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山歩き

2015年04月12日
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カテゴリ:山歩き
やっと夜勤5連荘が終わりました。
きつかった。
朝7~8時の時間帯は、特訓です。
もう鬼軍曹ですよ。
高校野球の千本ノックかサーキットトレーニングのレベルです。
搾り取られる感じですね。
軍曹、社員かと思いきや、4ヶ月のパートだそうです。
こっちは、やれと言われればしますけどね。
ボチボチでいいんですけどね。昇給あるわけじゃないですし、
正社員なんて望んでいませんからね。ヤレヤレ。
バックレてやろうか?と頭に浮かびました、、、。
工場内パート開始2週間の青エプロンの人や派遣さんが多いです。
定着率悪いのですかね。道理で随時募集なのかな?



ということで寝ずに山登りに行きました。
選挙投票して自転車で直行です。
近所に県会議員の選挙事務所が2軒もあって昼間うるさかったですね。
こんな近距離に2人もいると県内何百人もいる密度でした。

今回は、表天拝山の天神様の径ルート。
人多かったですね。
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IMGP3282 posted by (C)farfalla
6合目後半からの登り
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IMGP3283 posted by (C)farfalla
9合目到着
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IMGP3284 posted by (C)farfalla
登りながら考えたのは、鬼軍曹の事と右足の調子ですね。
足の調子大変悪いです。股関節が痛い。
心臓バクバクになる前に足が痛くてペースダウンしました。
傷害保険が効くので整形外科に行こうと思います。

山頂展望台
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IMGP3285 posted by (C)farfalla
霞んで見えるのが宝満山です。県内では、最も人気ある山です。
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IMGP3288 posted by (C)farfalla
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IMGP3290 posted by (C)farfalla
気温は、15℃近いです。
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IMGP3286 posted by (C)farfalla
運動すると暑いですね。

お約束のラーメンとおにぎり
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IMGP3287 posted by (C)farfalla
葱追加して出来上がり。
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IMGP3289 posted by (C)farfalla
今回のラーメンは、あっさり鶏がらスープ。
こってりしてたほうが山登りのあとは、旨いですね。

帰りに二日市温泉 御前湯へ
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IMGP3291 posted by (C)farfalla

珍しい自販機がありました。
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IMGP3294 posted by (C)farfalla
まだ20世紀かよ!壜の自販機です。

夜は、茹で豚
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IMGP3296 posted by (C)farfalla
今回は、たまねぎじゃなくキャベツの千切り。
スーパーで買ったのですが、消毒液臭い。失敗です。


本日運動 自転車での天拝山登山

本日の体重 57.10キロ
      御前湯の体重計です。

本日二食不飲酒でした。


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3ヶ月でかなり効果的でしょうね。






最終更新日  2015年04月13日 08時25分02秒
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2015年04月05日
カテゴリ:山歩き
朝7時に夜勤終了。雨は、降っておらず。
どうにか2日間のハードスケジュールこなせました。
これから2連休(実質2日半ですね。)

ジムで知り合ったMさんと週末花見の約束をしてました。
Mさんがご近所の方々も一緒に参加するとのことでしたが
4日の時点でMさんから連絡なし。

朝9時頃、Mさんへ決行?中止?の確認の電話を。
「リーダー役がいないから決められない」など要領を得ない答えが。びっくり

「とにかく、決行、中止は、そっちで決めて下さい。」
とお願いしました。わからん

Mさんから決行の連絡が来てスーパー近くで待ち合わせ。
そこからダム湖の上流の桜の公園までトレッキングとなりました。

私より10歳以上年齢の高い合計7名のパーティーです。
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IMGP3242 posted by (C)farfalla
寄り道が多い、わらびに気を取られて危なっかしい。

桜は、ほとんど散ってました。一本だけ咲いてましたね。ショック
撮影さえせずに移動?

