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大人かわいいを目指す医薬系主婦のファッションと日常生活

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健康

2019年08月03日
XML
カテゴリ:健康
こんばんは!


前回の24時間血圧計に続き、昨日(午前中)〜今日(午前中)は24時間ホルター心電図を付けて過ごしました。


左胸周囲の3箇所に電極を付け、防水タイプのホルター心電図をつけました。
(ちょうど防水タイプのがあるとの事でラッキーでした。これは軽いシャワーは浴びれるとの事。)


あとは、小さなリモコンを身につけておけばいいというので、24時間血圧計に比べると、ほとんど苦痛はありませんでした。
(ただ、汗かいたりするので、たまに早く剥がしてほしいという気持ちになったりはしました。)


そのリモコンは外出時にはバッグに入れておき、室内では部屋着のポケットに入れたり…
ヒモがついているので首から下げたり…


*就寝/起床
*食事
*トイレ
*めまい
*胸痛
*動悸
*イベント

(イベントボタンは、めまい、胸痛、動悸に該当しないような具合が悪い状態の時に押すボタンとのこと。)

上記の7つのボタンがあるので、それぞれに該当する時に、そのボタンを押せばいいだけです。


私は24時間中、動悸は2回程、ちょっと胸やけのようなムカつきがあったためイベントボタンは1回押しました。


24時間ホルター心電図の結果



「頻脈」

私は、「頻脈」だと循環器科の先生から言われ、βブロッカーと言われてるお薬ビソプロロールフマル酸塩錠0.625mg(先発品メインテート)が処方されました。

ビソプロロールフマル酸塩錠0.625mg
1日1回朝食後、1回1錠 30日分




これは、先日24時間血圧計の結果で処方された
ARB系降圧剤
イルベサルタン100mg
1日1回朝食後、1回1錠と併用して
飲む事になりました。




自分でもちょっとショックです。
ARB系降圧剤だけなら、薬局でよく処方されますが、βブロッカー系のものは、たまにしか処方されないので、私がこのようなお薬を飲むようになるとは…と、
ちょっとショックです。

このβブロッカーのビソプロロールフマル酸塩錠0.625mgは、交感神経の興奮を心臓に伝えるβ1受容体を遮断し、心臓の過剰な働きをゆるやかにすることにより、降圧作用、抗狭心症作用、抗不整脈作用、抗心不全作用を示すお薬です。


私は頻脈のために、頻脈で心臓に負担をかける、その負荷をゆるやかにする目的で処方されました。

また、頻脈ということで、甲状腺機能の亢進はないかどうかを調べるのに、今回も採血をしました。
甲状腺ホルモンを調べる目的です。



…とまぁ、このような思わぬ結果でした。
とはいえ、私の亡き父は若くして心筋梗塞で亡くなったので、私自身も循環器には気をつけなくてはいけないのはわかっているのですが、やはりショックでしたが、ただ、それが早めに発見し対策をする事ができるのは良かったと思います。


皆さんも、特に40代〜50代や、それ以降の方々は、体に関して何か自分で気になる事があれば、その専門の医師にかかって、相談されるといいと思います。



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それでは、梅雨明けし、暑い日が続いていますが、皆さんも体調気をつけてください!






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最後まで読んで頂き、ありがとうございます。

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最終更新日  2019年08月03日 01時09分22秒
2019年07月25日
カテゴリ:健康
こんばんは!



楽天ブログの更新が少し間が空いてしまいました。



以前のブログでも、ちらっとお話ししましたが、ここ最近の検診での血圧が少し高めでしたので、
先日、循環器科の病院にかかり、24時間血圧計を装着して、
1日の血圧の変動を観察する事になりました。



生まれて初めて、24時間血圧計をまる1日、腕に装着し、日常生活を送りました。
(この2日間は、仕事がお休みの日に行いました。)






その際の2日間のレポートを備忘録的に今回ブログに書かせて頂きたいと思います。



血圧高めのアラフォー、アラフィフ、またそれ以降の方々で、"24時間血圧計"とはなんぞやと気になる方の、なんらかの参考になれば幸いです。



1日目



1.とある日の午後、かねてより予約していた循環器科の病院を受診。

ここで人生初の24時間血圧計を左腕に装着
(私は右利きなので、右腕は自由にできるように左腕に装着してくれたのだと思われます。)

直接、布地のカフを(腕関節のすぐ上の)上腕部に巻くのは衛生的ではなさそうなので、
薄手の七分袖のカットソーの上から腕に巻くのがいいとの事でした。
その上に、同じ七分袖の袖が緩めのサマー素材のロングカーディガンを着ると、上腕部も腕が通り、また、ポシェット状に首から下げた小さな血圧計と管が丈が長い分、ちょうど隠れて、良かったです。




装置するのにベストな衣類(トップス)は…
薄手の袖にピッタリする七分袖
上に羽織るものとしては…ドルマン袖のロングカーディガンなど、
(袖にゆとりのある、丈が長めの羽織るものなど)
がいいと思います。




2.病院で装着後、24時間血圧計の説明や注意事項を聞く。


日中は、15分おきに自動で測定。
夜10時〜翌朝8時は30分おきに自動で測定。


起床、就寝、食事、トイレ、具合が悪い時の時間を病院から頂いたチェック表に記録する。

*装置は雨や水で濡れないように。


*装着後の24時間は、日常生活に近い生活を送った状態での測定。




3.病院を出て、少し歩いて、帰宅。

病院を出てから少し歩いてお買い物し、帰宅した。

歩いてる時にも何度か15分おきに自動で測定される。
お買い物時は周りが騒がしいので、そこまで音は気にならなかった。

測定時は、かなり腕がぎゅっと締め付けられて、結構痛かった。

1回目の測定でエラーとなっても1〜2分後に再度自動で測定。




4.帰宅後は、普段の生活。


この日は、病院に向かう前に、すでにお風呂に入ったので、お風呂以外の普段の生活を送った。


食事やトイレの時間をチェック表に記録する。




5.消灯時間

ハリネズミのご飯作りなどもし、そろそろ夜12時頃にはお布団に入るが、
自動測定時の腕の締め付けと測定時の音が気になり、
結局3時半頃まで眠れなかったが、だいたいそれくらいから、いつのまにか6時半頃まで寝ていた。

