗濯。

買った物はアルコールで拭いてから収納。






我が家の常温の備蓄はこれが全て。


今まで、引き出しをいかにガラーンとさせるか命掛けてたけれど。(反省)


今は、こんなにみっちり詰まった引き出しに安堵感を感じてる。


もし全く蓄えが無かったら、その都度買い物に行かなくてはならない。

その回数分、感染リスクがあるという事だ。


もちろん、店にある物余分に買い占めるのは良くないかもだけど。

買い占めが一概にダメな事とは言えない気もしてきた。


だって
買い物で感染してしまったら、家族はもちろん、とんでもない数の人を巻き込んでしまうのだから。


街を歩いてみて、割とみんな冷静でいつも通りに見えた。

ガラス越しに見たスタバでは、普通に赤ちゃんとお茶してるママや、多分常連ぽいおじいさんがいた。



災害時などでも冷静でいられる日本人は賞賛されるが。


この一大事に、なんだかいつも通り過ぎて、
逆に恐ろしさを感じた。




数週間後の日本は・・・どうなっているのだろう。


最先端の医療があるはずの欧米の今の現状は、
日本は別だとは到底思えない。


私は、こわいです。







テレビで沖縄が観光客が来なくて大打撃と聞き。

沖縄の物を買って応援できたらと。

パルシステムで買ったポーク缶など、
沖縄の食品はMEC食にぴったりなので、追加購入。



わしたポーク 180g【12個セット】(賞味期限:2022年5月30日まで)




豚皮をラードで揚げたスナック、
「あんだかしー」

糖質ゼロで、タンパク質豊富!

サラダやスープにプラスしたり、
沖縄ではアイスのトッピングにも。


塩味↓


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プレーン味↓


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最終更新日  2020.05.03 13:33:29


2020.03.29
カテゴリ:コロナ
ネットで、落合陽一さんのコロナに関するコメントを読んだ。



「そうそう!
今まで大きな声で言えなかったけれど、
ちょっぴり、いやかなり思ってた!」

・・・と、私は思った。




それが、
「集って意味の無い時間を過ごす風習の崩壊」

落合陽一さんは、

「テコでも動かない日本の悪しき習慣」
とまで言っている。



いわゆる、
新年会、忘年会、歓送迎会、謝恩会・・・

飲み会とかママ友ランチとか女子会とか井戸端会議とか?


今回のコロナで、自粛しなければならない分野のこと。




正直、私も昔から飲み会の類が苦手で。


どんなに仲の良い友達といても、
2時間が限度。

それ以上、人といると、疲れる。


中高時代も考えてみれば、
どこのクラスの誰が好きとか、○○先輩カッコ
いいとか、そういう話がつまらなくて仕方無かった。


高校時代、ファミレスのドリンクバーで長時間の集まりも、2時間超えると帰りたくなった。

カラオケ延長なんてせずに、とっとと帰りたかった。

成人してからの飲み会も、なかなか終わらないウダウダした雰囲気が嫌い。


今は飲み会なんて無くなって清々してるけれど。



旦那は異動時期になると、
やれ送別会だ、やれ歓迎会だ、忘年会だ、新年会だ・・・

あのう、それ、
1年に1回くらいにまとめられないですかね??


時間とお金の無駄だし。





さて今の私がぶっちゃけ必要ないと思うことは。

学校行事いろいろ。


1.授業参観

普段の授業の様子ならちょっぴり見たいなと思うけれど、今の学校では「参観用」の授業をする。

1週間くらいかけて発表などの練習をして、
参観日に発表する。

そんな先生の理想みたいな事をロボットみたいに話す子供なんて見たくない。



2.バザー

もう、嫌で嫌でたまらない。
準備するにも、井戸端会議が多過ぎて時間の無駄。
お金必要なら、一律に集金して欲しい。
人の時間を奪わないで欲しい。


3.PTA役員

だって、正直すっごくやりたい人いないじゃん。
みんなが仕方なくやっている意味、あるの??


4.運動会

だって、集団のダンスとか1ヵ月くらい練習する意味が分からない。


5.卒業式の練習

「ぼくたち〜私たちは〜」
から始まり・・・

「あーりーがーとうございましたー」
と、みんなで声を揃えて言うやつ。

全く感動しない。


感謝の言葉なら、子供に自分の言葉で言われたい。




いやぁ、ちょっと考えると出てくる出てくる。


「無くても良い事」

「むしろ無い方がみんながホッとする事」


行事も本当に必要なのかを考える時代なのでは。


"昔からの伝統だから"というだけで、
無駄な時間は使いたくない。



そもそも共働きの時代に、もうPTAは要らなくない?

スマホの時代に、学校の広報誌作る必要ある?