急転直下

お花見せずにもっと上流のキャンプ地まで歩くことに変更。わからん
いやな流れです。ムカッ
山歩きは、途中で予定変更すると碌なことがない。失敗
去年の基山登山を思い出しました。ショック

キャンプ地に行くとテーブル使用さえ有料と食事する場もありません。下向き矢印

最悪のトレッキング。
10キロ近く歩いてゴールさえ見えず、、、疲れる、、、。ほえー

ゴールを失って放浪する高齢者団体、、、。

六甲山死の彷徨を彷彿させます。

途中、山菜採りで道から外れますし、
ヒヤリするような無理な体勢で山菜採ろうとします。
見てて怖い、、、。びっくり

結局、桜と関係なしの公園のベンチで昼食摂りました。
すでに冷えてたお弁当
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IMGP3244 posted by (C)farfalla
充実感のないラーメンも心なしか美味しくない
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IMGP3245 posted by (C)farfalla
葱追加して食べましたが、いつもの感慨がないな~


完全な失敗ですね。号泣
リーダー不在、ゴール不在の時点で別行動すべきでした。しょんぼり


なぜ、Mさんは、私がジム退会する時、自分の携帯を教えたのだろう?
Mさんから私に電話来たのは、今日が初めてでした。わからん

良かったことは、一点だけ。
スーパーで顔見知りのパート女性店員さんとばったり逢いました。上向き矢印
同年代なんですが、大変可愛い。
目尻が倍賞千恵子ににてチャーミングな方です。ダブルハート
お昼にレジ打ってますとの事。通おうかな?ウフフ。どきどきハート
唯一の収穫でした。

夕ご飯は、茹で豚
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IMGP3246 posted by (C)farfalla
酢と塩かけて旨い。オニオンスライスも旨いな~グッド
たぶん私は、この料理が一番好きですね。!!

本日の運動 牛頸ダム周辺トレッキング 約10キロ

本日二食不飲酒でした。

徹夜明けのグダグダ放浪トレッキング、疲れた、、、。号泣


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最終更新日  2015年04月06日 14時53分49秒
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2015年03月29日
カテゴリ:山歩き
予報では、深夜に少し降るとのことでしたが、
朝から快晴でした。

今日は、山登りじゃなくて山歩きにしました。
先週の裏天拝山ルートを山に登らず、天拝湖に直進するコースです。

先週、今年の目標に掲げた「自転車で休まずに行く」
結局今日、心臓バクバクになりましたが、達成しました。大笑い

林道の舗装が終わるところまでですけどね。
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IMGP3201 posted by (C)farfalla
実は、訳があります。?
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IMGP3203 posted by (C)farfalla
一番軽いギヤになってますが、先週は、二番目まででした。上向き矢印
金曜日に自転車屋さんに調整してもらいました。(1600円)

天拝山と天拝湖の分岐点
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IMGP3200 posted by (C)farfalla
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IMGP3189 posted by (C)farfalla
下りの林道になります。
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IMGP3190 posted by (C)farfalla
しばらく歩くと子供達の嬌声が、、、。きらきら

天拝湖到着です。分岐点が一番高かったのですね。泣き笑い
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IMGP3195 posted by (C)farfalla
公園になってます。家族連れ多し。
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IMGP3198 posted by (C)farfalla
宮崎駿した遊具遊園地
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IMGP3193 posted by (C)farfalla

お約束のカップ麺ラーメンとおにぎりおにぎり
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IMGP3194 posted by (C)farfalla
味噌味なので葱追加、豆板醤、一味投入です。
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IMGP3197 posted by (C)farfalla
運動したあとのラーメンは、旨いな~。
屋外だから一段と旨い。グッド

帰りに気づいたのですが桜が見ごろでした。
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IMGP3204 posted by (C)farfalla
お花見してる方々も、、、。
桜の下の一服も旨い。オーケー