睡眠時間、3時間…





2日目



1.二度寝

睡眠不足で頭痛がしていたので、二度寝し、結局、朝8時半に起きた。
(この時、睡眠2時間…合計5時間)



2.休日の日の普段の生活を送る。

ブログを書いたりなど、室内作業をしていたが、睡眠不足による頭重感があったので、お昼寝をした。
このお昼寝によって、頭重感は軽くなった。
(この時の睡眠時間2時間…合計7時間)




3.時間が近づき、病院に向かう。

だんだん、装着から24時間後の取り外しの時間が近づき、病院に向かう。

その際に、あえて階段を使ったりして、歩いて向った。




4.病院で、24時間血圧計を取り外し、受診し結果を聞く。

2週間ほど前に初受診した時の採血結果や、その日に行った心エコーの結果も含めて、1日の血圧の変動の結果を聞いた。



〜結果〜
【血圧】
睡眠中や起床時の血圧が、上が170台、下も90台の時があり…高かった。


また、食事やトイレ直後も高かった。
最高は食事中の上(収縮期血圧)が196。
下(拡張期血圧)は、室内作業時になんと最高140までいった。

平均、上(収縮期血圧)149と下(拡張期血圧)92だった。



【血液検査】
今回は中性脂肪が高め。コレステロールは以前よりかは下がったがやや高め。

女性ホルモンは問題なし。
女性ホルモンはまだ範囲内で、私の場合、血圧が高いのは更年期症状によるものではないとのこと。

【心エコー】
弁膜症や心肥大なし。
心臓の動きも71%という事で、
心臓の動きはいいらしい。


〜結論〜

降圧剤が、人生で初めて処方されました。

降圧剤の種類の中でも、ARBの系列のお薬、
イルベサルタン(100)1日1回朝食後、
1回1錠 40日分

が処方。

(イルベサルタンのmg数が小さい50mgの方が処方されると思ったら、100mgの方が処方されたので、血圧はやはり高かったからでしょうね…^ ^)


また、毎朝、血圧を測定し、血圧手帳につけるように言われました。



〜現在〜

降圧剤を開始して数日後、
今まで時折、頭痛や頭重感がある日が最近多かったのが、最近、頭痛や頭重感がしなくなりました。

までの謎の頭痛や頭重感(風邪などはっきり原因がわかる頭痛以外の頭痛)は、血圧と大いに関わっていたのではないかと今となっては思います。

不思議と体調も良くなってきました。





40代〜50代の方で、頭痛または頭重感がする事が多いという方で、ご家族に高血圧や心疾患などの既往のある方や白衣高血圧気味の方や自分は血圧が気になるという方は、ご自分で血圧測定器を購入し自己測定したり、あるいは思い切って循環器科に受診して診てもらうことをお勧めします。


私は、普通の内科の2軒に、検診で血圧高めの結果を持って行ったのですが、その場で血圧測定してそんなに高くないから、「白衣高血圧でしょうから大丈夫でしょう」と言われて、それで終わりでしたからね。

それで、血圧をそのまま放置しておいたら…と考えると、今回思い切って循環器科に行って良かったなとつくづく思いました。




高血圧の状態を放置していると、動脈硬化を促進し、脳卒中や心疾患、あるいは慢性腎臓病などの重大な病気につながります。

これに関する記事は、こちら!
↓ ↓ ↓
高血圧とは・・・高血圧を放置していると



早めのケアが大切です。


あとは、後日、24時間ホルター心電図をしてもらう予定です。

それでは、今回は、この辺りで…







今回バタバタしていて、お買い物マラソンでお買い物していません・・・
あと数時間・・・まもなく終了みたいですね。

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最終更新日  2019年07月25日 23時53分36秒
2019年05月07日
カテゴリ:健康
おはようございます!


やっとGWの勤務が終わりました´д` ;


GWの前半と後半は出勤で、10連休のうちの半分は出勤していました(^◇^;)



ただ今日から数日はお休みですので、まだ良いのですけどね☺️
今日は十分休養します。



GW前半は、処方箋も、案外来ました。

最近は、日曜祝日なども診察をするクリニックなどが周りに増えてきたり…

また、今回の10連休は長いので、連休中に病院をあけてくれていたところもあった為か…

今回のGWの勤務は、今まで以上にバタバタでした。


GW後半の勤務は、処方箋の数も少なめではありましたが、市販薬をお買い求めになるお客さんもいつもどおり多かったです。




…という事で、私は、ここ数日、肩こりがつらくなってきたため、自分の勤務しているところで、こちらを買いました!



祐徳薬品工業(株)の
パスタイムシリーズの
「パスタイムFXこはる」


です。


パッケージのデザイン




こちらは、写真を見て頂くと、おわかりになるかと思いますが、配合されているハーブの、ラベンダーやベルガモットやオレンジのイラストが入っていて、女性ウケするかわいいパッケージとなっています。



本体のデザイン




パッケージだけでなく、プラスター剤本体も、実はかわいいのです…


写真の右側が本体なんですが、
セロファン部分がピンク色で、またイラストも描かれあり、かわいくて癒されます。


私が購入したのは、1箱20枚入(10枚×2)です。
1箱40枚入というのもあるようです。


アロマ配合




アロマ配合という事で、気になる香りですが…
確かに、ラベンダー、ベルガモット、オレンジのブレンドされた香りがします。
(余談ですが、私、アロマコーディネーターの資格も取っております。)

メントールも入っていますので、それにス〜ッとした香りもプラスされて、それも肩こりにも効いています。
メントールが入っていると言っても、昔ながらのシップの香りがするというわけではないです。



有効成分






有効成分としては、
フェルビナクが5%含有されて、有名な「フェイタス」とも、有効成分がほぼ同じでした。
(l-メントールの含有量がパスタイムFXこはるの方が少しだけ多い。)


