めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

毎月４日は、脂肪の日ということで

福岡天神駅に巨大なつり広告がありました。

IMGP2064 posted by (C)farfalla
後ろに見えるのがエスカレーター、２Ｆぶち抜きの大きさ
ＴＶＣＭもやってるライザップです。お金かけてますね。
今日の「褐色」とは、無関係です。

人間の体には、脂肪を燃焼してくれる細胞“褐色脂肪細胞”があります。
褐色脂肪細胞は、脂肪を燃焼するほか、
エネルギーを放出し体温を上げてくれる働きをしてくれます。
つまり、この褐色脂肪細胞がきちんと働いていると、
脂肪が燃焼されすくなり、痩せやすい体になるのです

体が寒さを感じると白色脂肪細胞というエネルギーを貯える細胞から
褐色脂肪細胞が燃料を受け取り、
それを燃やして熱を生み出し体温を上げます。

以上コピペ継ぎ接ぎなのですが、
私の屋外プールのダイエットは、これですね。

その褐色細胞は、存在がばらつきがあります。
心臓や腎臓の周り、首の周り、脇の下、肩甲骨の間といった
限られた場所にしか付いていません。
しかも、成人で40グラムほどしかない貴重な脂肪。

どうやったら活性化させることができるのか？

１、水とお湯を交互に浴びる（５回ほど）
　　プールだったら、温水シャワーを冷えたら使いましょう。

２、肩甲骨ストレッチをする
　　肩甲骨の褐色脂肪細胞が活性化します。
　　泳ぐ前にストレッチ。
　　泳ぎは、大きくゆったりと伸びることを意識しましょう。

１は、お風呂とシャワーがあれば家でもできますね。
２は、座り仕事してる人は、四十肩防止にもなります。
座り仕事で同じ姿勢ばっかり続けているとカタマリますからね。
座り仕事で肩甲骨に刺激与えなくなってから私急に太りましたからね。


おまけ　肩甲骨ストレッチの動画です。


ライザップの巨大なつり広告の他、壁面広告も

IMGP2068 posted by (C)farfalla

IMGP2069 posted by (C)farfalla
西鉄降りて正面に巨大な３枚のポスター。目立ちますね。
夏にダイエットする人多いのでしょうね。
薄着ですからね。


訪問ありがとうございました。５０Kg台に移動しました。
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