帰りは、公営浴場いこいの里へ
ミストサウナ入ってきました。
体重は、56.50キロ
先週から微減ですね。まあ合格。スマイル

川岸には、菜の花が
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IMGP3205 posted by (C)farfalla
家にたどり着くと5時。
10時半出発でしたから先週とあまり変わりませんね。
先週の天拝山登山に較べると全然楽でした。

今日は、運動したので夕食ありです。
菜の花と新たまねぎのサラダ
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IMGP3206 posted by (C)farfalla
ドレッシングかけると旨い。
菜の花は、塩茹でしてます。

鳥胸肉のソテー
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IMGP3207 posted by (C)farfalla
梅肉かつお付けて食べました。さっぱり美味しい

本日の運動 天拝湖までの山歩き
      自転車(約1時間半)

本日の体重 56.50キロ
      (いこいの里の体重計)

本日三食不飲酒でした。
朝、おにぎり食べました。

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最終更新日  2015年03月30日 07時48分55秒
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2015年03月22日
カテゴリ:山歩き
二週間ぶりに晴れた日曜日です。

PM2.5が酷いらしく広報車が注意を流してます。!!

お昼から山歩きに行きました。
天拝山、裏ルートです。昨年のお正月に挑戦してます。
前回は、途中で迷って断念しているんですよね。リベンジです。グッド

途中までは、林道が整備されているので自転車で行けるとこまで。
やっぱり登り坂きついですね。自転車押して歩きました。下向き矢印
この時点で息上がってます。ショック
自転車止めて登山道を歩きます。

途中に罠が
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IMGP3141 posted by (C)farfalla
イノシシ駆除らしいです。ぶた
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IMGP3142 posted by (C)farfalla

進むと別れ道の標識が、、、。?
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IMGP3143 posted by (C)farfalla
迷いますね。この牛頸山というのが遠いのです。
間違えると大変なことになります。

とりあえず直進。
前方で人の声が、、、。山歩きの人達がいました。上向き矢印
天拝山に向かうとのことなので着いて行きました。
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IMGP3145 posted by (C)farfalla

尾根沿いのルートなので
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IMGP3146 posted by (C)farfalla
登りがあり上矢印
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IMGP3149 posted by (C)farfalla
下りがあります。下矢印

アップダウンがあってかなりきついルートでした。びっくり

いつもの天神様の径ルート9合目に合流。スマイル
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IMGP3150 posted by (C)farfalla
今回は、迷わずたどりつけそうです。OK

山頂展望台
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IMGP3151 posted by (C)farfalla
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IMGP3153 posted by (C)farfalla
いつもは、見える宝満山も霞んでまったく見えず。ムカッ
PM2.5恐るべし。

気温は、かなり高くなって来てます。14℃です。
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IMGP3152 posted by (C)farfalla

お約束の昼食 カップ麺ラーメンとおにぎりおにぎり
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IMGP3154 posted by (C)farfalla
出来上がりに葱追加。
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IMGP3155 posted by (C)farfalla
やっぱり最高に旨い。上向き矢印上向き矢印上向き矢印


下山でしたが、途中何度も小休止入れました。
アップダウンのため、下山もきついですね。ショック
ラーメン食べたのを少し悔やみました。きつすぎる。

自転車止めたとこまでたどり着くと楽ですね。
ペダル漕がずに下ってくれます。自転車

仕上げに市営の浴場 いこいの里
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IMGP3156 posted by (C)farfalla
ミストサウナと露天風呂があって200円です。
風呂上りに体重計ると56.75キロ。
最軽量ですが、初めての体重計ですからね。
出たのは、午後6時頃、6時間ほど経ってます。

今日は、よく体動かしました。スマイル
山登りに行く自転車の時点できつかったですからね。
裏天拝山のルートは、表より三倍ぐらいきついですね。
登って下るを繰り返すルートは、効きますね。
いこいの里も坂道で道迷いましたから、きつかったです。

