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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2015年07月24日
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やっと今日こちらも梅雨明け宣言がありました。

と言ってもどこかに行ったりしませんからね。
部屋の中で悶々として過ごしております。

お昼は、地域活動支援センターへ
美和さんメニュー 200円
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IMGP3982 posted by (C)farfalla
フルーツ
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IMGP3977 posted by (C)farfalla
ピーマンとじゃこの味噌炒め
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ゴーヤと肉、玉子の炒め物
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細めんうどん
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鰯つみれの掻き揚げ
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センターも今日から冷房が入ったようです。
微弱ですけどね。



今月の支払いを済ませた後は、ネット三昧です。

夜は、てんざんへ
突き出し
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IMGP3983 posted by (C)farfalla
砂ずりです。
鱈みりん干し
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IMGP3984 posted by (C)farfalla
ちょっと小さかったですね。
焼き鳥
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IMGP3986 posted by (C)farfalla

ここで遭いたくない人、登場。退散しました。

気分的によろしくない。飲みなおしです。

南子へ
突き出し
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IMGP3987 posted by (C)farfalla
茄子としし唐の煮浸し

塩鯖焼き
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IMGP3988 posted by (C)farfalla
脂がのってて旨い。

一軒目であの人に会わなければ、
もう少し気持ちよくなれたのにな~

本日体重 61キロ

本日一食飲酒ありです。
焼酎2合弱 アルコールは、70gほど
習慣飲酒になってますね。入院まで無理かな断酒。


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一日のアルコール適正摂取量は、20gです。


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結構ポイント着々と貯まりますよ。私、グーグルからこれに変えました。


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何かあった時不安という声がありますが、
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最終更新日  2015年07月25日 11時21分51秒
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