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ミニマリスト主婦、自分を捨てました。

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美容

2019.09.05
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カテゴリ:美容
そういえば口角を上げて運気アップを狙って、
リファエスカラットを購入して約1年ほど。


美顔器の類って、使わなくなるかなとちょっと心配もしていた。


しかし!
これがまた1年経っても、重宝している。



最近気付いたけれど、
やるのとやらないのとでは、雲泥の差なのだ。



少し前、コロコロをサボっていた。


最近、思い出したように、
何となくメイク前にコロコロしてから、メイクした。


そしたら、妹に
「今日は超アゴが細いよ!
どうしたの!?」

と、言われた。


その日いつもと違うことは、リファでコロコロしたことだけ。


それ以来、メイク前にせっせとリファするようにしている。


やっぱりちょっとの手間を面倒がってはいけないのだと思う。



今月のDomaniのメイクコーナーで、
(今月はすごく参考になる事が多い)



Domani (ドマーニ) 2019年 10月号 [雑誌]


「肌がどんよりでメイクで隠しきれない→いくらなんでもメイクに頼り過ぎでは?」と。


メイクさんは必ず、モデルさんにメイクする前、マッサージでリンパを流し、血行を良くしてからメイクするそう。


やはり、キレイになるには手間を惜しんではいけない!


あと、勘違いケアも良くないとか。

「コロコロ往復←→で
上がるどころか逆にたるむ!」と。

コロコロする時は、上に一方通行が大正解!

(あああっ!やっちゃってた!
と、気付いて速攻直して。)



リファを買ったきっかけは、顔の筋肉をほぐして口角を上げる為だけど。


筋肉はけっこう動くようになったしと、油断していた。


やっぱり、普段からの正しいケアの積み重ねをもっと大切にしていきたいと思っている。


しかし、コロコロするだけでこの効果は凄い。

楽で効果ありだから、続くのかも。


【1000円クーポン有】 MTG ReFa S CARAT リファ エスカラット RFSC1855B 送料無料



かっさも気になる。↓


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最終更新日  2019.09.05 09:29:20
2019.09.02
カテゴリ:美容
ウォーキング・立ち居振る舞いレッスンを受けてみた。


ヒールでカッコよく歩ける女性になりたいっ



先生は割と小柄な方だけど、キラッキラ感がすごい。

海外セレブのような、小麦色の肌で
割とサバサバ、ハキハキした雰囲気で、
日本人女性には無いものを持っていると感じ。



最初に歩き方をチェックされ。

「顔が下向いてオバケになってますよー!」と、早速ダメ出し。


まずは基本姿勢を教わり。

立ち方は肩は後ろ気味に、下に下ろして。

首のシワを伸ばす感じで、顔を上げて。


足を自分の中心に出す→骨盤を移動。そのとき両膝を伸ばし、前のめりにならないように。


フラットシューズなら、踵→真ん中→爪先で、地面を掴むように。

ヒールなら、足の裏を一気に着地。
(踵、爪先とタイミングがずれないように、一気に!)


ヒール有り・無しで歩き方が違うなんて、知らなかった・・・


とにかく体幹を意識して腰で歩く。

足の筋肉ではなく、体幹で歩く感じ。

こーれが、モーレツに辛かった!

普段、どれだけ体幹を使えていなかったのか身に染みた。


体幹トレーニングも教わった。

頭・背中・踵を壁に付けて立ち、
手を真横に上げ、肘から上は天井に向かって90度に。

そして、片足上げて10秒キープ。

最初「え??足、上がらないっ」
と、軽くパニクる。

壁に貼り付けになった気分・・・

悲鳴を上げたくなるくらい、キツかった!


正しい歩き方を習うだけで汗だく。
(筋肉痛になった)


素敵な立ち方も教わった。

立ち方は、爪先を2時の角度に開き、左足を少し前に。

これだけで、足が長ーーく見える。
写真撮影でもさりげなく使える。


先生は、普段の生活でいつもそれらを意識しているという。

例えば信号待ちで、2時の立ち方。

横断歩道で、もちろんモデル歩き!

ショーウィンドウでは、商品を見ずに、自分の姿勢チェック!


