めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝一センターへ
まずは、シャワー浴。
体重は、６０キロジャスト。昨日と変わらず。
増える日だったのですが、変動なしです。

入浴後は、ネット。
前利用者は、７０代のＫさん。
検索しようとすると検索履歴が出てきます。
jyosei seikigazou、、、？？？です。
何だろうと思い閲覧すると！！！
Ｋさん、朝から凄いの見てますね。
老いてますます盛んというやつですかね。
７０代おそるべし。

昼ごはんは、美和さんメニュー

K3340016 posted by (C)farfalla
今日も品数多いですね。
キンピラゴボウ

K3340013 posted by (C)farfalla
一味かけたら大変ぴり辛になり美味しかったです。
冬瓜汁

K3340014 posted by (C)farfalla
初めて食べました。上に生姜が載ってました。これもありですね。
豚とゴーヤの炒め物

K3340012 posted by (C)farfalla
炒り玉子が上に載ってます。ゴーヤそんな苦くなかったです。
美味しかった。
ひらすのピカタ

K3340015 posted by (C)farfalla
キノコのソースが添えられてます。上にのっけて食べてたのですが
魚料理もこうすると洋風ですね。美味しいですね。
ちょっとしょっぱいところがありました。
フルーツ

K3340011 posted by (C)farfalla
今回は、葡萄と梨。これぐらいの量が一番いいですね。

食後は、一服して退散。

帰り道は、お天気良くて真夏みたいでした。

今日は、ゴミ出し日です。
断捨離大作戦の日です。
さぁ頑張るわよ～（真矢みき風）
今日は、机の横第二段失地回復大作戦なのだ！！
机横before

K3340010 posted by (C)farfalla
床が見えません。
まず前回捨てられなかったゴミとビニール袋を整理しました。

K3340017 posted by (C)farfalla
実体が見えてきましたね。積もってます。
客からもらったＭＯとかいろんなものが出てきます。
（スパナ、鋸、ビニールテープ、リール、ライト他）
バッグ類、コルセットは、とりあえず隣へ
ゴミの民族大移動じゃ～！！（彦麻呂風）
机横after

K3340018 posted by (C)farfalla
ミッションコンプリート
所要時間は、４５分。ハイテンションになりましたが、
今回は、ここまで。隣の床は、次回に回します。
ゴミ袋２つでした。

リハビリは、復路で左脚がかなり痛みました。
杖使いましたね。日曜も天気よければの話なんですが
天拝山登るつもりでしたが、これじゃ苦しいかな？
ゴミ袋二つ持って階段下りたのが原因かもしれません。

晩ごはんは、納豆おろし蕎麦

K3340019 posted by (C)farfalla
これで蕎麦は、使いきりました。残るは、素麺だけです。

夜１０時には、寝ました。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

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