今日のコース、自転車で脱落せずに、
小休止しないぐらいの体力をつけたいですね。今年の目標ですね。

しんどかった、、、。びっくり


本日の運動 天拝山登山裏ルート
      自転車(2時間)

本日の体重 56.75キロ

本日二食不飲酒でした。

いこいの里から帰ってくると炭酸水がめちゃくちゃ旨かったです。自転車ビール


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最終更新日  2015年03月23日 08時41分07秒
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2015年03月08日
カテゴリ:山歩き
晴れの日曜日、三週間ぶりです。
自転車生活になって初めての山歩きです。

登山口まで自転車で行きました。
坂ありの道25分。いい運動になりました。

登るのは、いつもの天神様の径コース。
7合目
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IMGP3083 posted by (C)farfalla
前回は、お酒が切れた直後で大変苦しかったのを覚えてます。
今回は、ゆっくりながら休まず登れました。

山頂展望台
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IMGP3084 posted by (C)farfalla
ちょうどお昼時で食事している人も。

気温もちょうどいいぐらいです。
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IMGP3085 posted by (C)farfalla
背中は、シャツだけで汗ばみましたけどね。

お天気いいですね。
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IMGP3088 posted by (C)farfalla
春の陽射しです。

お約束のカップラーメンとおにぎり
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IMGP3086 posted by (C)farfalla
葱追加
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IMGP3087 posted by (C)farfalla
今回は、旨かったですね。山の上のラーメン最高です。
前回、食欲がなかったのは、相当体調悪かったのですね。

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IMGP3089 posted by (C)farfalla
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IMGP3090 posted by (C)farfalla
山道は、整備されてますね。
下山中居酒屋なんこのマスターたちにばったり会いました。
山登り好きのマスター、県内の登山サークルに入ったようで今回
地元天拝山のガイド役だったようです。



帰りは、二日市温泉、博多の湯に入りました。
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IMGP3093 posted by (C)farfalla
ちょっとぬるい温泉です。お湯は、ぬるぬるです。

湯上りに炭酸水。
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IMGP3091 posted by (C)farfalla
シュワシュワです。

私のキーホルダーです。
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IMGP3092 posted by (C)farfalla
栓抜きとコンビーフの金具をつけてます。
金具なしのコンビーフ缶でも問題なし。(笑)

体重久しぶりに計りたかったのですが、体重計壊れてました。
40キロとか示してましたからね。残念。

帰りは、自転車屋さんに寄ったり、
バイト希望先からの時間を計ったりしながら帰宅。

春を感じる一日でした。


本日の運動 天拝山登山
      自転車約1時間(アップダウンあり)

本日も一日一食、不飲酒でした。


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最終更新日  2015年03月09日 07時06分40秒
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2015年02月15日
カテゴリ:山歩き
朝5時に起きたら、まず冷凍炒飯を。
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IMGP2997 posted by (C)farfalla
朝ごはん食べるって珍しいですけどね。
完全に栄養不足になってますから食べました。

天気もまずまずなので天拝山登山に行きました。
右足完調では、ありませんが、天神様の径をゆっくりと。
途中、椿ですかね。
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IMGP2998 posted by (C)farfalla
ここ2~3年、足壊した直後を除いて、一番苦しかったです。
何度も小休止を入れました。
きつかった、、、。

9合目最後の登り。
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IMGP2999 posted by (C)farfalla
途中止めようかな?と何度も思いましたね。


酒浸りだった数日がここまで体力を削いでいたとは、、、。号泣


山頂です。この頃は、曇ってました。
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IMGP3004 posted by (C)farfalla
人多し
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IMGP3000 posted by (C)farfalla
気温は、ちょうどいいですね。
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IMGP3001 posted by (C)farfalla

お約束のカップラーメンとおにぎり
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IMGP3002 posted by (C)farfalla
葱追加でできあがり。
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IMGP3003 posted by (C)farfalla
今回ぐらい食欲がなかったことも珍しいです。
持参した炭酸水だけでよかったような気もします。
へばりました。