なるほど、納得・・・

キレイな人っていうのは、普段の生活でどれだけ"美"を意識して行動しているかなのだと。


つまりもともとキレイだから、恵まれいて得だよねって事は絶対に無くて。


先生も、歩き方を身に付けるのに
6ヶ月かかったというし。

ちょっと歩くお手本をしてくれると、見るたびにため息もの!

動きが身体に染み付いている。

だから、普段の立ち居振る舞いが美しい。



1番お勉強になったのは、歩き方よりも、美しい人はどんなマインドなのかを知ることができたことかも。


つまり、これからただのオバサンになるのか?

素敵マダムになれるかは、自分にどれだけストイックになれるかではないだろうか?


今がまさに分かれ道!


我慢や努力なんて今更バカみたいって笑いたい人は、笑えばいい。
←そういう人で美しい人はいない。
美しい人はみーんな努力しているから。


私は自分にストイックに努力出来る女性になりたいから、やれることはやろうと思って。
(子供に楽器の練習はストイックにやれと言っているから、自分がやらない訳にはいかない)


自分を諦めずに努力している人が
アラフォーを制する。


これからどんな40代になるかは、自分の努力・ストイックさにかかっていると思う。



家に帰り、何となく開いた本に。
「気品が周囲に新鮮な印象を与える。

背筋をまっすぐ伸ばしてくれるのはどちらでしょうか?

ビタミンCでしょうか?
それともあなたのプライド?」


今日はまさに、女としてプライドを持つ生き方みたいなものを学んだ。


私がミニマリストになるきっかけの
ドミニクローホーさん。

この本は、永久保存版!
時々見返している。

最近は物の話よりも、精神的な事が参考になる。


シンプルに生きる 人生の本物の安らぎを味わう (講談社+α文庫) [ ドミニック・ローホー ]


何年か経って読み返してみると、
昔とは違うところに目を止めたりするので。
自分は変わっていると実感できる。



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最終更新日  2019.09.02 05:49:10
2019.08.29
カテゴリ:美容
今年の夏は
日焼け止めを使わなかった。


顔のお化粧以外は何も塗らずに過ごしてみた。


でも。

人生で一番食生活が整っている、この夏は。


人生で一番お肌も整っていて。


スキンケアは、本当最小限!

