健康十訓

＜健康十訓＞ 　１．少肉多菜　　肉はほどほど野菜たっぷり 　２．少塩多酢　　塩分の摂り過ぎは高血圧のもと 　３．少糖多果　　砂糖は肥満へ直通　果物がよい 　４．少食多嚼　　腹八分でよく噛むこと 　５．少衣多浴　　薄着、風呂好きは健康によい 　６．少言多行　　お喋りするより行動 　７．少欲多施　　自分の欲望ばかり追いかけず他に施せ 　８．少憂多眠　　くよくよするよりさっさと寝てしまえ 　９．少車多歩　　車は楽、でも自分の足で歩こう １０．少憤多笑　　あんまり怒らず笑って過ごそう