◆ビリーズブートキャンプ8日目～9日目◆

今日めざましテレビでとりあげられてましたね、鬼軍曹 今だけポイント7倍！5/10、DVD15000個入荷！！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1... 最終ディスクまでいきました。 最後が一番楽しかったかも エアロビ系のダンスとパンチキックをリズムに合わせてと、 今までの腹筋や体鍛えるって感じじゃなく、楽しくファイナルって感じ。 翌日の9日目は腹筋ディスクに戻りました。 やっぱり腹回りが気になるんだもん…orz そして何故か鍛えられてる模様なワタクシ。 しっかりした腹筋ができなかったのが、今日はできたんです 段々筋肉ついてきたのかな。 9日目私旦那 体重-0.6-0.6　 体脂肪-2.2-1.9 BMI-0.1-0.3　 ウエスト-2.0　　0　 数値は開始日からです。なるだけ同時間、同状況で測定。 お酒、お肉、甘いものなど普段どおりの食生活です。 ウエストがくびれが見えてきました（今までなかったんかい） 効果がでてるのが二の腕、脇から腰の部分、そして膝付近ですね。 まだ腹はたるんでますが、気持ちほっそりしてきてます 初日からすると体つきやっぱり変わってますね 問題は体重が減ってくれないことかな。 もう少し様子見なくちゃね。 まだもうしばらく続けるつもりです～