こないだのあるある大事典で発芽玄米ダイエットをやっていたそうな。
ちょっと遅いけど紹介しておきまーす(^^)
発芽玄米は、白米より血糖値が上がりにくく、インシュリンを低く抑えることができます。
そう！低インシュリンダイエットになるんです～(・∀・)
白米の代りに発芽玄米を食べるだけで、同じカロリーを摂取してもダイエット効果アップ！
テレビでも話題の発芽玄米がなんと半額以下の54％OFF！「ドーマーのおいしい発芽玄米」嬉しい1...
さらにさらに～！
玄米の炊飯方法を一工夫すると、ダイエット効果がパワーアップするそうですよ～！
その方法は？？
なんと！ プレーンヨーグルトを入れた水で発芽玄米を炊くんです！(・∀・)
ヨーグルトを入れて炊くなんて目からウロコ・・・。
食感的にも栄養的にもパワーアップして、糖を分解する消化酵素「
アミラーゼ」などが活性化するそうです。
こりゃすごい！
カスピ海ヨーグルトを使って発芽玄米を炊いてみましょう～♪
なんかすごく健康的になれそうな予感
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おいらも、最近おなかポッコリ気味だからちょっとダイエットしないとなぁ～。