「フェイタス」添付文書より
含有量(膏体100g中)
*フェルビナク 5.0g
*l-メントール 3.5g
*トコフェロール酢酸エステル
(ビタミンE)2.3g


「パスタイムFXこはる」添付文書より
含有量(膏体100g中)
*フェルビナク 5.0g
*l-メントール 4.2g
*トコフェロール酢酸エステル
(ビタミンE)2.3g




貼り心地




テープ剤は、貼るときに気をつけないと、引っ付いてしまって、うまく貼れなくなる事があるのですが、この商品は、基布がコシのあるものを使用しているようで、貼りやすいなと思いました。


こちらを貼る時に、ふわっとアロマの香りがし、貼付後しばらくすると、じわじわと効いてくる感じです。

また、ほのかなアロマの香りも手伝って、寝る前に貼ったという事もあり、リラックスしてきました。


注意事項




〔守らないと現在の症状が悪化したり、副作用が起こりやすくなります〕
1.次の人は使用しないでください。
 (1)本剤又は本剤の成分によりアレルギー症状(発疹・発赤、かゆみ、かぶれ等)を起こしたことがある人
 (2)ぜんそくを起こしたことがある人
 (3)妊婦又は妊娠していると思われる人
 (4)15歳未満の小児
2.次の部位には使用しないでください。
 (1)目の周囲、粘膜等
 (2)湿疹、かぶれ、傷口
 (3)みずむし・たむし等又は化膿している患部
3.連続して2週間以上使用しないでください。

(パスタイムFXこはる 添付文書より)


ぜんそくを起こしたことがある人の詳細〜
消炎鎮痛剤の内服または消炎鎮痛剤
の外用の使用で喘息がひどくなる方、またはひどくなったことのある方、つまりアスピリン喘息だと言われた事のある方は、ぜったいに使用しないでください!!





癒し効果のあるアロマが配合されて、香りも良く、パッケージもかわいい上に、
有効成分も、別メーカーの某有名なフェルビナク含有テープ剤と変わらず、しっかり有効成分も含有されています。

個人的感想ですが、
いわゆる"才色兼備"な消炎鎮痛の貼付剤
と言った感じです!


肩が痛くなる肩こりのある方、その他に、腰痛、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎(手・手首・足首の痛みと腫れ)、肘の痛み(テニス肘など)、打撲、捻挫などを起こしている方で…

特にオシャレにも気を使う女性、アロマやハーブの好きな方にもオススメです。


詳細を知りたい方、ご購入をお考えの方は、必ずこちらをご覧ください!
↓ ↓ ↓
パスタイムFXこはる」製品情報





【第2類医薬品】パスタイムFXこはる 40枚



この他にも、オススメのものがあります。

ライオンの

「ほぐリラシリーズ」


こちらの貼付剤は、プラスター剤(テープ剤)ではなく、パップ剤の方になります。


☆冷感パップ剤は、ラベンダーの香り


【第2類医薬品】【ライオン】ハリックスほぐリラ 冷感 12枚 ※セルフメディケーション税制対象医薬品




☆温感パップ剤の方は、ゼラニウムの香り


【第2類医薬品】【ライオン】ハリックスほぐリラ 温感 6枚 ※セルフメディケーション税制対象医薬品


☆こちらは、ポーチの中にも入れておけるロールオンタイプになります。
グレープフルーツの香り。


【第2類医薬品】【ライオン】ハリックスほぐリラ ロールオン 20ml ※セルフメディケーション税制対象医薬品


こちらは、ポーチに入れておけるという事やアロマの香りがする外用消炎鎮痛剤という事で人気があるようです。
↓ ↓ ↓
@cosmeでのクチコミ





ただ、注意していただきたいのは、あくまでこれらはお薬ですから、使用上の注意などをよく読み、それを守って、副作用など現れた場合は、使用を中止して下さいね!




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サービス業など…GW期間中、勤務された方は、どうもお疲れ様でした!


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最終更新日  2019年05月07日 09時19分46秒
2019年04月24日
カテゴリ:健康
おはようございます(^-^)



早いもので、4月も後半になってまいりました。


あと数日で、大型連休〜ゴールデンウィークですね。



その関連だと思いますが、GW中にお薬が切れないようにと、ここ最近、来局される患者さんが多いです。
また、季節外れのインフルエンザの方も先日ちらほらお見えになりました。



私は、大型商業施設の中のドラッグストア兼調剤薬局で働いている薬剤師なので、当然ゴールデンウィークも出勤する日が数日間あります。


そのような祭日の日は、出勤する従業員が少なめでかつ、そういう日ほど市販薬をお求めになるお客様も多く、また処方箋の期限は発行日から4日以内という事と、最近ではこのような祭日でもやっている病院も案外あったりするので、処方箋を持って来られる患者さんも、意外にいたりするものです。


そういう意味では、私の勤務してるような形態の薬局は、祭日でも開いてるので、このようなGWに駆け込む方も結構いらっしゃいます。


そこで、皆さまは調剤薬局に、休日や祭日あるいは開局時間内のある一定の時間以外に、処方箋を持って行き、お薬を貰う際には、「夜間・休日等加算」が加わりお薬代が少しだけ高くなることは、ご存知な方も中にはいらっしゃると思います。


しかし、そこまで知らない方も多いのも現実です。


「夜間・休日等加算」40点
処方箋受付1回に
平日 19時(土曜13時)〜翌朝8時、休日


つまり、自費の方ならば、400円が加算されますが、保険(国保、社保)の方なら、3割負担の方で120円ほど、1割負担の方なら40円ほどが加算されます。


それくらいのお薬代があがるのを避けたいなら、休日は避けて、平日(朝8時〜)19時まで、あるいは土曜なら(朝8時〜)13時までに処方箋の受付するのをおすすめします。


ただ、それくらいしか上がらないのなら、連休前で、わざわざ混雑する中を処方薬をもらいに行くのが大変だと言うのであれば、休日に開いている調剤薬局で処方箋の受付をしてもいいかと思います。


