自分の人生は自分が主人公。
皆さんも、医療や福祉サービスや近所の店や施設、 デイケアやネットの情報や書籍の情報を活用して、 生き生きとした生活を送りましょう。 ここでは精神障害福祉と日常生活をテーマとしたブログを 記述していきます。 時々、気になるネットの情報や日々の出来事も 記述していきます。 森田療法に関する記事も結構あります。 このブログの内容は、私メルトスライムの体験談を 記述していますが、個人特性に該当することもあり、 全ての人に当てはまることではありません。 決して鵜呑みにせず、怪しいと思ったことは 別のところでも調べることをお勧めします。 このブログに出てくる匿名の他人のことについては、 あくまでもぼくの感覚によるもので 心当たりのある方が「自分こんな人じゃないよ」と思っても それは人それぞれの感覚ということなのでご了承願います。 このブログの内容を引用・転載するのは このブログのURLを貼ることを条件に、自由にできます。 できれば、引用した記事にコメントを記述してくれれば 私は喜びます。 金儲けのブログ主などの通りすがりのコメントは 削除させていただくことがございますので、ご了承ください。
テーマ:私の生活習慣
カテゴリ:生活方法
私は、生活習慣を早寝早起き朝調理にしました。
夜は午後8時頃に寝て、朝は午前4時頃起きて、大体2日分の料理を作ります。そうすると、朝食後は、今日一日の食事の心配なく日中活動ができます。 来年は作業所週6午前午後を目指しているので、朝のうちに朝食と昼の弁当を作る生活習慣に慣らしていこうと考えています。夕食は家にあるものをつまんで済ませるか、食べません。時々、夕食で味噌汁も取りますが、基本的に、夕食は主食抜きです。そのかわり、朝と昼でご飯を合計600グラム以上食べます。 今週は体重が減ってきているので、体重を維持する食事を研究します。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2023年12月15日 17時13分00秒
コメント(0) | コメントを書く 【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
エラーにより、アクションを達成できませんでした。下記より再度ログインの上、改めてミッションに参加してください。
x
|
|