麓に咲き始めていた梅の花です。
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IMGP3006 posted by (C)farfalla
春も間近ですね。



夕刻からスクーリングで福岡天神へ
ショックなことがありました。
もう忘れよう、、、、。なんか徒労に終わったな~。


ストレスが溜まっているんでしょう。
夜3食目、レトルトカレー食べました。
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IMGP3007 posted by (C)farfalla
やっぱ手作りの味のほうが好きだな~

本日の運動 天拝山登山。しんどかった。

一日三食 不飲酒でした。



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最終更新日  2015年02月16日 02時21分27秒
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2015年01月25日
カテゴリ:山歩き
お天気の日曜日。
足さえ良ければ、山へと。

朝起きるとどうにか大丈夫そうです。
昨日と同じだったら完全に無理でした。
ただ今回は、右足考慮して緩やかな本道にしました。

8合目半から山頂までの436段階段。
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IMGP2925 posted by (C)farfalla
ここまでは、山道というより坂道ですね。

100段標識
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IMGP2934 posted by (C)farfalla
200段標識
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IMGP2933 posted by (C)farfalla
9合目石碑
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IMGP2932 posted by (C)farfalla
300段標識
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IMGP2931 posted by (C)farfalla
300段のところは、登ってる時は、見落とすんですよね。
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IMGP2930 posted by (C)farfalla
山頂人多かったです。
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IMGP2926 posted by (C)farfalla
気温
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IMGP2927 posted by (C)farfalla
7℃。前回より暖かいですね。

お約束のカップラーメンとおにぎり
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IMGP2928 posted by (C)farfalla
葱追加で出来上がり。
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IMGP2929 posted by (C)farfalla
この豚キムチラーメンもそうですが、でかぶとシリーズ、
麺が太すぎるのですよね。芯が残ってるのに外は、ボソボソ。
ノンフライの細麺のほうが旨いと思います。

食欲が出てきましたね。
家でもパスタ。
今回は、アミ漬けを使いました。
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IMGP2935 posted by (C)farfalla
アミ漬け高菜パスタ
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IMGP2936 posted by (C)farfalla
チンゲン菜、カニカマ入れです。
焼けたアミ漬けが香ばしいですね。旨い。
炭酸水と合います。
鰹節、粉チーズをどっさりかけて食べるのです。

本日の運動 天拝山登山
体重 59.55キロ
右足は、変動あり痛かったり無痛だったりします。

本日も不飲酒でした。


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最終更新日  2015年01月26日 07時47分24秒
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2015年01月18日
カテゴリ:山歩き
今日は、週一天拝山の日です。
さっそくラーメン、おにぎり持って行きました。
あとに予定があるので時間が読めるいつものコース。
天神さまの径ルートです。

途中の山道の階段、補修されてました。
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IMGP2902 posted by (C)farfalla
こんな部分まで手が回る日本人ってすごいと思います。

そんなにとばしてなかったのですが、
呼吸苦しくなりました。
ゼェーゼェーでした。

それでも途中休まず山頂に辿りつきました。
山頂の展望台
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IMGP2903 posted by (C)farfalla
人多かったですね。お昼時だったので食事中の人達も。

高さ258mの山です。
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IMGP2905 posted by (C)farfalla
地元の中学野球部がランニングしてました。
頂上まで14分台で走り切ってました。

気温
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IMGP2904 posted by (C)farfalla
4℃、風吹いてませんが止まると寒いですね。

お約束のおにぎりとカップラーメン
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IMGP2906 posted by (C)farfalla
今回は、サンポーの醤油豚骨味です。
出来上がりにネギ追加
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IMGP2907 posted by (C)farfalla
味は、ちょっと薄いかな?
山登りの時は、もう少し濃い味のほうが旨いですね。

