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2016年12月01日
カテゴリ：禁煙
今日から禁煙始めました。
第一の理由は、経済的な理由です。 私わかば２９０円を月に１６〜１７箱吸ってます。 約５０００円ですね。これ月の昼食代相当なんですよ。 大きい出費です。 第二の理由は、肺の状態ですね。 トイレを掃除した時（グロ注意） 上部タンク、トイレがヤニだらけでした。 私の肺は、もっと真っ黒なわけで嫌な感じがしましたからね。 対策としては、ニコチンパッチが三枚あります。  これで、最初を乗り切ればと思います。 去年の１２月二週間入院した時は、全面禁煙で特に禁断症状もなく タバコなしで入院生活をおくりました。 退院後は、二三日は、吸ってなかったのですが、 部屋のゴミ袋のシケモク吸って一発で再喫煙へ。 今年３月入院したときもタバコなしで過ごしました。 この時は、退院後、禁煙する気ありませんでした。 ブログの中で気づいた事（喫煙欲求など）を残そうと思います。 朝一センターへ まず入浴。 体重は、58.5キロ、昨日から増減なし。 安定してますね。 社労士先生から電話来ました。 今月中に申請するつもりだからメンタルクリニックの診断書を 早急に手配して欲しいとのことです。 診断書の書式に１０月〜１月の診断書と書いてありましたから、 私もメンクリの先生も１月終わってからという認識でした。 社労士の先生もう少し早く連絡してほしかった。 急かされている感免れません。 お昼ごはんは、野菜炒め  バランスの取れたランチです。 揚げ餃子  にら醤油がかかってます。にんにく効いてますね。 中華スープ  にら入ってて中華風です。美味しい。 野菜炒め  べしょべしょじゃありません。炒める順番で仕上げたようです。 約二十人分を鍋一つで作ってます。見事な仕上がりです。 ９５点！あと５点は、味付けが薄かったことですね。 でも野菜もしゃきしゃきで美味しかったですね。 食後一服せずに退散です。 この時喫煙欲求ありました。 午後からCATVの業者が来るので帰宅。 帰宅すると宅急便の不在票が入ってます。 すぐ在宅を連絡。 宅急便が来ました。  パックご飯です。４８食分、期限付きポイントで買いました。 意外に小さい、、、。メールでもう一度確認。 個数を当たると２４食分しかありません。 急いで配達員に電話、 私「２個口じゃありませんか？」 配達員「１個、配達止めがかかっている。担当者から連絡させます。」 しばらく待つと電話あり 担当者「トラックに１個残ってました。再配達します。」 私「（話しがちょっと違うけど）お願いします。」 そうこうするうちにCATVの業者が訪問してきました。 元汚部屋に入って来て工事しました。 工事業者「接続設定は、また別の技術者が来ます。」 私「待ちますけど、、、。」 配線工事だけで引き上げていきました。 またチャイムが、今度は、宅配業者。 「さっきは、すみませんでした。」 私が気づかなかったら、どうなっていたんだろう？ またチャイム。ネット接続設定の人です。 どういうわけか、二人。 若い方が全部やりました。年配の方は、何者だったんだろう、、、。 またチャイム 今度は、郵便配達員。 クレジットカードの受け取りです。 このカード一度ネット経由で申し込みしたら審査落ちでした。 過去、滞納したから、退会させられた経緯があるのですが、 今回、カウンターで申し込んだらOKでした。よくわからん。 私、病気で電話とチャイムが駄目なんですよ。 結構しんどかったです。 いろんな人が出入りしましたが、一段落つくたびに 喫煙欲求来ましたね。 コーヒーとお線香で凌ぎました。 リハビリは、調子悪いほうですね。 歩き出しで左股関節に痛み、途中で膝に。 