ただ、その際に、注意していただきたいのは、休日に、普段と違う調剤薬局で受付する場合は

このお薬の在庫がありませんので、卸さんに注文するのが連休明けになりますが…」

という事で、不足薬を再度取りに行くか、薬局によっては、送付してくれるところもあります。

そのような形になる可能性もあるので、どうしてもすぐお薬を欲しい方には注意が必要です。



https://pin.it/o5ptnhowkxauz2より






☆連休にいつもと違う調剤薬局に処方箋を持って行く場合の注意点


をまとめると…

☆処方箋の期限
処方箋発行から4日以内、もし医師が期限を特別に延長の指示をしている場合ならその日まで。
期限切れの処方箋だと調剤できません。


☆在庫の確認
連休中に普段と違う調剤薬局に処方箋を提出する場合は、そこの調剤薬局に在庫がない場合もあるので、その調剤薬局に出向く前に電話などで在庫の確認すると安心です。


☆お薬の問い合わせ(疑義照会)を病院にしないといけない場合
処方箋の記入漏れや用法用量などの確認など…病院に疑義照会しないといけない場合、大型連休中だと、その病院がお休みのために疑義照会が連休明けとなり、せっかく連休中に処方箋を提出しても確認後の連休明けにお薬をお渡しする事になる可能性があります。
特に手書きの処方箋の記入漏れなどは要注意です。


☆お薬代が少し高くなる。
「夜間・休日等加算」が加算されると、加算されない場合と比べると、お薬代が少し高くなります。
また、そこの調剤薬局が初めて行く薬局や、あるいは久しぶり〜6ヶ月以上行っていない薬局であれば、また数十円程高くなります。



もし、GW中に処方箋を調剤薬局に提出する場合は、上記の件に注意していただくとよろしいかと思います。


私も、今年もGW中の勤務、頑張りたいと思います!



最近、私のところの薬局でも、このマスクが入荷していました!



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カラフルで、やや近未来的なイメージのパッケージが印象的なマスクです!

レギュラーサイズやスモールサイズや子供用がありますので、ご購入の際には、よく確認してからご購入して下さい。


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季節外れのインフルエンザの患者さんがちらほら出ております。

皆さんも、お気をつけください!


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最終更新日  2019年04月24日 17時32分10秒
2019年04月07日
カテゴリ:健康
こんばんは(^-^)


ちょっと前の出来事になりますが…


2月に、特定検診を受けて、その結果を聞きに翌月3月に、検診を受けた病院に行ってきました。


昨年に比べると、体重が数kg増えて、腹囲も、そろそろ、ヤバい感じになってまいりまして…^ ^


毎年、その病院で、体重、身長、腹囲測定や血液検査などを含めた特定検診の結果を聞くのですが、今回も今までとのデータの比較をし…
ショックだったのは、年々、少しずつ体重と腹囲は増えて、骨塩量はわずかに減っておりました。


嬉しかった事は…
昨年秋に胆石が発覚して以降、胆石を溶かすお薬と消化剤などを継続して服用しながら、かなり食事に気をつけていた成果が出たようです。
なんと!悪玉コレステロール=LDLコレステロールが、かなり下がり、正常範囲内に入っていました(o^^o)

これは、かなり嬉しかったです!!


そのように、結果を見ながら、今回は、医師会が監修された「特定保健指導用テキスト」をいただき、それと共に、目標や目標達成時期も設定して…
それを目指すには、
どうしたらいいかを管理栄養士さんと一緒に考えました。



1.目標とする体重(腹囲)と現在の体重(腹囲)
から、目標との差□(*1)kg(cm)を算出。


2.目標達成の時期を設定。
(できるだけ3ヶ月以上先がいいようです。)
私は、6ヶ月後(*2)と設定しました。


3.そこから、目標を達成するために減らしたいエネルギー量を算出しました。
【計算式】
*1(□kg(cm))×7000kcal÷*2(□ヶ月)÷30日=*3(□kcal/日)

この*3の数値が、"1日に減らしたいエネルギー量"になります。




4.ただ、この1年間で体重が増えている方は、もう少し計算を!!

この1年間で増えた体重→*4□kg

*4(□kg)×7000kcal÷365日
=*5(□kcal/日)

この、*5が、今現在、取り過ぎているエネルギー量


5.過程3と4で算出した*3と*5を足した数値が

*3(□kcal/日)+*5(□kcal/日)=

1日に減らしたいエネルギー量」


の合計になります。


☆もし、この1年間で体重が増えていない方は、4の過程は省略してOKです。☆


これがわかると、例えば、お菓子などのパッケージの裏面などに書いてあるエネルギー量を見て…
今日は、このお菓子は我慢しなきゃ…などの
目安がわかってきますし、なにかと便利です!


私は、時々、この計算式を書いてある紙を読み返して、自分自身を、頑張らなきゃと奮い立たしております^ ^


あとは、今現在の正常なコレステロール値を維持するため、また骨塩量を減少させないようにするために、
今現在、私は、下記の写真のこれらを時々、楽天で取り寄せして、なるべく毎日は摂取するようにはしています。




【送料無料】【2ケースセット】ソヤファーム おいしさスッキリ 調製豆乳【特定保健用食品 特保】 200ml紙パック×24本入×(2ケース) ※北海道・沖縄は別途送料が必要。





【送料無料2ケース】毎日1杯の青汁 まろやか豆乳ミックス 伊藤園 200ml 紙パック 24本入×2★北海道、沖縄のみ別途送料が必要となります


また、近いうちに、お買い物マラソンが始まりますね!

