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2016年12月20日
カテゴリ：禁煙
雨降ってましたが、降り止んだタイミングでセンターへ。
まずは、入浴。 体重は、６０キロジャスト。大幅増でした。 強いて言えば間食かな。 お昼ごはんは、鶏飯  あっさりのおかずが、並びます。 酢の物  ワカメ、キュウリ、山芋でした。 大根と鶏の煮物  ほっこりしてていけますね。ありです。 鶏飯  あっさり旨い。飲んだあとなんか旨いでしょうね。 食後は、退散。 帰りに間食を買いました。 最中アイス  もちろん一個しか食べませんけどね。 他に横綱あられ、ホイップあんぱんも食べてます。 これが、禁煙後の食欲というやつですかね。 甘いものが増えてますね。 リハビリは、順調、両太もも以外は、問題なしです。 腿に張りがありますね。 煙草は、禁煙２０日目、欲求は、弱まってますね。 線香で随分助かってますね。 禁煙してるからお酒ぐらいいいかなっていう想いが浮かびますね。 そこは、飲まずに我慢してますけどね。 晩ごはんは、釜揚げしらす丼  釜揚げの苦み、塩っぱさが行けますね。旨い。 とても好きです。 夜１２時頃寝ました。 ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。   にほんブログ村  にほんブログ村 汚部屋脱出の記録は、断捨離のカテゴリーにまとめてます。  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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めたぼ侍さんおはようございます。
禁煙20日目！凄いですね。 このまま継続頑張って下さい。応援してます。 禁煙すると食欲がでると言いますね。 でも、多少の体重増加より禁煙のメリットの方が大きいです。 昼・夕食のバランスもいいし、リハビリもマズマズで何よりです。 (2016年12月21日 08時30分29秒)
いわどん0193さんへ
おはようございます。 ご訪問ありがとうございます。 ＞●ワタシ酒やめて数年経ちますが、タバコは吸ってます。 ＞ ＞ 煙草止めると嗅覚が鋭くなって、、、。なんか甘い香りに包まれて生活してるんだと気づきました。香りも楽しむ余裕が出て来ましたね。。 (2016年12月21日 09時01分05秒)
ろんり～うるふさんへ
おはようございます。 いつもご訪問ありがとうございます。 ＞めたぼ侍さんおはようございます。 ＞禁煙20日目！凄いですね。 ＞このまま継続頑張って下さい。応援してます。 ＞ 約３週間ですね。お線香が大変役にたってますね。１０日あたりの強い欲求は、消えました。 ＞禁煙すると食欲がでると言いますね。 ＞でも、多少の体重増加より禁煙のメリットの方が大きいです。 ＞ ＞昼・夕食のバランスもいいし、リハビリもマズマズで何よりです。 嗅覚が敏感になりますね。随分甘い香りに包まれて生活していたんだと気づきました。食欲が増すのは、仕方ないですが、クルマがないので、衝動喰いに行かないですね。これは、助かってます。 (2016年12月21日 09時07分31秒)
いわどん0193さんへ
書き込みありがとうございます。 ＞●禁煙すると太るとよく言いますね。 ＞ ＞ ２年前、禁煙失敗したのも猛烈な食欲が出て来たからです。クルマ持ってましたから、夜でも深夜営業の飲食店に行ってましたからね。 禁煙しても６０キロ以下に収まってくれたら良しとします。 (2016年12月21日 22時04分04秒) |
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