週一山歩き（裏天拝山ルートから天拝湖へ）

予報では、深夜に少し降るとのことでしたが、 朝から快晴でした。 今日は、山登りじゃなくて山歩きにしました。 先週の裏天拝山ルートを山に登らず、天拝湖に直進するコースです。 先週、今年の目標に掲げた「自転車で休まずに行く」 結局今日、心臓バクバクになりましたが、達成しました。 林道の舗装が終わるところまでですけどね。 IMGP3201 posted by (C)farfalla 実は、訳があります。 IMGP3203 posted by (C)farfalla 一番軽いギヤになってますが、先週は、二番目まででした。 金曜日に自転車屋さんに調整してもらいました。（１６００円） 天拝山と天拝湖の分岐点 IMGP3200 posted by (C)farfalla IMGP3189 posted by (C)farfalla 下りの林道になります。 IMGP3190 posted by (C)farfalla しばらく歩くと子供達の嬌声が、、、。 天拝湖到着です。分岐点が一番高かったのですね。 IMGP3195 posted by (C)farfalla 公園になってます。家族連れ多し。 IMGP3198 posted by (C)farfalla 宮崎駿した遊具 IMGP3193 posted by (C)farfalla お約束のカップ麺とおにぎり IMGP3194 posted by (C)farfalla 味噌味なので葱追加、豆板醤、一味投入です。 IMGP3197 posted by (C)farfalla 運動したあとのラーメンは、旨いな～。 屋外だから一段と旨い。 帰りに気づいたのですが桜が見ごろでした。 IMGP3204 posted by (C)farfalla お花見してる方々も、、、。 桜の下の一服も旨い。 帰りは、公営浴場いこいの里へ ミストサウナ入ってきました。 体重は、５６．５０キロ 先週から微減ですね。まあ合格。 川岸には、菜の花が IMGP3205 posted by (C)farfalla 家にたどり着くと５時。 １０時半出発でしたから先週とあまり変わりませんね。 先週の天拝山登山に較べると全然楽でした。 今日は、運動したので夕食ありです。 菜の花と新たまねぎのサラダ IMGP3206 posted by (C)farfalla ドレッシングかけると旨い。 菜の花は、塩茹でしてます。 鳥胸肉のソテー IMGP3207 posted by (C)farfalla 梅肉かつお付けて食べました。さっぱり美味しい 本日の運動　天拝湖までの山歩き 　　　　　　自転車（約１時間半） 本日の体重　５６．５０キロ 　　　　　　（いこいの里の体重計） 本日三食不飲酒でした。 朝、おにぎり食べました。 応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。 にほんブログ村 にほんブログ村 これだったら、三食きっちり食べて太ってる人 ３ヶ月でかなり効果的でしょうね。 新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと... 価格：15,552円（税込、送料込）