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また、私の血圧の方は、正常高値気味とか、白衣高血圧気味ではありますので、Naの排出を促すKを多く含む野菜をなるべく多く摂るように気をつけています。


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最終更新日  2019年04月07日 21時47分55秒
2018年10月08日
カテゴリ:健康
こんばんは。



御心配おかけしております。




先日のブログの翌日、仕事が終わって、右上腹部痛と背中の痛みと吐き気で、別の消化器内科に駆け込んだところ、腹部エコーをしていただき…


胆石が3つ小さいものが出来ているとの事でした。




お薬は、

ウルソ(100)6錠分3×(1日3回、1回2錠ずつ)

コスパノン(40)6錠分3×(1日3回、1回2錠ずつ)

エクセラーゼ3錠分3×(1日3回、1回1錠ずつ)

クラビット(250)2錠分1×(1日1回、1回2錠ずつ)





要は、胆汁の分泌を促し、胆石を溶解するお薬、胆のうの痙攣性の痛みをとるお薬、消化剤、抗菌剤が処方されました。



しばらくは薬物療法で様子見になりますが、もし、その経過によっては、手術をすることになるかもしれませんので、一応ご報告しておきます。



痛みは、お薬を飲み始めて、少しはやわらぎ、家の中などの短距離を歩いたりはなんとか大丈夫ですが、外で長く歩くのはまだ、つらくて出来ない感じです。



動いたりすると、石も動くためか、その時々によって、気持が悪くなったりしていますが、だからと言っても、横になっていても、鈍い痛みがあったりします。



仕事は、ちょっと難しいので、お休みを頂きました。



また、ダンナの協力もあり、なんとか生活できています!



お薬で、胆石が、少しずつ溶けてくれたら、と思います。










では、少し、明るい話に移らせて頂きますが…





ただ今、楽天マラソン開催中ですが、皆さんは、お買い物していますか?



私は、通常でしたら、楽天マラソン直前や、楽天マラソン開催中には、よく楽天ROOMに投稿するのですが…




今回は、体調がこのような状態ですから、楽天ROOMには、あまり投稿できてない状態です。




かろうじて、今日、久しぶりにいくつか投稿しました!



rblog-20181008171241-00.jpg



これは、今日、ニットやスカートやスニーカーを投稿して、私の"マイ コーデ 研究ROOM"と題したコレクションにコレクションしました。




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このコレクションの全体像を見て…
冬は、ふわふわニット×揺れるピアスは、女子力がかなりアップする組み合わせだなぁとつくづく思いました(^^)




あと、個人的に雪の結晶柄のアクセサリーをふわふわニットに合わせても、かわいいなぁなんて、思ったりもしました。





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男性で、これからの時期の彼女や奥さんへのプレゼントにいかがでしょうか?^ ^






それと、今回、私は、楽天マラソンでは、本をいくつか注文しました。




胆石・胆のう炎・膵炎の安心ごはん おいしくて、制限もゆるやか (食事療法はじめの一歩シリーズ)[本/雑誌] / 加藤眞三/著 鈴木和子/著 大木いづみ/著

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これ以外に、今、台風や地震などの災害が多いので、防災ハンドブックも、とある楽天ブロガーさん経由で購入致しました。




また、こちらは、来年のローラアシュレイの家計簿です!来年はまた、ローラアシュレイの家計簿にしました。
↓ ↓


7714 ペイジェムメモリー家計簿(ローラ アシュレイ)A5(ゴスフォード) 2019年1月始まり

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また、10月といえば、来年の手帳なども発売され始める時期ですよね。


今年は、ロルバーン手帳でしたが、来年も、ロルバーン手帳にしようかなと思っているところです。




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まだ、楽天マラソンは開催中ですので、もし、ご利用されるなら、こちらからでも会場に行けますので、ご活用下さいませ。

↓ ↓ ↓






近いうちに、母の命日を迎えます。

はてなブログに、それにまつわるブログを書いてますので、よろしければ、ご覧下さいませ。
↓ ↓ ↓

母が亡くなって3年〜夢に母が出てきた、そして私の本当の意味での”自立”~今週のお題





最後まで読んで頂き、ありがとうございます。



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〜医薬系女子→薬剤師です〜
JAAアロマコーディネーター、AFT色彩コーディネーター2級、3級の資格もあり。
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最終更新日  2018年10月08日 17時12分43秒
2018年10月04日
カテゴリ:健康
今日は、お休みでしたが、午前と午後に、それぞれ病院に、行って来ました。





★午前★

乳腺外来へ。



これは、私は乳腺症があるので、1年に1回はマンモやエコーで検査をしています。


今回、また再度、左の乳房の痛みがしばらく続いたので、受診しました。



乳腺症はどのように治療するの?痛みがあるときの対処法!






マンモグラフィーは、要は乳房を挟んで撮りますので、しかも今回、周期的に乳房が張っていた時期でしたので、やはり今回も痛かったですね^ ^


エコーは、ゼリーを塗った上からスルスルっと撮っていくので、通常はほとんど痛くはないのですが、今回は乳房が張っていたため、やや痛みがありました。




『結果は…』


今回も、乳腺症のため、やはり痛みは周期によっても出てきますが、特に問題はないとの事で、安心しました。


もし、しこりが続いたり、それがひどくなったりした場合は、次の検診前でも来て下さいとの事でした。








★午後★


消化器内科へ。



実は、ここ最近、いわゆる右上腹部の胆のうの辺りが時々ギュッと痛くなる時があり、またその後ろ側の背中も痛くなる事があり、おかしいなと思っていて、また昨日も軽い痛みがあったので、(明日からまた仕事のため)、今日頑張って午後は、消化器内科の方に行ってきました。



最近、この右上腹部の胆のう辺りと背中が痛くなるのと、便も比較的緩くなる事もある旨をお話ししたところ、


腹部のCTを撮ってもらいました。



rblog-20181004230027-00.jpg




『結果は…』



CTを見たところだと、胆のう炎は起こしていないようでしたが、胆石の有無などは詳しいところは、空腹時の腹部エコーを見ないとわからないみたいですので、腹部エコーは、後日、別の日に予約しました。



胆石というと、激しい腹痛や背中の痛みが急激にくるのは、わりと有名ですが…




重要なところは、こちら…
↓ ↓ ↓

実は胆石があっても典型的な症状を示す人はそれほど多くない。川崎院長は「食後の胃もたれ、便通がおかしいといった不調の背景に胆石が隠れていることがある」と話す。多くの人は、症状がないまま推移し、健康診断などで発見されることも多い。