サンポーと言えばロングセラー、ベストセラーの
焼豚ラーメンがありますね。

1/17(土)10時からエントリーで全品ポイント10倍1/17(日)10時からエントリーで10倍【1ケース販売】サンポー 九州とんこつ味 焼豚ラーメン×12個

これには、かないませんね。
濃い味と付いてくる紅ショウガがいい味だしてますからね。


山登りのあとスクーリング。
天神まで出ました。
途中の電車内には、こんな広告が
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IMGP2908 posted by (C)farfalla
飲んでた頃は、ひっかかっていましたね。
実に楽しそうで、旨そうな雰囲気ですね。宣伝上手い。
仕事帰りのサラリーマンとか、じーっと見てたら、
最寄駅で居酒屋直行コースですね。しょんぼり

今回は、実技でなくセミナー。
セミナー後ベテランのOさんが得意げに
デイトレードの事を話します。
銘柄まで教えてもらったので、
明日は、ウォッチしとこうと思います。

今日の運動 天拝山登山
体重 59,15キロ

今日も一日一食不飲酒でした。



ご訪問ありがとうございました。
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最終更新日  2015年01月19日 04時46分51秒
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2015年01月11日
カテゴリ:山歩き
朝、整骨院で治療を受けたあと天拝山へ行きました。

裏ルートで登りたかったのですが、
工事中で通行止め。

いつもの正面の登山口へ
登ったルートは、天神さまの径ルート
9合目にある立札
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IMGP2883 posted by (C)farfalla

9合目からは、急な登りと緩やかな登り二つに分かれます。
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急なほうを選択。

山肌を歩くような感じです。
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山頂です。11時半ぐらい
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人多かったですね。

気温です。
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風が吹くと寒かったですね。

お約束のカップラーメンとおにぎり
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出来上がりにネギ追加です。
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寒い中での味噌ラーメンは、旨い。

帰りは、谷沿いの石楠花の道コースを選びました。
段差が結構あるコースです。

帰りにドラッグストアに寄って買い物。
そして帰宅したのですが、
帰宅した直後から左股関節が痛みだして、、、。

激痛でした。号泣

救急病院が頭に浮かびました。

何が原因だったのか?よくわかりません。

ここ一年で一番痛い症状でした。
ロキソニン4錠飲んで眠りました。

本日の運動
天拝山登山

今日も一日不飲酒でした。

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最終更新日  2015年01月12日 09時31分39秒
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2015年01月04日
カテゴリ:山歩き
新春シャンソンショーって発音難しいですよね。大笑い

今日は、新年初の日曜日、天拝山に登って来ました。
天神様の径ルート
6合目までは、割と平坦です。
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6合目半からは、登りばっかりになります。
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1日の宝満山登山の筋肉痛は、だいぶひいてます。

山頂です。
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あまり天気良くなかったですね。

気温は、低め
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運動するには、ちょうどいい温度ですね。

神社は、大宰府天満宮の分社です。
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これで三社参り完了です。


帰りに川魚料理のひろまつへ
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お昼時でもあったのですが、お客さん多かったです。
小鉢
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いつもは、うなぎの中骨からあけですが、
今回は、鯉のうろこす揚げ、ちょっとしょっぱいかったですね。
鯉ランチ 850円
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どアップ
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久しぶりに食べると旨いな~。
鯉の洗いを酢味噌やコチュジャン入り味噌につけて食べるのですが、
どちらも旨い!鯉こくも魚卵入りで大変美味しゅうございました。

ランチメニューです。
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鮒もあるんですね。
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鮒も旨いんですよね。鮒食べた後は、鯉は、大味に感じます。


参考までに朝ごはんは、冷凍チャーハンでした。
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スポーツクラブが今日からだったので入浴だけしました。
体毛(髪の毛、足の毛)を剃りました。気持ち良かった。

体重 61.25キロ

今日も不飲酒でした。

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最終更新日  2015年01月05日 05時18分04秒
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