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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2016年12月20日
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カテゴリ:禁煙
雨降ってましたが、降り止んだタイミングでセンターへ。
まずは、入浴。
体重は、60キロジャスト。大幅増でした。
強いて言えば間食かな。

お昼ごはんは、鶏飯

あっさりのおかずが、並びます。
酢の物

ワカメ、キュウリ、山芋でした。
大根と鶏の煮物

ほっこりしてていけますね。ありです。
鶏飯

あっさり旨い。飲んだあとなんか旨いでしょうね。

食後は、退散。

帰りに間食を買いました。
最中アイス

もちろん一個しか食べませんけどね。
他に横綱あられ、ホイップあんぱんも食べてます。

これが、禁煙後の食欲というやつですかね。
甘いものが増えてますね。

リハビリは、順調、両太もも以外は、問題なしです。
腿に張りがありますね。

煙草は、禁煙20日目、欲求は、弱まってますね。
線香で随分助かってますね。
禁煙してるからお酒ぐらいいいかなっていう想いが浮かびますね。
そこは、飲まずに我慢してますけどね。

晩ごはんは、釜揚げしらす丼

釜揚げの苦み、塩っぱさが行けますね。旨い。
とても好きです。


夜12時頃寝ました。

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最終更新日  2016年12月21日 07時36分16秒
コメント(6) | コメントを書く


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Re:禁煙20日、飲酒欲求も湧きますね。本日の体重(12/20)   いわどん0193 さん
●ワタシ酒やめて数年経ちますが、タバコは吸ってます。

(2016年12月21日 08時06分55秒)

Re:禁煙20日、飲酒欲求も湧きますね。本日の体重(12/20)   ろんり~うるふ さん
めたぼ侍さんおはようございます。
禁煙20日目!凄いですね。
このまま継続頑張って下さい。応援してます。

禁煙すると食欲がでると言いますね。
でも、多少の体重増加より禁煙のメリットの方が大きいです。

昼・夕食のバランスもいいし、リハビリもマズマズで何よりです。 (2016年12月21日 08時30分29秒)

Re[1]:禁煙20日、飲酒欲求も湧きますね。本日の体重(12/20)   javascript2050 さん
いわどん0193さんへ

おはようございます。
ご訪問ありがとうございます。

>●ワタシ酒やめて数年経ちますが、タバコは吸ってます。



煙草止めると嗅覚が鋭くなって、、、。なんか甘い香りに包まれて生活してるんだと気づきました。香りも楽しむ余裕が出て来ましたね。。

(2016年12月21日 09時01分05秒)

Re[1]:禁煙20日、飲酒欲求も湧きますね。本日の体重(12/20)   javascript2050 さん
ろんり~うるふさんへ

おはようございます。
いつもご訪問ありがとうございます。

>めたぼ侍さんおはようございます。
>禁煙20日目!凄いですね。
>このまま継続頑張って下さい。応援してます。


約3週間ですね。お線香が大変役にたってますね。10日あたりの強い欲求は、消えました。

>禁煙すると食欲がでると言いますね。
>でも、多少の体重増加より禁煙のメリットの方が大きいです。

>昼・夕食のバランスもいいし、リハビリもマズマズで何よりです。

嗅覚が敏感になりますね。随分甘い香りに包まれて生活していたんだと気づきました。食欲が増すのは、仕方ないですが、クルマがないので、衝動喰いに行かないですね。これは、助かってます。

(2016年12月21日 09時07分31秒)

Re:禁煙20日、飲酒欲求も湧きますね。本日の体重(12/20)   いわどん0193 さん
●禁煙すると太るとよく言いますね。

(2016年12月21日 19時10分05秒)

Re[1]:禁煙20日、飲酒欲求も湧きますね。本日の体重(12/20)   javascript2050 さん
いわどん0193さんへ

書き込みありがとうございます。

>●禁煙すると太るとよく言いますね。



2年前、禁煙失敗したのも猛烈な食欲が出て来たからです。クルマ持ってましたから、夜でも深夜営業の飲食店に行ってましたからね。

禁煙しても60キロ以下に収まってくれたら良しとします。

(2016年12月21日 22時04分04秒)

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