 「こうした「潜伏する胆石」に専門家が注目する理由は、命にかかわる病気の原因になるからだ。日本大学病院消化器外科の松田年(みのる)外来医長は「総胆管や胆のうは、多くの細菌が住む消化管につながっているので、常に感染のリスクにさらされている」と話す。」


抜粋
胆石症になりやすい4つの「F」 対策は





また、この、なりやすい4つのFに、私が該当するものがいくつかあります。


1.40代、

2.女性、

3.肥満→これは肥満ではないですけど、最近コレステロール値が高めです。



【追記】
コレステロールが高めというのは…
私の場合、父を若くして、冠動脈疾患の心筋梗塞で亡くしているため、"家族性高コレステロール血症"の可能性が高いのです。
意外と多い家族性コレステロール血症






この3つです。





また、私は、そう言えば、ここ最近、食後にかなり強い腹痛があった事もあるし、お腹も緩めになる事も最近多くなったので、潜伏する胆石も、否定できないなという気がしてきました。





上記のリンクの中にも対策が、書かれていますが、それを実践するように心がけたいなと思います。




私は、外食は、数ヶ月に1回しかしませんが、ただ、バタバタしている時の、朝食抜きとか、夕食を遅くに食べるのも、胆石には良くないようなので、気をつけなきゃいけないなと思います。




また、胆のうに関して…
からだのしくみ〜胆のう




今回は、腹部CTのみでしたが、来週は腹部エコー検査をしますので、どのようになっているかドキドキします。



また、腹部エコー検査は、肝臓、胆のう、すい臓などを検査できるので、40代になったら脂肪肝の有無を含め、一度受けておいてほしいと上記の医師もおっしゃっていますので、このブログを読まれてる方で、40代を含めて、40代以上の方は、ぜひ腹部エコー検査をオススメ致します。




今回のブログは、この辺で…




◆◆筋トレのための人体解剖図 しくみと動きをビジュアル解説 / 石井直方/監修 肥田岳彦/監修 / 成美堂出版


名医の図解 最新肝臓・胆のう・すい臓の病気をよくする生活読本【電子書籍】[ 横山泉 ]


◆◆胆石・胆のう炎の人の食卓 / 税所宏光/監修 検見崎聡美/監修 / 保健同人社


膵臓・胆のう・胆管の病気(よくわかる最新医学)【電子書籍】[ 白鳥 敬子 ]




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こちらからも楽天でお買い物ができますので、ご利用くださいませ。
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また、明日から、楽天マラソンが始まりますね!!



先月は2回あったので、もうそんな時期?早いなぁという感じですが…^ ^

やはり、楽天マラソン来ると、なんか嬉しいですね!





もし、ご利用されるなら、上記のリンクからでも、こちらからでも会場に行けますので、ご活用下さいませ。

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最後まで読んで頂き、ありがとうございます。



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最終更新日  2018年10月05日 05時54分50秒
2018年08月05日
カテゴリ:健康
おはようございます(^-^)




暑い日が続きますね!




つい最近、薬局に、市販薬の浣腸の使い方を何回も聞いてくるおじいさんがいらっしゃいまして…ヽ(´o`;


これは奥まで入れるのか?など何回も聞いてくるので、その説明や、入りづらい時は、ワセリンやオリーブオイルを先端につけてから入れてくださいねと説明したら、話がそこからしばらく進まないと言いますか、10分くらい、繰り返し同じ質問→答えるという出来事がありましたヽ(´o`;



ずいぶん耳が聞こえづらかったのかな??と少し疑問でしたが…💦


これは、余談ですが…







ところで、私の職場の薬局の中で、40代の女性の薬剤師は、私を含めて数名いますが、この職場の中で、エクオール検査をするのが流行っておりまして…^ ^




エクオールは、日本人女性の2人に1人しか体内で作られていないのだそうです。




そのエクオールとは何なのかと言いますと…




女性の健康と美容をサポートする成分として、広く知られている成分に"大豆イソフラボン"がありますが、これは、研究が進むにつれて、この大豆イソフラボンの恩恵を受けられる人と、そうでない人がいることが明らかになったようです。




そこで、いま注目を集めているのが大豆イソフラボン由来の成分「エクオール」なんですが…




「エクオール」は大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分が、腸内細菌の力を借り、変換されることで生まれます。



この変換されて生まれた「エクオール」は、
大豆イソフラボン以上に、ゆらぎ世代の女性の健康と美容をサポートする成分として期待されています。



【参考】
https://www.otsuka-plus1.com/shop/pages/equelle_lp_equol_b.aspxより







…という事で…
私も先日、自分の体の中で、ちゃんとエクオールが作られているかどうか気になっていたので、検査キットを楽天で取り寄せしました。



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【ソイチェック】エクオール検査キット/大塚製薬エクエルを使用する前に/ヘルスケアシステムズ/送料無料/腸内フローラ検査/女性ホルモン/効果/口コミ/腸内細菌検査キット/サプリ/副作用/アストロゲン/サプリメント/更年期/イソフラボン/大豆/食品
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前日に、納豆か豆乳か豆腐を、記載の一定量食べて、翌日に採尿して、それを郵送すると結果が届くという簡単な検査キットです。
これは、薬局には置いておらず、通常はネットなどで注文するようになっています。





私の場合、1週間以上はかかりましたが、結果が郵送で送ってきました。
(パソコンでマイページ登録をしてる方の方が早くに結果が戻ってくれるようです。)





それでは、私の結果発表です^ ^






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エクオールの検査結果は…


なんと、私はエクオールは作られていないという結果(レベル2)でしたヽ(´o`;

腸内ではエクオール産生菌が、とても少ないか、あまり活動していないようです。
このエクオールを作る腸内細菌を持っているのは、日本人女性では5割程度らしく、2人に1人は、大豆イソフラボンを摂取しても、体内でエクオールを作ることができないようです。
エクオールを腸内で作れない人でも、エクオール含有のサプリメントを活用すれば、エクオールを直接摂取できるので、サプリメントのエクエルの購入も考えたいと思います。
それと共に大豆食品も努めて摂るようにして、オリゴ糖、食物繊維などを多く摂取して腸内環境を整えることにも気をつけようと思います。


そういう事で、私はエクエルの購入を検討することにして、それと同時に、毎日、何らかの大豆食品を摂るのと、腸内環境を整えるような食品も摂るように努力しようと思います。





先日、大豆食品:納豆、豆腐、豆乳を買ってきました!