ヘチマ水と椿油。←気づけばどちらも日本のもの。


以前は面倒だから、最小限だった。

けれど、食生活を見直した今は、
余計な物や高価な物は必要無くなった。


で、日焼け止め塗らない夏。

冬よりもすこーし焼けたかな??
くらいで、お肌の調子は絶好調。


腕なんかきめ細かくて、透明感がある←今までの人生比で。


二の腕なんて、もっちもちのプルっプル!←だから今、ノースリーブの服もいける。


私、特に二の腕はずーっとブツブツのザラザラだったので。


昔は本当に二の腕の荒れが酷くて、結婚前は二の腕にエステでお金を掛けたほど。


今なら、あのどーしよーもない食生活が原因だと分かるけれど。


というわけで、
いくら上から塗っても、いくらお金かけても、食生活を改善しない限りは、お金と時間の無駄。


最近、日焼け止めの成分の安全性とかが気になって・・・
本当にこんなに意味の分からない成分がたっぷりと入っていて、綺麗になるのだろうか?と。


焼かない事が大切というのは、分かる。

でも、酷い食生活の方がよっぽど身体が酸化すると思う。


何年後かにシミになるのかもしれないけれど、別に怖いとは全く思わない。


多少シミが出来る事よりも、
今私は日焼け止めを塗る事に
ときめかないから、そっちをやめた。


2021年からハワイで有害物質を含む日焼け止めはビーチで使用禁止になるらしい。

サンゴ礁の保護の為なんだとか。

日焼け止めの科学物質が海水に溶け出し、サンゴに被害が出ているという。


ちなみにヴェレダの日焼け止めは
禁止される成分を含まず、ハワイの
ウェディングで配られるらしい。


公式 正規品 【国内正規品】ヴェレダ エーデルワイス UVプロテクトN 50mL|正規 weleda 日本製 日本限定


やはり使うのなら、ノンケミカル処方を選びたい。



トマトやスイカのリコピンは、日焼け防止作用や日焼け後にも効果ありなんだとか。

私は朝、どちらかを食べるようにしている。


ナスの成分も抗酸化作用があるらしい。

ナスは夕飯に食べる事が多い。


今、日焼け止めサプリメントも注目されているが、やはり添加物が気になるし。


というか
夏野菜は、夏に食べるのが
やっぱり身体にも良い作用があるということだ。


冷やご飯のすごい効果もそうだけど、普段の整った食生活で充分綺麗になれる。


そうなると、
わざわざスーパーフードとかって
アマゾンやアンデスとか日本の反対側の作物を食べなくても
良いのだと思う。


余計な物は肌に塗らず、
よくわからない食品は食べず、
地味〜に旬の物を食べる。


今まで
色々試して、色々食べて、

結局は旬の野菜の和食が
美容にも身体にもお財布にも
最高ということかもしれない。


結論。

特別なこと、特別な物は
綺麗になる為にはむしろ要らない。



今の最小限スキンケア↓


化粧水 【無添加】美百水 150mL【有機へちま100%化粧水】


椿油は顔・肘・腕・指・・・全身に


本島椿 純椿油プッシュタイプ 62ml[ヘアオイル]



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最終更新日  2019.08.29 08:09:21
2019.08.26
カテゴリ:美容
ずっと、買わなくてはと思っていたけれど、服や美容に押されて後回しになっていた全身鏡。


やっっと、購入!



決め手は、薄さとラウンドのありそうでないデザイン。


狭小マンションの玄関でも、けっこうスッキリ設置出来た。


【送料無料】MOHEIM(モヘイム) / スタンドミラー ウレタン塗装STANDING MIRROR(ナチュラル・ブラウン)サイズ:W420×H1500×D24mm

なるべく壁に穴を開けたくなくて、
立て掛けるタイプにした。




最近読んだ本。

熊倉正子さんという方で。


無駄のないクローゼットの作り方 暮らしも生き方も軽やかに [ 熊倉 正子 ]

キャサリン妃のドレスを担当したり、ルブタンを日本に広めたり、数々の高級ブランドでの経歴がきらびやか過ぎて眩しいっ!


熊倉さんが長い海外生活で、外から日本人女性を見て、日本人女性のイタいところを見事に突いている。


特に日本人女性は自分の長所を知らない人がとても多いのだとか。

「新しい服を買う予算で
全身が映る鏡を買うべし。」
と。


「毎日毎日、前から横から、後ろからとじっくりと自分の身体と服を眺めてみると、今まで気づかなかったいろいろなことが見えてくるはず」


ここを読んで、すぐさま、迷って買い物カゴに入れていた鏡をポチッと!


自分の事って、知っているようで
あまり分かっていなかったりするんだと思う。


斜めや後ろから見た自分、そういえばあまり意識していなかった。



「服で損する日本人、服をうまく活用するフランス人」

とにかく日本人は流行に敏感なのに
自分のスリーサイズも知らない人が多いとか。

チャームポイントをすぐ答えられない人も多い。


確かに、自分を知らなければ何を買って良いのか分からないはず。


流行を買えばいいと思っているから
沢山持っていても着る服が無い現象が起こる。


私も、まだまだ知らない自分が沢山ある気がする!



「顔だけきれいにする日本人
首から下を磨くフランス人」


日本人はメイクには力を入れているのに、身体がだらしない人が多い。


「身体の方が体積が大きいのだから、身体のメンテナンスにお金と時間をかけた方が、全体的にもっと若々しくなる。」

・・・確かに!


「おしゃれに有効なのは
高価な服より整った体。」

特に素敵な50代は影で必ず"節制"
しているという。

やっぱりなんでもかんでも食べつつ
素敵になりたいなんて無理ってことだ。



日本にどっぷり浸かっていると、
全く気付かないことって沢山ある。

日本人て、例えばシミが気になるとか、細かな所に目が行きがちで。

もっと引いて見た時の全体のバランスを気をつけた方が良いのかなと
思った。
・・・気をつけようっと。



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最終更新日  2019.08.26 05:59:50
2019.08.14
カテゴリ:美容
3月にネイルサロンに行って以来、ずっとサロンからは遠ざかっていた。