復路は、少しましでした。 リハビリ終えて一服するのですが、ここも我慢。 晩ごはんは、アンチョビー山汐漬けパスタ  なんか人工的な味がしましたね。 パスタ茹で器が溶け出したのかな？中国製ですし。 カニカマのかわりに竹輪入れたのですが、カニカマのほうが好きです。 ネットは、順調ですね。無制限で気が楽です。 ヤフーWIFIは、自由に使ったら午前中だけで５００MB行きました。 CATVのネットが来てからは、そっちばっかりです。 １２Mbpsの契約で最高１０Mbps超えました。 夜は、２Mbpsぐらいまで落ちますね。 今朝（２日）測ったら９Mbps出てましたから 器具の故障じゃないようです。ストレスフリーになりましたね。 禁煙、コーヒー、業者の出入りで興奮したのか？ 寝たのは、午前一時でした。改善しようと思います。 ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。   にほんブログ村  にほんブログ村 汚部屋脱出の記録は、断捨離のカテゴリーにまとめてます。  にほんブログ村
[禁煙] カテゴリの最新記事
めたぼ侍さん、こんにちは。
食後の一服を我慢するのは、しんどいですよね。 タバコ 肺で画像検索してみてください。 少しは禁煙の役に立つかもしれません。 禁煙して成功した人は私も含め、みんな言ってましたが、禁煙して、しばらくすると、タバコの煙の臭いが臭く感じるようになります。 そこまでいけば後は楽だと思いますよ。 禁煙、リハビリ頑張ってください。 (2016年12月02日 15時59分03秒)
めたぼ侍さまへ
こんにちは、お散歩「ポチッ公」です（笑） 禁煙ですか？ 実は、自分もしなきゃって思っています。 レポ、期待しています（応援もしてます） 野菜炒めいいですね～っ。 お野菜高いので、暫く食べてません（汗） これからは、ネットも無制限で快適そうですねっ。 リハビリ、応援してま～す。 ここ押せ「ポチ、ポチッ公」でした（笑） (2016年12月02日 16時15分46秒)
めたぼ侍さんこんにちは。
いよいよ禁煙ですね。自分も出来れば禁煙したいです。理由はめたぼ侍さんと同じ、経済的と健康面ですね。 でも、なかなか禁煙に踏み切れません。 めたぼ侍さんは入院中、禁煙出来たのだから、大丈夫だと思いますよ。 自分は全面禁煙の病院に入院した時も、わざわざ近くのコンビニに行って吸ってました。 パックご飯、確認してよかったですね。半分しか届かないとは。。。 野菜炒め・揚げ餃子・中華スープ・アンチョビー山汐漬けパスタ、どれも栄養のバランスが良いですね。 禁煙、多分、辛いのは数日だと思います。応援してます。 (2016年12月02日 16時56分49秒)
naosuさんへ
こんばんは。 いつもご訪問ありがとうございます。 ＞めたぼ侍さん、こんにちは。 ＞ ＞食後の一服を我慢するのは、しんどいですよね。 タバコ 肺で画像検索してみてください。 少しは禁煙の役に立つかもしれません。 禁煙して成功した人は私も含め、みんな言ってましたが、禁煙して、しばらくすると、タバコの煙の臭いが臭く感じるようになります。 そこまでいけば後は楽だと思いますよ。 禁煙、リハビリ頑張ってください。 今日、浴室を掃除してましたが、天井が煤けてました。これもたぶん、煙草だと思います。浴室内では、吸ってないのですが、ドア開けっ放しでしたからね。 食後や一段落ついたあとの喫煙欲求がありますね。コーヒーとお香で凌いでます。嗅覚は、７２時間で戻ると聞いたことがありますので、食欲の変化は、それからでしょうね。 (2016年12月02日 17時33分26秒)
タクロウさんへ