落合陽一さんみたいに、思い込みを捨てて、
しがらみなども捨てて考えられるようになりたい。


行事など、本当に集まる必要があるのか
今考え直すチャンスだなぁと思う。






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最終更新日  2020.05.03 13:32:02
2020.03.28
カテゴリ:コロナ
ここ数日
今までほとんど見ることが無くなったテレビのワイドショーにかじり付く。


コロナのこれからの展開を、
少ない脳ミソをフル回転させて、想像したりして。


どうすればいい?

何を用意すればいい?

逆に、買い過ぎになってしまってないか?

もちろん買い占めなんてしたくない。


が。


今回ばかりは甘く見ては痛い目に合うと、
自分の中の警報が鳴っている。


平常心を保ちたいが、冷静になりたいが、

世の中の流れが、いつもとは全く違うし、
予想不可能だから、

正直、心の中では軽くパニクっている。




数ヶ月は家に籠る覚悟をしておこうと思っている。



今しか出来ないレジャーや集まりがとかが無くなって残念なのは分かるが、
自粛しなかったら、未来に同じメンバーで集まれる保証は無い。


今年の花見を我慢しなければ、
来年の花見にみんなで行ける保証は無い。


子供が外に出られなくて可愛そうとかそういう問題ではない。


これは生きるか死ぬかの問題だから。



これから子供の学校どうするのか?とか色々な問題はあるけれど。


勉強が遅れるからという理由で、
無理に再開して欲しく無い。

勉強が遅れても、生きていればいくらでも取り戻すことが出来る!!



最優先は、健康と命。



生きる為のサバイバルくらいの気持ちになっている。



家族の健康と腹の空き具合は主婦の私にかかっている。


「備蓄」を、どうするか・・・。

仕事を休めない旦那の健康管理、感染対策。




今の私には、それしか頭に無い。


どこかの国の首相が、
「これは戦争なんだ!!」
と、言っていた。


今は最低限、生きる為の事を考えるしかないのかも。


服、化粧品、バッグ、髪型・・・

ここ数日、
そんなおしゃれの事なんて、頭からぶっ飛んでいる。



今まで平和ボケしていたのだ。

生きるのには関係ない事、
自分の持ち物や見た目のことでどれだけの時間あーでも無いこーでも無いと悩んでいたのだろう。




自粛生活になり。

服はその日の気温に合わせてズボッと着るだけ。

服で気分がアガるとか、おしゃれに装うとか、
どーでもいーわ。


メイクは、とりあえず眉毛だけ。←宅急便対応

買ったばかりのバッグも、出番無し。

なんっであんなにバッグの事悩んでいたんだろう?

引きこもり生活は、お財布も使わず。
(お財布だって、散々買い替えたりしてきてバカみたい)




今までどれだけ
生きるのには直接関係ない事に時間とお金を注ぎ込んできたのだろう??


100年の眠りから覚めた気分。

おしゃれや見た目って外出しないと、本当意味ない。

(いや、最低限家でも身だしなみくらいは整えるけれど)





糖質制限やMEC食を知って、価値観がガラリと変わって。


コロナの事で、また自分の中で価値観が変わりそう・・・。


今までの自分。
これからの自分。

今、見つめ直す時なのかな。





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最終更新日  2020.03.28 16:45:42
カテゴリ:コロナ
備蓄をどうしようかと考えているけれど。

・・・どれくらい必要か、全く分からず。

コロナはこれから山みたいだし、
どれくらい長引くか見当も付かないからだ。



昨年の台風災害の時や、東日本大震災の時と比べて。


私はコロナの方が数倍も恐怖を感じる。




昨日電話で話した人の知り合いがNYに住んでいて、同じアパートの住人が次々亡くなっていると聞いてしまった・・・。


その人は泣きながら「私も多分、感染してる」
と言っていたそう。


聞いた時、急に身近に迫って来てる感覚になり、恐怖を感じた。


本当に、自分はかからないだろうなんて過信は
通用しない・・・。




万が一、
食材の配達が止まっても持ちこたえられるように、食事量を減らそう。


引きこもって暇を持て余し

食に快楽を求めて

デブまっしぐら


これだけは避けたいし。



引きこもりをきっかけに、
じっくりと食の無駄の見直しをしようと思う。



必要と思って食べている物・・・

それ、ほんとに食べなきゃダメ?って確認しなければ。





思えば、
ポチッとすれば、当たり前に物が届く毎日だった。

明日楽なら次の日には魔法のように手元に届く。


普段の当たり前が、どれだけ有り難い事だったのか・・・。


なんかの本に、
「有り難いとは、"そう有るのが難しい"と書く」

と、書いてあったが。


最近、「有り難い」という言葉の意味を噛みしめめている。


配達員さん、本当に、有り難うございます。






今日から
本気で自宅で引きこもり開始。

東京は12日までとかいう話もあるみたいだけれど。

収まるまで、何日でも自粛するつもりでいよう。



昨日は、
野菜とお肉を、スーパーで買い足した。←店内は既に棚がスカスカで、お肉は小さいパックのみだった。


"買い占め"にならないよう、自制心を保たねば!