やはりトークとか苦手だから、
行くのが面倒になってしまい。


そこで、
ネイルのお手入れ方法を習いに行ってみた。


マニキュアは無しで、ヤスリの掛け方・表面の磨き方・保湿を教わった。

マニキュア無しでも、自分の爪を美しく育てるやり方を学ぶ。


5000円で、ケアセット付き。
マンツーマンで。

ポイントか何かで割引になり、
実質3500円で習えた。


これからは、子供のネイルケアも自分で出来る。

綺麗な手で楽器弾いた方が、いい音出そうな感じするし。



ヤスリの掛け方は、とにかく力を入れない事。
ヤスリの隅から隅を使って、同じ方向で削る。・・・知らなかった。


甘皮は雑菌が入りやすいし、爪を作る元になるから、あまり押してはいけないらしい。


表面は、削り過ぎ注意。

マニキュア無しでも、ピカピカに。


あとビックリなのが、保湿のこと。

なんと、出来れば1日5回はオイルを塗り込むと良いと聞き。

ご、ご
5回!?

・・・末端美人への道は険しい。


こういうケアの積み重ねが、数年後の美しい手を作るのだとか。

20代から欠かさずケアした人は、
数十年経つと、確実に差が出るらしい。

これは今から早速やらなくては!



オイルもおススメを少し分けてもらった。

爪のお手入れなのに、意外にも
椿オイルでこれまたビックリ。

ネイリストさんイチオシの椿オイルはよくある黄色い箱ではなく、
赤箱のもの。
こちら↓


傷んだ髪につやと潤い つげ櫛のお手入れにも 椿油100% 本島椿 純椿油 70ml【あす楽】

・無臭
・肌馴染み良い
・軽い紫外線カット効果もある
・髪だけでなく顔や手、全身に


爪に椿オイルは意外だったけれど、
手に残ったオイルは、腕や髪などに馴染ませられて便利。

特に肘のケアにも良さそう。

ネイリストさんはかかとにも塗っていると言っていた。


教わったことのまとめ。

やはり、日々のケアをサボらない・怠らない・面倒臭がらない!

日々の積み重ねでしか、綺麗を保てないのだ。

掃除をサボると、後で汚れを取るのが大変なのと一緒かな?


私は、昔から努力や積み重ねが本当に苦手な人間。

今まで恥ずかしいほど、努力を軽んじて生きてきてしまった。


37歳になってやっと、日々の努力や積み重ねの大切さが身に染みる。


あと10年、早く気付いていればなあ・・・と、ちょっとだけ後悔。

・・・いや。

今、気付いて良かったのだ!!

もし80歳以上まで生きられるなら、あと40年近くある。

40年ほど、努力が出来れば
上出来かな?なんて思うし。


考えるのは失った時間ではなく、
これからの事にしようと思う。



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最終更新日  2019.08.14 05:13:07
2019.08.06
カテゴリ:美容
暑い、暑い、暑い、8月が、
ついにやってきたーーー!
と、思っていた。

実際、まあ、暑いとは思う。

思うのだけれど・・・あれ?
私、何かが例年と違う気がして。


暑いんだけど、あまり暑くない。


え?
意味わかんない?

私もよくわからないのだけど、なんか汗のかきかたが違うのだ。


今年2月から使っている、ナチュラグラッセとエトヴォス。



お粉なんて人生初めて使い切れそう!

メイクを習って、お粉が肌の水分の蒸発を防ぐと知って。


エトヴォス(ETVOS)公式ショップ 崩れを知らないふわふわエアリー肌へ導く微粒子パウダー

パフではなく、ブラシを立てて、毛穴にお粉を埋める感じでのせるのだとか。

夏はお粉を多めにしている。


♪ 【ETVOS】 エトヴォス カブキブラシ 


ナチュラグラッセも、伸びと潤いが良くてもうすぐ使い切る。


ナチュラグラッセ メイクアップ クリームN 01 シャンパンベージュ|オーガニック


私、ずーっと自分を汗っかきと信じてきた。

夏のメイクは崩れ放題!
毛穴開きまくり!
ワキ汗のシミがー!
・・・だったはずなのに。

いつも、夏はちょっと外出すれば汗が滴り落ちたはず、なのに・・・


今年は暑いは暑いけれど、汗が吹き出ることはほぼない。

メイクもほぼ崩れ知らず。

体臭・汗ジミ、ほぼ無し。

外出して
周りを見渡してみると、ハンカチや扇子やハンディ扇風機で、みんな必死に風を送っている。

ということは、今って暑いはずなんだけど・・・


食を変えた事で、体質に変化があったのだと、自分では思っている。


ちなみに
旦那は普段無臭なのに、飲み会後の体臭は、酷い!!
卵の腐ったような体臭になるっ!

