週一天拝山登山（禁煙スタート記念）

昨夜の煙草を最後に煙草を止めました。 吸いたくなった時は、 １、起き抜け ２、トイレに行こうとした時 ３、山歩きで山頂についた時 ４、山頂でラーメンの食事を終えた時 そして夕方、手持無沙汰なんですよね。 予想以上に喫煙欲求がありますね。 いつもより早めにジムに行きました。 TSUTAYAにレンタル映画返しに行きそのまま天拝山へ 今回も時間計測しました。 スタートは、大鳥居下です。 IMGP1966 posted by (C)farfalla ５合目付近 IMGP1958 posted by (C)farfalla ５～６合目あたりが平坦で一番楽。 今回歩きながら追い越した人に飴を渡しました。 山頂です。お天気いいです。 IMGP1959 posted by (C)farfalla かかった時間は、１５分。 前回は、途中ピークアウトぺースダウンして２０分。 今回は、ピークに達しませんでした。一定の速度以上で山頂へ。 ５分の違いは、ちょっと大きすぎますね。不思議。 一度ピークに達したほうが自分としては、納得するんですけどね。 今回は、心臓バクバクも弱め、汗の量も少なめでした。 展望台の階下で気温は、２０℃ぐらいです。ここちいいですね。 IMGP1960 posted by (C)farfalla この時、凄く煙草吸いたかったです。 お約束の昼食 カップラーメンとおにぎり IMGP1961 posted by (C)farfalla ネギ増量 IMGP1964 posted by (C)farfalla コーン味噌が旨い。 途中飴渡してたご婦人からお返しが来ました。アクエリアス IMGP1962 posted by (C)farfalla いつも使ってる魔法瓶 IMGP1963 posted by (C)farfalla ちょうどカップラーメン一杯分なので重宝してます。 家に帰るとこんなチラシが IMGP1967 posted by (C)farfalla やっつけ仕事ですね。 夜の焼きサバ高菜漬パスタ IMGP1968 posted by (C)farfalla 青物は、ニラです。満腹です。 本日の運動　 水中ウォーキング　３０分ｘ１　15分ｘ１ 平泳　２５ｍｘ１０　 自形　２５ｍｘ１０ 合計　５００ｍ 体重　６２．８５キロ ジム終えてから、パスタ茹でてる時間つらかった。 今日は、喫煙欲との戦いでした。 訪問ありがとうございました。 押していただければちょっと幸せです。 にほんブログ村