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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2016年09月15日
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カテゴリ:禁煙
朝一センターへ
まずは、シャワー浴。
体重は、60キロジャスト。0.5キロ増加。
減る日だったのですが、増加しました。

お昼ごはんは、カレーライス
K3340002
K3340002 posted by (C)farfalla
野菜ゴロゴロでした。ルゥお替り自由だったのですが、
そっちもじゃがいも他がたっぷり。
久しぶりに野菜たっぷりのカレーでした。満足。
サラダ
K3340001
K3340001 posted by (C)farfalla
昨日のピエトロ風ドレッシングがかかってました。
ちょっと本物とは、違いますね。
アイスヨーグルト
K3340003
K3340003 posted by (C)farfalla
果物たくさんで美味しかったですね。

午後からは、禁煙ミーティングでした。出席するのは、2年ぶり?
もちろん禁煙するために出席したのですが、進行役の職員が
まず喫煙者、そして今回は、タバコと美容についてでした。
話の終わりを笑いで纏めたり、脱線したり、
あまり禁煙を勧めるような雰囲気じゃなかったですね。
出て損しました、、、。
先月は、わかば17箱購入。約5千円の出費です。
5千円あれば、昼飯代が全部浮きますね。

3時からは、ラジオ体操。
下半身は、股関節のため、上半身は、圧迫骨折した骨粗鬆症のため
かなり痛かった。
前回の左脚手術後右足手術圧迫骨折前より酷くなってました。
ショックでしたね。本当体が不自由になり始めています。

ラジオ体操のあとは、コーヒータイム
今回は、きな粉牛乳とアイスヨーグルトでした。
K3340004
K3340004 posted by (C)farfalla
おやつがでるってロンパールームのようですね。
ロンパーででてたおやつのミルクは、美味しそうだったなあ~。
センターが大人の幼稚園たる所以かもしれません。
きな粉牛乳は、甘くて美味しかったです。

帰り道の路上のゴミ
K3340005
K3340005 posted by (C)farfalla
中学校と大学に挟まれた通り沿いなんですが、よく落ちてます。
カップ麺と弁当を深夜食べてるらしいんですよね。
ゴミ自分で処理すればいいのに、、、。

夕方のリハビリは、初めて右股関節に痛みがでました。
左のほうも万全では、ありません。今週一番調子悪い時かな?

晩ごはんは、はま寿司
生秋刀魚
K3340006
K3340006 posted by (C)farfalla
秋刀魚炙り
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K3340007 posted by (C)farfalla
炙りのほうが旨いですね。香りがいい。生のほうは、生臭い。
まかない軍艦
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K3340009 posted by (C)farfalla
ミニ海鮮丼みたいな感じですね。おいしい。
えんがわわさび
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K3340008 posted by (C)farfalla
普通の縁側よりこっちのほうが好きです。

新秋刀魚も食べられたので満足でした。

夜10時には、寝ました。

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最終更新日  2016年09月16日 08時39分16秒
コメント(6) | コメントを書く


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Re:なんちゃって禁煙ミーティングとラジオ体操で愕然、本日の体重(09/15)   ろんり~うるふ さん
めたぼ侍さんこんにちは。
カレーは国民食ですね。美味しそうです。うちは妻があまりカレーが好きでないのか月に1~2度です・・・。

自分もワカバですが1ヶ月1万円くらい使ってます。禁煙を宣言すれば止められる可能性も少しはあるかもしれませんが、マダ禁煙できる自信は全くないです。せめて本数だけでも減らしたいですね。

秋刀魚美味しそうですね。すっかり関東も秋めいてきました。糖尿でなければ「食欲の秋」です。。。

(2016年09月16日 09時54分57秒)

Re[1]:なんちゃって禁煙ミーティングとラジオ体操で愕然、本日の体重(09/15)   javascript2050 さん
ろんり~うるふさんへ

いつも書き込みありがとうございます。

>めたぼ侍さんこんにちは。
>カレーは国民食ですね。美味しそうです。うちは妻があまりカレーが好きでないのか月に1~2度です・・・。

月1~2度ぐらいが一番いい頻度だと思いますよ。インドに旅行されたご婦人が「初日は、本場のインドカレーだと美味しく思ったけど、連日でカレーだったので最後のほうは、辟易した。」と言ってました。(笑)味の濃い料理は、たまにでいいですね。