それで食と体臭の関係にも気づいた。


最近、鶏肉と魚を主に食べ、豚と牛は控えている。

無臭になったのは、そのせいな気がして。
特に牛肉って臭うし。


夏の汗によるメイク崩れや体臭は、食を気をつけていれば、防げるということを発見。


食さえ気をつけていれば、制汗スプレーやデオドラント、メイク崩れ用グッズなど・・・夏に欠かせない物も必要無し!

あ、加齢臭用の石けんとかも不要。

洗濯洗剤の香りも、不要。

今の洗剤は、これ↓


バジャン 1.2kg(約40回分)★活性剤不使用★洗濯用洗浄剤


いくら別の香りで誤魔化しても、
臭いは元から断たない限り、意味無し。


汗のかきかたも変わるなんて驚いたけれど。


モデルさんとか汗をかかないと言うけれど。


やはり食べ物に気をつけているからではないかなと思う。



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最終更新日  2019.08.06 09:32:46
2019.07.02
カテゴリ:美容
ずっと使っていた化粧水が無くなったので。

無くなる前からずっと次はどうしようかと考えていて。

今までのやつは気に入ってたから何本もリピしたけれど。

かなり大袈裟な?プラスチックボトルが気になり。

使い終わるたびに、ドーンとゴミになるのが嫌になり。

今度は。
ガラスボトルで探してみた。


保存料とか入っていないから、冷蔵庫保管が安心。


化粧水 【無添加】美百水 150mL【有機へちま100%化粧水】[neo natural]乾燥肌、敏感肌、にきび肌


ヘチマ水100%で、
ちょっとヘチマっぽい香りがあるけれど、それも自然で良い。

付ける瞬間だけ、青い香り(笑)


何年か前に違うヘチマ水使ったけれど、当時はケミカルなものから変えたら、全然合わず・・・

たしかこちらの方が無臭だった。


【クーポン利用で10%OFF】へちま水 (ヘチマ水) 私の部屋 オーシマスキンローション 120ml  完全無添加化粧水/ヘチマ化粧水/へちま水 私の部屋

食品の添加物を気にするようになったら。

化粧品の成分がやはり気になる。

色々色々書かれていても、意味わからん。

意味分からない物を肌に塗るのが嫌になってきた、今日この頃。


成分・ヘチマ水

なんてシンプル!分かりやすい!


その後付けるいつものオイル。

成分・ホホバオイル


ホホバオイル オーガニック・ゴールデン 生ホホバオイル コンプリート セット ポンプ付100ml&詰め替え200ml 【送料無料】 【 キャリアオイル 100% マッサージオイル 植物性 スキンケア 保湿 ラナチュール LaNature 】



ヘチマ水はこんな自然豊かな場所で作られているらしく。



パンフレットによると、
「スキンケアに出来ることは3割」

「毎日のお食事や運動、睡眠など生活習慣が整わなければ
すこやかな肌は生まれてきません。」

と、書いてある。


普通の化粧品なら、あたかもすぐにモデルさんのような美肌になれるかのような表現が多いけれど。

そんな事はそもそも不可能なわけで。


ヘチマ水は大奥御用達でその評判から「美人水」と広く女性たちに使用されるようになったと書いてある。


変な成分と、変な広告よりも、昔の人の方が信用出来る気がする・・・


今回の化粧水探し。

全てがゴミにならないボトルは見つけられなかった。

ビンのボトルでも、ほとんど蓋はプラスチックで。

以前よりはゴミは減るけれど。


美容は諦めたくないけれど、ゴミは減らしたい。

これを両立させるには、どうしたらいいか?

