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「どうすれば『オシャレだね』って言われるんだろう?」
「ってか、『オシャレ』自体、なんだ?」
「このシャツに合うパンツがわからない…」


などなど、いろんな悩みがありますよね。


そんな人には「キレイなお姉さん」に一番人気の「キレイめ系」ファッション
のつくり方を少しでもわかっていただければうれしいです!


「かっこよくなりたいけど、ファッション雑誌みてもカッコイイと思えない」
「雑誌の服がいいなぁ~って思ったけど、高くて買えるか!」


と思う人も必ずいますよね。


そんな人にはファッション雑誌がわりになればいいなぁ~って思い、

着こなしポイント、組み合わせポイントをわかりやすく説明していきます♪



とにかく・・・


おしゃれを楽しんでください☆



2008.09.18
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テーマ:メンズが面白い
カテゴリ:魅せ方
こんばんわ!


前回のブログからめっちゃ間があいちゃって


すみません・・・下向き矢印下向き矢印


忙しくて?病んでました雫



久しぶりなくせにいきなりお願いしちゃいますうっしっし


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よろしくお願いします音符


えっと前回はエネルギーの消費の仕方などでしたねウィンク




おさらいをすると


体脂肪(中性脂肪)はどうやってつくか?


摂取カロリー>消費カロリーとなった場合


じゃ、カロリー消費にはどんな種類がある!?


1、基礎代謝(約60%)

2、運動することで体温が上がったり汗をかいたりで消費する「運動誘発性体熱産生」(約30%)

3、食べたモノを消化・吸収するのに体温があがったり発汗することで消費する「食事誘発性体熱産生(DIT反応)」(約10%)


って感じでしたね!




じゃ、実際にどんな感じになるか


1日に2000カロリー摂取して2000カロリー消費すると丁度いいですね


1日に2000カロリー摂取して1850カロリー消費した場合は・・・


150カロリー余ってしまって150カロリー分脂肪として蓄積されます


一ヶ月では4500カロリー・1年で5万4000カロリーが蓄積


150カロリー=16.7gの脂肪に


一ヶ月で500g・一年で6kgの脂肪と変わります雫


カロリーとかエネルギーとか聞いても漠然としていてピンとこないけど


具体的に数字で見ればなんとなく想像がつきますねしょんぼり


最近体がたるんできてる気がする・・・


そんな方はここでストップをかけましょ~うっしっし




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ありがとうございました音符


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最終更新日  2008.09.18 19:40:52
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