でもミニマリスト名乗っているくせに、かなり動揺してしまう・・・。





ちなみに

我が家の食材の在庫には、
とうとう甘い物が姿を消した。

あんなに沢山買っていた、
ハチミツ・メープルシロップ・ココナッツシュガー・・・今は何にも無し。



もちろん、お菓子やカップ麺大量買いなんてもってのほか。


そんなもん食べるからすぐにお腹が空き、
栄養不足で免疫力も落ちる。


結局沢山食べてしまい、家の在庫は持たない。

どんだけコスパと健康に悪いのだ。




それに
血糖値の乱高下が無ければ、
食事を減らしてもさほど空腹感は感じないはず。


肉・卵・チーズのMEC食は、元々タンパク質と栄養たっぷりだし、

30回噛む事を推奨している。

これでもっと満腹感も増す。


チーズや肉は、一口を粒ガムサイズにして30回
カミカミする。




肉・卵・チーズで人は生まれ変わる 5000人以上に奇跡を起こしたMEC食 / 渡辺信行 【本】


本当は1日に
肉200g・卵3個・チーズ120gだけど。

推奨量よりも、控えめに食べようかと。




子供がおやつを欲しがった時は、一旦お水を飲ませると落ち着く場合も。

喉の渇きと空腹を間違えている場合もあるらしいから。

(息子たちにも、この対策は効果あり)





あ、でも、
さすがにちょっとは子供の気休めになるかな?とチョコレートはやっぱり注文した。

カカオ90%のもの。

糖質を断てば、小学生でも普通に食べられるようになる。

自宅に引きこもりな子供は特に、
糖質まみれにする訳にはいかない!!



Lindt(リンツ) リンツ エクセレンス・90%カカオ 100g×2






子供が部屋で過ごすのに飽きたら、
マンションの階段、最上階まで駆け上がってみた。

2階から13階まで!


いつもと違う景色を眺めて気分転換。
風が気持ちいい。


1日に数回やってもいいかも。
(上の階の人は階段使わないし)


子供の表情も明るくなるし。




不安は色々あるけれど。

今自分に出来る事は、
ある物に感謝して、少しずつ有り難く頂き。


貴重な食材を、
余分に腹に収める事も自粛したい。



うっかり買いだめしそうになったら、
自分の腹周りにすでに浮き輪の様な蓄えが無いか考えてみては??



人間は不安を感じると溜め込もうとするのは本能かもしれないけれど。


理性は失いたくない。


「あって当たり前」を考えてみるいいチャンスだと思って、コロナと向き合ってみようと思う。





引きこもりには糖質制限が必要とすら思えてくる。

糖質制限始めるなら、
急に糖質を控えるとふらつきや脱力が起こる場合があるので、引きこもりな今こそ始め時?
←外出してて起こるとけっこうキツイ!



それに、ケトン体質に切り替わる時に人によっては体臭がする時もあるらしい。

その辺も、引きこもり生活なら大丈夫。


自粛後にみんな驚く大変身してたなんて事もあり得るかも!?




初めて読んだ糖質制限の本↓


内臓脂肪がストンと落ちる食事術 [ 江部 康二 ]




こちらもロカボの仕組みが分かり易い↓


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最終更新日  2020.05.03 13:33:57
2020.03.27
カテゴリ:コロナ
関東は本格的に外出自粛となり。



しかし、
買いだめとか出来るだけ避けたいし、
食糧は無駄には買いたくないという思いは強いけれど。



昨日分のパルシステムの注文で、痛恨のミスを犯してしまった!








冷蔵庫、ライ麦パンだけ。


炭水化物はこれをちびちび食べよう・・・


無塩ドイツパンセット スライスお届け 本場ドイツパン ライ麦100% ブロート





いや何故かね、肉・魚・野菜、一つも頼んでいなかった!!


わしたポークだけ頼んで、満足してしまった!?

バカなの?私。



卵は定期購入だから沢山届いたけれど。




冷蔵庫内↓





野菜が、一塊のキャベツとレタスだけ。

野菜、買いに行くか迷う(汗)


でも、混雑を避けるのが基本のはずなのに、
スーパーの店内に密集して並ぶなんてもってのほかだし。

野菜、無くてもいっか。





野菜ケースには旦那用のプロテインと、パスタ・・・。

旦那は相変わらず夜に自らパスタを茹でている。

旦那の糖質摂取も減らしたくて、バトルの末、毎晩のパスタを200g→110gに!