これからも考えて続けて行こう。






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最終更新日  2019.07.02 08:35:06
2019.06.17
カテゴリ:美容
「どんなに美味しい食べ物でも、
やせているという快感にはかなわない。」 ・・・ ケイトモス


昨日買った、"ゼロトレ"という本。

ものすごい売れている本らしく。(70万部突破)


ゼロトレ [ 石村友見 ]



ちょっとぱらりとめくったら、ケイトモスのあの一言が!


すぐレジに持って行きました。


帯に、
「羽が生えたように軽くなる」

「ちぢんだ各部位をゼロの位置に戻すだけでドラマチックに痩せる」


私は最近、スマホのせいか最近左肩が凝っていて。


本の中に「かかと重心で立つ」と書いてあり、家への道をかかと重心で歩いてみた。

そしたら、なんだか肩が楽!

あとびっくりなのが、かかと重心にするだけですごく腹筋を使うこと。

かかと重心で歩いただけで、すごく身体がポカポカしてきた。

ほんのちょっといつもと違う事を意識すると、ぜんぜん違う世界が見えるなぁと、感動。


まだ本のトレーニングは試していませんが、著者の方が住んでいるニューヨークのセレブ達について書いてあるのが興味深くて。


「意識の高いニューヨーカーたちは、健康の重要性をよくわかっています。
今、お金をかけて体をきちっと鍛え、メンテナンスしておくことで、将来の治療費を削減しつつ人生100年時代にそなえています。」


健康・自由・幸せ。
この価値をニューヨーカーは熟知しているらしい。


更にアンジーの言葉に大きく納得。

「自分に向き合い、正直に、全力で生きる。
それを"瞬間を生きること"と解釈しているわ」


・・・自分に向き合い、正直に。


これは正に、私もブログを書く時に意識していきたいこと。

最近、思ったことや、やりたいことなどをブログに書くことで、意識が更に高まっていると感じますから、どーでもいいことは書けないぞと。


学んだことをアウトプットすることで、更にプラスのサイクルになれるような気がします。


・・・しかし。

「ねえ、かかと重心で立つと良いって知ってた!?」

と、家に帰って興奮気味に旦那に言ったら。


「はあ?それはその人の言い分なだけでしょ。」と、旦那。

・・・ワクワクした気分に完全に水を差された。

旦那は良いって言われても簡単には信用しないし、試してもみない。

これではいくら凄い人の本とか読んでも、お金と時間も無駄だと思うんだけど。←松下幸之助とか読んでた。

千円かそこらで、凄い人の意識に触れられてそれを取り入れてたり出来るのが読書の醍醐味だと思うんだけどなぁ。

「少なくともあんたよりニューヨークで成功してる本の著者の方が千倍凄いわ!!」

と、心の中で思って、これ以上喋るのをやめました。


時々思うのです。

片方だけが成長して、片方がそのまんまな時、"価値観の相違"が起きてすれ違い・・・離婚。

よく、"価値観の相違で離婚"て聞くけれども。

我慢が足りないとか、もともと人は価値観違うでしょとか言うけれど。


価値観の相違の離婚というのは。

どちらかが成長して、どちらかが取り残された結果なのかなと。


さーて、
我が家はどうなる事やら!?(笑)



あれっ、今日はゼロトレからの離婚についての話になってしまった。



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最終更新日  2019.06.17 07:56:37
2019.05.30
カテゴリ:美容
セレブのような人を目指すのには、口角を上げる事が必須。


しかし、少し前まで私は口角を上げようと思っても上がりませんでした。


口角なんて30年以上も意識して来なかったので、顔の筋肉が凝り固まっていたのです。

使わない筋肉は、衰える・・・。


このまま行ったら、ブルドッグみたいなおばあさんになってしまう!?

それだけは避けたい。


でも・・・、上がらない。
顔の筋肉が、動かない。


女優さんとかモデルさんとかって、すんごく口角上がっているけれど、そういう顔なんだとばかり思っていた。


どーせ私には無理なんだって。←出たっ、カビ女!


でもバイオリンの先生とかピアノの先生とか、お食事会で見たセレブの方々とか、みーーーんなキュッと口角が上がっていて、表情が豊か。

やっぱり私もそっち側に行きたい!


