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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2015年05月19日
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カテゴリ:自分の年表
起きると外は、明るい。
18日の夕方だと思ってました。
12時間以上寝てたようですね。

精神安定剤とここ2,3日の睡眠不足が原因でしょうね。
ほんと2、3時間しか寝てないような感覚でした。
薬(デパス)を多めに飲んだのですが、
こんなに効くとは、思いませんでした。

5月19日、今日でここに引っ越してちょうど10年です。
空白じゃありませんが、前に進んでいるとも、、、、。

無職で長期入院待ちの状態で迎えるとは、思いませんでした。

左の腰上部が大変痛いです。たぶん、左脚をかばってるんだと思います。


午前中は、役所へ事務手続きしに。

帰り、お昼は、地域活動支援センターへ
親子丼 200円
IMGP3518
IMGP3518 posted by (C)farfalla
親子丼 どアップ
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IMGP3519 posted by (C)farfalla
御飯の友と豆板醤投入です。ツユ抜きでおいしい。

帰ってくるとチョコモナカ
IMGP3520
IMGP3520 posted by (C)farfalla
やっぱり美味い。モナ王より美味いですね。
今度暴食してみたいですね。

初めて食べる菓子パン
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IMGP3521 posted by (C)farfalla
別口で蜂蜜がついているのですが、量が少なかったですね。
味は、まあまあかな?

それでもお腹空いてイカ塩辛高菜古漬けパスタ
IMGP3522
IMGP3522 posted by (C)farfalla
これも豆板醤投入してます。もう少し食べたかった。
味は、おいしかったですね。

晩御飯は、冷凍炒飯目玉焼き載せ
IMGP3523
IMGP3523 posted by (C)farfalla
黄身は、半熟の出来上がり、美味しかったです。

泳ぎも山登りもしなくなったので食べることで
コントロールするしかないですね。体動かしたいな~。

本日の運動 市役所、センターへの自転車(40分)

本日 三食間食あり不飲酒でした。


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最終更新日  2015年05月20日 07時39分14秒
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