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ゆらぎ世代の女性のエクオールの1日摂取目安量である10mgは、大豆食品に換算すると納豆1パック、木綿豆腐2/3丁だそうです。





エクエル 112粒 あす楽対応


【送料無料】大塚製薬 エクエル ジュレ 100g 30個セット【1ケース】
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エクエルは、うちの薬局では、調剤薬局内に保管していて、お客さんが、買う時に売る健康食品になります。


また、エクエルジュレは、ドラッグストアに常に置いてあり、いつでも買う事ができます。


私もエクエルジュレは、何度か買った事がありますが、思った以上に味も美味しかったです^ ^







また、エクオールを毎日10mg摂取する事で、骨量減少の予防やシワの増加を抑制することに加え、生活習慣病の予防や改善などさまざまな効果を期待できることがわかってきました。



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【資料】
女性ホルモンの変化が、もたらす症状の予防と治療
〜女性の関節症状におけるエクオールへの期待〜
監修 四谷メディカルキューブ
手の外科・マイクロサージャリーセンターセンター長
平瀬 雄一 先生



黄色のマーカーを引いてる中でも、私が気になるのは、私自身、骨密度が低めですから特に骨量に関してと、また首や肩のこりも気になりますので、それの改善策に向けても、エクオールの摂取を心がけたいなと思っています。


楽天マラソンがまた始まりましたが、今回は、豆乳をまとめ買いしようと思っています。




送料無料!【マルサン豆乳】タニタカフェ監修 オーガニック 無調整豆乳,調製豆乳200mlケース単位で組合せ自由に選べる3ケース(72本)


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好きな味が選べるのはいいですね👍
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マルサン ソイプレミアム ひとつ上の豆乳 成分無調整 200ml 1ケース24本





上記の浣腸の話で、オリーブオイルの話が出てきましたが、楽天でも購入できます。
50mlの少量タイプもございます。
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【第3類医薬品】オリブ油 50ml




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また、こちらからも、楽天でお買い物ができますので、ご利用くださいませ。
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私も含めて、40代以降の女性は、体調も何かとゆらぐことも多いかと思いますが、健康的にイキイキと乗り切りましょう👍




最後まで読んで頂き、ありがとうございます。


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花火特集2018

ロフトネットストア




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最終更新日  2018年08月05日 10時38分59秒
2018年07月05日
カテゴリ:健康
こんばんは(^-^)


このところ、暑い日が続きますね💦




昨日はお休みで、インスタグラムにいくつか投稿しつつ、家計簿を書いたり、お片づけをしたりして過ごしました。


その投稿したお写真をいくつかご紹介させて頂きたいと思います。



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ムーンリバーforeverインスタグラム


これは、昨日の私の体調を表していますヽ(´o`;



今日は仕事でしたが、仕事から帰ってきても、ほとんど同じで、バテ気味ですヽ(´o`;



さっきは体を冷やすためにアイスを食べて、冷房の空気を循環させるためにサーキュレーターを出しました(^-^)


ダイエットしているというのもあるのですが、少し食欲もないので、最近、体重を測っていなかったので、久しぶりに測ったところ、いつのまにか2〜3kg痩せていました😃




それと、私の年代は、更年期を控えているので、ここ最近、以前に比べても、体調不良になる事も多くなってきたような気がします。



それで、アロマオイル(精油)の力も借りました!



グリーンフラスコのウーマンズヘルスというブレンド精油などなど…
(グリーンフラスコさんの精油は楽天にはありませんが…)


ティッシュに垂らして、少しだけ芳香浴したら、少しやる気も出て、あとのお片づけも頑張れました(^-^)




プラナロム ラベンダー・グロッソ 10ml




プラナロム ゼラニウム・ブルボン 10ml

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数年前ですが、プリマヴェーラさんのミント系のロールオンを買った事がありますが、夏場に首筋や肩に塗っていました。


す〜っとして、涼しいし、肩こり首こりもす〜っと楽になっていたので、今年辺り、また欲しいなと思っているところですヽ(´o`;




【メール便対応可】オーガニック アロマロールオン【ミント】 ■プリマヴェーラ(プリマベラ:プリマライフ) ★フェアトレード【店頭受取対応商品】

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そろそろドラッグストアでも、このようなハッカ油が売り出されてくる頃です(^-^)



健栄製薬ハッカ油Pスプレー 10ML


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もう少し暑くなってくると、ドラッグストアでも、品薄になってくるので、買いたい方は早めの用意がいいかもしれません。



私も自分のところで買おうかなと思います😊






やはり、



それと…



ウチのハリネズミくんも、暑さでややバテ気味っぽいので、SNSでも流行っている、ブタさんの蚊取り線香入れを楽天で取り寄せしました!


これは、陶器で出来ているために、この中に入って、ハリネズミくんの夏場を涼むのにもいいみたいで、ハリネズミ飼いさんの中で流行っています。


楽天のいくつかのお店では売り切れできたが、あるお店に運良くあったので注文しました!


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気に入ってくれたら、嬉しいです!





【クーポン利用で最大20%off】夏といえばこれ!ブタの蚊取り線香入れ【ぶたの蚊遣 福ぶた 蚊遣器 蚊やりぶた】【5000円以上で送料無料!!】【RCP】【スーパーセール】【532P17Sep16】


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もし気に入ってくれたら、youtubeにまた動画を投稿したいと思います(^-^)

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昔懐かしい雰囲気の蚊取り線香入れを、普通に蚊取り線香入れに使うのにも、風情があっていいですね(^-^)




では、今日はこの辺りで…


皆さんも、熱中症にならないように気をつけてくださいね👍





最後まで読んで頂き、ありがとうございます。



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最終更新日  2018年07月05日 07時54分06秒
2018年03月07日
カテゴリ:健康
こんばんは(^-^)



楽天スーパーセールも、もう数時間で、終わりですね!



