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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2017年01月13日
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カテゴリ:断捨離
朝一でセンターへ
入浴しました。
体重は、58.0キロ、先週土曜から0.5キロ増加。
風邪ぎみで週明け入浴出来なかったので久しぶりです。
体調おかしくならないといいですけどね。

お昼ごはんは、美和さんメニュー

相変わらず品数多し。
玉子とじ

鶏と大根、玉ねぎ、糸こんの煮物


蕪と厚揚げの味噌汁

やさしい味です。蕪とろとろです。
メインディシュ

鰆の唐揚げ、マカロニのケチャップ煮、ブロッコリーのカレー炒め
カレー炒めが美味しかったですね。
フルーツ、リンゴとキーウイ


食後退散、百日詣りへ 11日目完了です。

リハビリは、順調ですね。
左股関節の異常が消えかかってます。
術後9ヶ月か〜。このまま行ってくれたらいいですけどね。

今日は、ゴミ出し日。ゴミ袋大を一個処分
断捨離大作戦
賞味期限切れに挑戦なのだ!!!
随分以前に土産で買った豚ナンコツ煮です。

期限は、2011年です。

ご飯400gで丼にしました。

葱載せて、一味降って、味ポンかけて、、、
大変おいしい、、、、、はずですが、ビニール臭が失敗
はやく食べときゃ良かったな〜。完食無理でした。3切れほど捨てました。
まだ醤油味というのも残ってます。これには、期待したいですね。

夜9時には、寝ました。

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最終更新日  2017年01月14日 08時15分00秒
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