こんばんは。 いつもご訪問ありがとうございます。 ＞めたぼ侍さまへ ＞こんにちは、お散歩「ポチッ公」です（笑） ＞ ＞禁煙ですか？ ＞実は、自分もしなきゃって思っています。 ＞レポ、期待しています（応援もしてます） ＞ センターでは、喫煙室に行けないのも苦痛でした。（当たり前ですが） ニコチンパッチ貼ってますので吸ったら、気分悪くなるでしょうね。成功するかどうか？わかりませんが、喫煙欲求などは、記録残そうと思います。 ＞野菜炒めいいですね～っ。 ＞お野菜高いので、暫く食べてません（汗） ＞ プロにも負けない仕上がりでしたね。油通ししたのでは、ないようです。本当旨かったです。 ＞これからは、ネットも無制限で快適そうですねっ。 他の人のブログを熟読できるようになったのが、嬉しいですね。結構、飛ばし読みでしたからね。動画も見れてとても助かってます。 ＞リハビリ、応援してま～す。 ＞ ＞ここ押せ「ポチ、ポチッ公」でした（笑） 応援ありがとうございます。タクロウさんも大掃除、年末のご商売頑張ってくださいね。 (2016年12月02日 17時42分06秒)
ろんり～うるふさんへ
こんばんは。 いつもご訪問ありがとうございます。 ＞めたぼ侍さんこんにちは。 ＞ ＞いよいよ禁煙ですね。自分も出来れば禁煙したいです。理由はめたぼ侍さんと同じ、経済的と健康面ですね。 ＞ ＞でも、なかなか禁煙に踏み切れません。 ＞ ＞めたぼ侍さんは入院中、禁煙出来たのだから、大丈夫だと思いますよ。 ＞自分は全面禁煙の病院に入院した時も、わざわざ近くのコンビニに行って吸ってました。 ＞ センターの男性の方も同じ全面禁煙の大学病院に入院されて、外まで行って煙草吸ってたと話されてました。私は、脚の手術だったので、肉体的にも外出は、無理だったのですけどね。 入院で止めてた時、特に禁断症状でませんでしたね。飲み物やお香を旨く使おうと思います。私、お酒飲んでた頃、お酒と一緒に煙草は、駄目なタイプでした。飲み終えて、店出る時に一服してました。お酒に逃げないように気をつけたいと思います。 ＞パックご飯、確認してよかったですね。半分しか届かないとは。。。 ＞ 私が気づかなかったら、どうなったのでしょうね。ちょっと気掛かりですね。不明で処理、廃棄されてたかもしれません。 ＞野菜炒め・揚げ餃子・中華スープ・アンチョビー山汐漬けパスタ、どれも栄養のバランスが良いですね。 ＞ 今日は、バランス良かったと思いますね。野菜がもう少し安かったら、鍋でもしたいです。 ＞禁煙、多分、辛いのは数日だと思います。応援してます。 応援ありがとうございます。喫煙欲求は、ブログに残しますので参考にでもしてくださいね。 (2016年12月02日 17時55分08秒)
こんばんは。
私はお酒はやめにくいんですがｗ 煙草はすぐにやめられます。 犬の心臓が悪かったので煙草はやめました。 部屋がヤニで汚れなくていいです。 いつもありがとうございます。応援をしていきます。 (2016年12月02日 18時32分19秒)
こうこ0507さんへ
こんばんは。 いつもご訪問ありがとうございます。 ＞こんばんは。 ＞私はお酒はやめにくいんですがｗ ＞煙草はすぐにやめられます。 ＞犬の心臓が悪かったので煙草はやめました。 ＞部屋がヤニで汚れなくていいです。 ＞いつもありがとうございます。応援をしていきます。 応援ありがとうございます。私の場合、煙草じゃお酒みたいに禁断症状でないようです。欲求は、ありますが。こうこさん愛犬家ですね。わんちゃん達を思えばの表れでしょう。 ヤニが掃除中の浴室の壁も汚していたのには、驚きました。私の肺は、確実にもっと汚れてますからね。早く気づくべきでした。 (2016年12月02日 19時01分22秒) |
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