・・・.で、道具に頼ってみることに。





リファ エスカラット ReFa S CARAT 美顔用 プラチナ電子ローラー 正規販売店 1年保証付き【送料無料】【代引手数料無料】MTG【P】【お一人様3点まで】

けっこう以前から出ている、リファ エスカラットです。

知ってはいたけれども、何せミニマリストですし、ほとんど美容に気を使って来なかったので、まさか自分が買うとは夢にも思っていなかった。


買おうと思ったきっかけは、"くびれ母ちゃん"の本を読み、ほぐしの大切さを知ったから。



くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング [ 村田友美子 ]


このボールに寝転んでほぐします。


ミューラー トリガーポイント TRIGGERPOINT マッサージボール MB1 直径6.5cm MASSAGE BALL MB1 筋膜リリース 体幹トレーニング セルフマッサージ ボディケア トレーニング フィットネス 【正規品】/04420【取寄】

私はより固めが好き↓


トリガーポイント TRIGGERPOINT MBXマッサージボール(直径6.5cm・硬質タイプ/レッド) 04421


ほぐれていないと、めっちゃくちゃ激痛です!

やっていくうちに、気持ち良くなります。
もう病みつき。


で、顔の筋肉をほぐしたいなと、目に付いたのがリファ。

よく、女優さんとか使っているイメージだし。



MTG リファ エス カラット ReFa S CARAT 美顔器・マッサージ 用品

で、使ってみたら・・・

口が自由に動かせるっ!口角も上がってる!

いかに今まで顔の筋肉を使っていなかったのかを実感。


関係あるか分からないけれど、最近やたらと街で道を聞かれます。(笑)

なんだか雰囲気が柔らかくなったらしいです。


1ミリずつでも自分が変わると、周囲も変わっていくのかもしれないですね。


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最終更新日  2019.05.30 09:14:42
2019.05.08
カテゴリ:美容
先月買った雑誌のモデルさんの髪型に心奪われてまして。

切り抜いてノートに。



え?
一本に縛ってるだけじゃんて?

そこなんですよ!!

何故、1つ縛りだけでこんなにも美しいのか!


だってアイロンで巻いたり、ヘアアクセサリー付けてる訳でも無いし。

縛ってから後頭部の毛を引っ張って膨らませて・・・とかやってない。


最近本屋で読んだ美容本にも、ヘアゴムは生活感出るから、絶対見せてはダメって書いてあって。

ゴムで結んだら、必ず上からヘアアクセを付けるべし!って。


あれ?でも
綺麗な人ってヘアゴム隠さなくても、生活感出て無いじゃん。


結論。
つまり、人材によりけり。


やはりいくら髪を巻いて、後頭部膨らませ、おしゃれアクセサリーを髪に付けたところで、人が大したこと無ければね・・・


内側から出るオーラみたいな美しさが、やはり大切。


このオーラは、コンビニのお菓子やスーパーの揚げ物を食べていたのでは出せないと、強く思う。


内側からオーラを出すには、1に食べ物、2に食べ物。


人は食べた物で出来ているから。


最近になって、やっと分かった。


・・・今まで色んなヘアアクセサリーを買ってきて。

100均では何個買ったことか!
すぐ壊れるから、いつもヘアゴム探してた。


最近ではアレクサンドルドゥパリで揃えてました。

この3つを持っている。



ALEXANDRE DE PARIS アレクサンドルドゥパリ AQCH-1743/ONYX レディース バレッタ ヘア−アクセサリー

アレクサンドルドゥパリ バレッタ ALEXANDRE DE PARIS ADP-AQCH-1743-BLK ヘアアクセ 髪飾り 髪留め ヘアアクセサリー

Alexandredeparis アレクサンドルドゥパリ【APY-1935-04】Basic Les Camelia Pony Camelia pm カメリアゴム ヘアゴム


でも今、迷っています。

美しさと、ヘアアクセサリーをこだわることって比例しないのかな?と。


本当に美しい人なら、余計な物を一切付けなくても、美しい。


やはりいくらおしゃれで流行の物やブランドを身につけても、それを付けたからといって、昨日食べたジャンクフードは帳消しにはならないと言うことだと思う。



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最終更新日  2019.05.08 20:25:35

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