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アラフォー通り過ぎた医薬系女子ムーンリバーforeverの若作り^ ^ファッションと日常生活

2018年08月05日
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カテゴリ:健康
おはようございます(^-^)




暑い日が続きますね!




つい最近、薬局に、市販薬の浣腸の使い方を何回も聞いてくるおじいさんがいらっしゃいまして…ヽ(´o`;


これは奥まで入れるのか?など何回も聞いてくるので、その説明や、入りづらい時は、ワセリンやオリーブオイルを先端につけてから入れてくださいねと説明したら、話がそこからしばらく進まないと言いますか、10分くらい、繰り返し同じ質問→答えるという出来事がありましたヽ(´o`;



ずいぶん耳が聞こえづらかったのかな??と少し疑問でしたが…💦


これは、余談ですが…







ところで、私の職場の薬局の中で、40代の女性の薬剤師は、私を含めて数名いますが、この職場の中で、エクオール検査をするのが流行っておりまして…^ ^




エクオールは、日本人女性の2人に1人しか体内で作られていないのだそうです。




そのエクオールとは何なのかと言いますと…




女性の健康と美容をサポートする成分として、広く知られている成分に"大豆イソフラボン"がありますが、これは、研究が進むにつれて、この大豆イソフラボンの恩恵を受けられる人と、そうでない人がいることが明らかになったようです。




そこで、いま注目を集めているのが大豆イソフラボン由来の成分「エクオール」なんですが…




「エクオール」は大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分が、腸内細菌の力を借り、変換されることで生まれます。



この変換されて生まれた「エクオール」は、
大豆イソフラボン以上に、ゆらぎ世代の女性の健康と美容をサポートする成分として期待されています。



【参考】
https://www.otsuka-plus1.com/shop/pages/equelle_lp_equol_b.aspxより







…という事で…
私も先日、自分の体の中で、ちゃんとエクオールが作られているかどうか気になっていたので、検査キットを楽天で取り寄せしました。



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【ソイチェック】エクオール検査キット/大塚製薬エクエルを使用する前に/ヘルスケアシステムズ/送料無料/腸内フローラ検査/女性ホルモン/効果/口コミ/腸内細菌検査キット/サプリ/副作用/アストロゲン/サプリメント/更年期/イソフラボン/大豆/食品
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前日に、納豆か豆乳か豆腐を、記載の一定量食べて、翌日に採尿して、それを郵送すると結果が届くという簡単な検査キットです。
これは、薬局には置いておらず、通常はネットなどで注文するようになっています。





私の場合、1週間以上はかかりましたが、結果が郵送で送ってきました。
(パソコンでマイページ登録をしてる方の方が早くに結果が戻ってくれるようです。)





それでは、私の結果発表です^ ^






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エクオールの検査結果は…


なんと、私はエクオールは作られていないという結果(レベル2)でしたヽ(´o`;

腸内ではエクオール産生菌が、とても少ないか、あまり活動していないようです。
このエクオールを作る腸内細菌を持っているのは、日本人女性では5割程度らしく、2人に1人は、大豆イソフラボンを摂取しても、体内でエクオールを作ることができないようです。
エクオールを腸内で作れない人でも、エクオール含有のサプリメントを活用すれば、エクオールを直接摂取できるので、サプリメントのエクエルの購入も考えたいと思います。
それと共に大豆食品も努めて摂るようにして、オリゴ糖、食物繊維などを多く摂取して腸内環境を整えることにも気をつけようと思います。


そういう事で、私はエクエルの購入を検討することにして、それと同時に、毎日、何らかの大豆食品を摂るのと、腸内環境を整えるような食品も摂るように努力しようと思います。





先日、大豆食品:納豆、豆腐、豆乳を買ってきました!

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ゆらぎ世代の女性のエクオールの1日摂取目安量である10mgは、大豆食品に換算すると納豆1パック、木綿豆腐2/3丁だそうです。





エクエル 112粒 あす楽対応


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エクエルは、うちの薬局では、調剤薬局内に保管していて、お客さんが、買う時に売る健康食品になります。


また、エクエルジュレは、ドラッグストアに常に置いてあり、いつでも買う事ができます。


私もエクエルジュレは、何度か買った事がありますが、思った以上に味も美味しかったです^ ^







また、エクオールを毎日10mg摂取する事で、骨量減少の予防やシワの増加を抑制することに加え、生活習慣病の予防や改善などさまざまな効果を期待できることがわかってきました。



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【資料】
女性ホルモンの変化が、もたらす症状の予防と治療
〜女性の関節症状におけるエクオールへの期待〜
監修 四谷メディカルキューブ
手の外科・マイクロサージャリーセンターセンター長
平瀬 雄一 先生



黄色のマーカーを引いてる中でも、私が気になるのは、私自身、骨密度が低めですから特に骨量に関してと、また首や肩のこりも気になりますので、それの改善策に向けても、エクオールの摂取を心がけたいなと思っています。


楽天マラソンがまた始まりましたが、今回は、豆乳をまとめ買いしようと思っています。




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上記の浣腸の話で、オリーブオイルの話が出てきましたが、楽天でも購入できます。
50mlの少量タイプもございます。
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【第3類医薬品】オリブ油 50ml




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また、こちらからも、楽天でお買い物ができますので、ご利用くださいませ。
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私も含めて、40代以降の女性は、体調も何かとゆらぐことも多いかと思いますが、健康的にイキイキと乗り切りましょう👍




最後まで読んで頂き、ありがとうございます。


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〜医薬系女子→薬剤師です〜
JAAアロマコーディネーター、AFT色彩コーディネーター2級、3級の資格もあり。
#ファッション #雑貨 #美容 #健康 #節約#音楽 #インテリア #食品 #アロマ #カラー #ユーチューブ
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最終更新日  2018年08月05日 10時38分59秒
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