皆さんは、何店舗お買い物をしましたか?



私は、現在7店舗です!



前回のブログにも書きましたが、今回は美容関連のものが多かったのですが、あとは、食料品関連で、ラストスパートを迎えようとしております^ ^



実は、私は、ここ最近、特にハトムギ茶を愛飲しているのですが…
以前から、楽天マラソンなどで、ハトムギ茶はノンカフェインだし、お肌にいいし、ヘルシーだしという理由で、時々注文したりはしていました。



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昨年12月辺りに、頭皮に、ポツンと、できものができましてヽ(´o`;


お見苦しいお写真を失礼致します。
苦手な方は、この写真はスルーしてくださいm(_ _)m
必死に髪を掻き分けて撮りました(*^^*)



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(これは、液体窒素の治療をする前の写真です。)




皮膚科に行きましたら、尋常性疣贅(じんじょうせいゆうぜい)→ウィルス性イボとの事で、液体窒素で2回治療しました。



1回目の液体窒素の治療してもらったら、数日後にカサブタになったものが取れて、2回目を行なったら、完治しました。



しかし、2回目の時に、その近くにあったイボになりそうなものがあったので、そこはその時に1回だけ液体窒素で治療してもらい、またそれが治らないような時にまた受診して下さいと言われました。






私のところの調剤薬局の方でも、イボに対して、よくヨクイニンという漢方のお薬が処方がされます。



私が、時々、飲んでいるハトムギ茶にはヨクイニンの成分が入っていますので、それをキッカケに、昨年末辺りから、ハトムギ茶を継続して愛飲するようになりました。


ただ、ハトムギエキスにヨクイニンの成分が入っていて、ヨクイニンというお薬の方が、もちろん濃度が凝縮されているので、ヨクイニンのお薬を飲んだ方が、治りも早いでしょうけど…


私の場合、尋常性疣贅(じんじょうせいゆうぜい)→ウィルス性イボのまだ小さいものが、一度、液体窒素で治療しているので、あまり緊急性はないので、楽天マラソンなどで注文する飲みものは、もっぱらハトムギ茶になっております。




ちなみに、ハトムギ茶は、ノンカフェインでかつヘルシーなので、胃が弱めなダンナにも良いので、夫婦共々、美味しいと言って、ここ数ヶ月ずっと飲んでいます(^-^)



ヨクイニンの添付文書でも、イボの中でも、尋常性疣贅(じんじょうせいゆうぜい)→ウィルス性イボや、青年性扁平疣贅に適応ということで、イボ全般に効くわけではないようです。



ネットで、わかりやすい記事を書いていらっしゃいましたので、尋常性疣贅(じんじょうせいゆうぜい)に関する記事のリンクを貼っておきます。

尋常性疣贅


ヨクイニン(ハトムギエキス)で首イボが取れるってホント?






ドラッグストアに市販薬のヨクイニンが売っていますが、楽天にもありました。




【第3類医薬品】日局 ヨクイニン 10g×20包山本漢方

これはティーパックタイプです。



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ハトムギ茶です♫




島根県産 はと麦茶 12g×25包美味しいはと麦茶! ヨクイニンイボ、顔・手足のむくみ、吹き出物、肌荒れに!ハトムギ茶 美容茶 健康茶 ティー




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今回、イボ〜尋常性疣贅(じんじょうせいゆうぜい)→ウィルス性イボに焦点を当てて、お話しましたが、ハトムギ茶(ヨクイニン)は、お肌にとてもいい美肌効果がありますので、個人的に、引き続きハトムギ茶を飲み続けていきたいなと思います。






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ひな祭りについて思うこと〜今週のお題「ひな祭り」






尋常性疣贅(じんじょうせいゆうぜい)→ウィルス性イボは、わりと手足にできやすいようですが、顔や頭にもできることがあるようです。



尋常性という名前の通り、ふつうのイボという事のようです。


例えば、その部位を掻いたりしてできたちょっとしたキズに、ウィルスが入って、出来たりするようです。


(私のような頭皮は、頭を掻いてしまったり、シャンプーなどで擦り過ぎたりとかして、そこがちょっとしたキズになって起きたようです。昨年の春くらいから、重曹をシャンプーに混ぜてシャンプーしていたので、その際にもしかすると、擦れ過ぎたのかもしれませんヽ(´o`;)




皆さんも、例えばスクラブ入りの洗浄剤とかで皮膚を強く擦り過ぎたりとか、皮膚を習慣的に掻き過ぎたりなどしないようお気をつけて下さいませ。





また、最近は、気温差が激しいので、皆さん、体調お気をつけて下さいね。





最後まで読んで頂き、ありがとうございます。


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〜医薬系女子→薬剤師です〜
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最終更新日  2018年03月08日 07時10分55秒

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【お知らせ】
先日、残念なことに、暮らしにまつわる記事で、ごくたまに私は自分のアイデアを書く時があるのですが、それが真似されておりました。偶然なのかと思ったのですが、その前日に、私のブログの中で、その記事に関しての謎のアクセスが数回あったようでしたので、(普段アクセスの多い記事ではない数ヶ月前の記事なのですが、その日は数回アクセスされていました。)ですので、おそらく真似をされたものだと思われます。
私は、このブログのコメント欄は閉じていますが、ブログの下部やこのサイド欄には、ツイッターやyoutubeなどのリンク先を貼っていますので、そこからでも、その記事をお借りしますなどのメッセージを頂ければと思います。あるいは記事にこちらのリンク先を貼るとか、こちらの記事である旨を明記するなどして頂けたらと思います。
どうぞよろしくお願い致します!
*模倣されるという事は、ある意味、良かった記事なのだとは思いますが、こちらに一言あるとこちらは気持ちがいいものです。
2018.11.7

















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