(茹で卵やチーズのおかずを用意してあげる事にした)





常温の食品は、キッチンの引き出し一段に入るだけ↓





ロウカット玄米2キロ、
オートミール、
ポーク缶、
ザワークラウト1瓶、
オリーブオイル、プロテイン。





東洋ライス 金芽ロウカット玄米 ( 2kg )




野菜はザワークラウトで乗り切ろうかな。


ヘングステンベルグ ザワークラウト(720ml)【ヘングステンベルグ】







緊急事態宣言となれば、21日間自粛との事だけど、この在庫だと家族4人で何日過ごせるだろうか?


冷蔵庫はパンパンに詰まって見えるけれど、
そもそも我が家のサイズは180L・・・。



冷蔵庫に入る量は限られているから、
常温保存出来るものを考えてみようかな。





もうね、
ミニマリストは在庫を持たず、お店がストックみたいな話は崩壊してるわ。


あくまでも、
自分の食べる量をきちんと振り返って、無駄な買いだめはしないよう気を付けなければ。





どんどん今までの常識が通用しないことになってきている。


いつも自分の頭で考えることを忘れないでいようと思う。






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最終更新日  2020.03.28 14:47:11
2020.03.26
カテゴリ:コロナ
今日はパルシステムの宅配日。

家まで運んでくれるってこんなに有り難いんだなぁ。



先週の沖縄フェアで偶然注文した、
沖縄のポーク缶が届いた。

(冷凍の肉を減らしたいという理由で、先週注文した)









【わしたポーク スパイシー】≪沖縄県産のポークです☆≫



今ほど、缶詰めの有り難みを感じたことはない。





正直言いまして。


今日の東京の感染拡大・外出自粛のニュースを見て、焦ったミニマリストが、ここにいます・・・。



なんせ我が家の食糧の備蓄は最低限というか、
1週間で冷蔵庫や常温の食品も、ほぼすっからかんになる。


1週間分をパルシステムでまとめ買いし、

足りない物はその都度近所で買い足して。

近所に無い食材は、楽天でという感じ。




トイレットペーパー問題も、パルシステムの定期便に登録してあるのが届くから、問題無しだったけれど。



そもそも
我が家の食糧や生活必需品は、配達が来なければ、成り立たない。


外出自粛には宅配はぴったりだけど。



では、配達の人が万が一、配達出来ない状況になってしまったら??


スーパーで買い占めが起きて、食べ物買えなくなったら??


流通がストップしたら??




ニュースで買いだめシーンを見ると、米にパスタにカップ麺・・・みんな真っ先に炭水化物をカゴに詰め込んでいる。

家で缶詰めになり、炭水化物をそんなに食べたら、デブまっしぐら!

しかし、買っている人達も必死そう。


糖質中毒に陥っているから、糖質が切れたら耐えられないということは、何となく分かっているのかもなあ・・・。






そう言う私も
ニュースを見て、

思わず楽天の買い物カゴに、ポーク缶やプンパーニッケルなどをうっかり入れまくっていた!


ハッ!と我に返り。

買い物カゴの中身を消去して。

あああっ、何をしているんだ、私!

と、自己嫌悪。


「不安」を感じると人間は我を失うと、
自分の行動で知る。






そういえば
以前観た、黒柳徹子さんの幼少期の昼ドラ
「トットちゃん!」



トットちゃん! DVD-BOX [ 清野菜名 ]



小学生の時に戦争が始まり、だんだんと食糧が無くなっていき、大豆1日15粒生活。


疎開する時は、東京から青森まで満員電車で一晩ずっと立ちっぱなしで、恐らく飲まず食わず。




・・・そうだよなぁ、それでも生きてるんだよなぁ、私、何やってんだろ、と。



食糧を買い占めている場合じゃなくて、
1日の食事量をもっと見直して、無駄を省こうと。






「何にも無い・持たない」
・・・はずだった、ミニマリスト生活。

台風や災害は、数日耐えれば済む話だったが。



今回は、先が見えない。
終わりが、分からない。


こんな時、ミニマリストはどういう備えをしたら良いのだろうか。



ミニマリストで良かった点は、不安になって何でもかんでも沢山買う!みたいなパニックにはならないこと。←私は寸前までいったけれど(汗)



ミニマリストとして、必要最低限な備え。

もっとよく考えていきたい。



そして
コロナ騒動で、ミニマリストとして痛感したこと。



それは、定期的に配達して下さったり、
荷物をちゃんと届けて下さる方々がいるから成り立っていた。


何にも無いミニマリストは、
備えすら無いと、赤ん坊みたいなもんだったのだ。



この辺も、
ミニマリストを継続しつつ、これから備えをどうすれば良いか考えたい。




まずは、MEC食の構成はなるべく変えず、
1日の食事量の見直し。

ムダに食べていないかを見直す。


その上で、我が家の最低限の備蓄量を考えていきたい。




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最終更新日  2020.05.03 13:32:39
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