イチローが毎朝カレーと言われてましたが、よく考えたら凄い偏食ですよね。


>自分もワカバですが1ヶ月1万円くらい使ってます。禁煙を宣言すれば止められる可能性も少しはあるかもしれませんが、マダ禁煙できる自信は全くないです。せめて本数だけでも減らしたいですね。


私は、禁煙するきっかけが欲しいですね。以前は、激しい運動をしたら、苦しくて止めるだろうと思っていましたが、体がこの有様では、それも無理になりました。

>秋刀魚美味しそうですね。すっかり関東も秋めいてきました。糖尿でなければ「食欲の秋」です。。。



新秋刀魚、スーパーでは、一尾280円でした。まだ高いですね。100円切ったら買おうかな?と思います。八百屋では、カボスも売ってますしね。カボス見たらカボス酎飲みたくなりました。へんなところで飲酒欲求沸きました。まあ、飲みませんけどね。
糖尿も秋刀魚だけなら大丈夫だと思いますので、秋の味、堪能してくださいね。

(2016年09月16日 13時49分39秒)

Re:なんちゃって禁煙ミーティングとラジオ体操で愕然、本日の体重(09/15)   タクロウ さん
めたぼ侍さまへ
堕犬の「ポチっ公」です

レトルトの、ビーフシチューが売ってなくて(笑)

カレーも美味そうですが、
お寿司、いいですね~っ、お寿司っ
暫く食べてないです(笑)
秋刀魚もそろそろ旬ですねっ、
美味しそうで~す

リハビリ、ゆっくりと頑張って下さいませ(^○^) (2016年09月16日 13時57分13秒)

Re[1]:なんちゃって禁煙ミーティングとラジオ体操で愕然、本日の体重(09/15)   javascript2050 さん
タクロウさんへ

いつもありがとうございます。

>めたぼ侍さまへ
>堕犬の「ポチっ公」です

>レトルトの、ビーフシチューが売ってなくて(笑)

ハヤシは、カリー屋ハヤシというのがあったような、、、。ハヤシライスで代用してくださいね。


>カレーも美味そうですが、
>お寿司、いいですね~っ、お寿司っ
>暫く食べてないです(笑)
>秋刀魚もそろそろ旬ですねっ、
>美味しそうで~す

お寿司と言っても回転寿司ですからね。今いろんなメニューがあるんですね。ココナッツウォーター(椰子の実?にストローつっこんだやつ)なんかありました。回転寿司一カン50円だともっといいんですけどね。秋刀魚は、炙りのほうが断然旨かったです。


>リハビリ、ゆっくりと頑張って下さいませ(^○^)

今週は、どんどん悪くなってるような感じです。先日の山登りの影響じゃないようですが、原因がはっきりしませんね。ラジオ体操もあまり良くないのかもしれません。

(2016年09月16日 16時08分33秒)

Re:なんちゃって禁煙ミーティングとラジオ体操で愕然、本日の体重(09/15)   こうこ0507 さん
どれも美味しそうですね。
私は、飼い犬の心臓が悪いので禁煙しました。
応援をしていきます。お身体が回復しますように。 (2016年09月16日 16時58分22秒)

Re[1]:なんちゃって禁煙ミーティングとラジオ体操で愕然、本日の体重(09/15)   javascript2050 さん
こうこ0507さんへ

いつもありがとうございます。

>どれも美味しそうですね。

食べることだけが楽しみみたいになってますからね。カレーは、野菜の種類も多くてとても美味しかったです。

>私は、飼い犬の心臓が悪いので禁煙しました。

2年前、禁煙すると味覚が3日で戻ると聞いて禁煙挑戦しましたが、爆食になったのでまた吸だしはじめました。タバコは、経済的に大きいので止めたいですね。ブログ読むとわかりますが、こうこさんは、愛犬のために止めたのなら、凄い愛犬家ですね。

>応援をしていきます。お身体が回復しますように。

応援ありがとうございます。今週は、ちょっと凹む週のようですが、気長にリハビリしていきます。それでは。

(2016年09月16日 18時53分35秒)

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