めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

ダイエットブログなのでたまには、それらしい事を。

これ、脂肪の模型1キロです。

sibo1kiro posted by (C)farfalla
男性に多い内臓脂肪だとこれが内臓につくわけです。
５キロだとこの模型５個分です。
丸腸の脂身を想像してください。
ただ、運動するとすーっと消えていきますよね。

女性に多い皮下脂肪は、こっちかな？

rado posted by (C)farfalla
豚のラード６００ｇです。
全身で６キロ脂肪ならこのラード１０枚分ですね。
こっちは、食事のカロリー制限のほうが効くでしょう。

今、私、水中ウォーキングしてますが（やってるのは、肝臓のため）
これじゃなかなか皮下脂肪落ちないでしょうね。
水温が高い温水プールというのもあります。
初夏の屋外プールは、水温が低いのでカロリー飛びますね。
雪山で雪道掘り進む時、
ウイスキーストレートで飲んでも酔わない。と聞いたことがありますが、
冷たいプールで泳ぐのによく似てるのかもしれません。

こんなチラシが入ってました。

IMGP1855 posted by (C)farfalla
痩せるとキャッシュバックがあるんですね。
太ってもタダでは、痩せない！！
強烈なコピーですね。おいおいと言いたいです。

IMGP1856 posted by (C)farfalla

夏になるとスポーツクラブで水着のセールやってます。
女性が主なターゲットなんでしょうが。
本当に痩せたいなら露出度超高めの水着にして
自分にプレッシャーかけたほうがいいと思いますね。
友達と選んだりすると地味目、露出度抑え目になるでしょう。
中には、水着の上からTシャツ着てる人いますが、
それが許されるのは、十代だけです。何してんの？になります。
ダイエットは、水着選びから孤独な世界にしたほうが効果ありますね。

私としては、そのほうが目の保養にもなります。

前回　内臓脂肪のカテゴリーでブログアップしたのは、３年前
γGTPが１８００超えでゾンビみたいな時期でした。
私のフェイスブックの写真のもとです。

かわいいですね。才能ある人いるんですね。




訪問ありがとうございました。
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本日、通院
血液データです。

５月１６日（吐血の前日）
γーGTP　１８６２！！

６月４日（本日）
γーGTP　５４３！

禁酒の効果は、大きいようです。


最近は、水中ウォーキングが主流です。

王将、麻婆丼セット　７２０円
北京オリンピック前祝のココロ。
大振りの餃子が３個、エビフライが２本つきます。

朝から、Mさんの納期遅れの仕事です。
夕方、DVD返却のため、福岡のMさんへ。

帰り、第一食目でございます。

王将です。
時刻は、１６時半、一番空いている時ですね。
客は、私いれて　４人。
全員一人。

麻婆豆腐が食べたかったから、セットを。
麻婆丼単体は、メニューにないんです。
そんなに辛くないけど、汗が滝です。
カプサイシンに体が反応してます。

思い切ってその後散髪。

思い切って横は、１ｍｍにしました。
顔にかみそりあてる女の子が、
「すごい吹き出物ですね～」

自分でもわかっとるわい。かなし。
最近の生活の荒れかた、、、、。

麻婆豆腐って、あばた顔のおばあさんが作ったから麻婆豆腐です。
あばた顔がここまで有名になったおかみさんも珍しい。
徹夜が多かったのかな


夜は、長い。

食事
朝　なし
昼　なし
王将がないと言う人のために、メニューです。
餃子一日百万個
食超越萬里

朝、Mさんからお久しぶりの電話。

インターネット光を申しこんだら、XPのサービスパック２にしてくださいと指導があったとのこと。

ネット繋いでない人がどうやって、更新するの？
このあたりが本末転倒なのですよね。
昭和のころ、所ジョージのオールナイトニッポンの「ニコちゃん印の発電機のCM」を思い出しました。
CMの最後で、「この発電機は、電源コンセントが必要です。」というオチあり。
昔、配布されたCD持ってたから、「午後、寄ります。」と返答。

先に、Hさん宅へ訪問。
GYAO、YAHOOの動画が見れなくなったのを修復。
原因は、WindowsMediaPlayerのDRM機能の不具合。
DRMってコピー防止のためにあって、YahooもGyaoもこれを採用しているらしいが、、、。
どうも、いたるところで、おかしくなってるようですね。
安定してないのかな？

お昼からMさん宅へ
ダイレクトFAXの話で盛り上がる。
あのバンバン、勝手に送りつける商品やサービス商会のFAX。
IP電話が増えてますます増加傾向。

日本全国で一日に無駄に消費されるFAX用紙の量すごいでしょうね。
FAXメーカーは、FAXを一度メモリー保存して、
画面で確認してから印刷するタイプを発売してるけど、、、。

これって、本末転倒じゃないかな？

「福田さん、子供の携帯使用についてなんかやってますが、
党本部にもいっぱい変なFAX来て、気づきません？」と思います。

食事
朝　バナナ
昼　洋食屋さん「薔薇の樹」の照り焼きチキンランチ　７５０円
　　オレンジジュース、スープ付
　　スープがトマトジュースベースで珍しかったです。
　　照り焼きは、ソースがいけます。
夜　なし

壁際の暗いところにすわったから、携帯では、ちょっとしんどかったです。


田舎だと洋食屋さんって貴重ですよね。
ここは、そつなく旨い。

洋食、ソースで見てみて、うなぎがらみの珍しいやつ。
誘惑に負けそう。


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ネット巡りしてたら、ホヤが出始めているんですね。
私、ホヤ好きなんですが、九州じゃほとんど出回らないしな～
今年も通販で頼むでしょうね。
ホヤ三昧が始まる

殻付ホヤ貝

九州だと送料が高くつくし、
福岡県にホヤ好きな人いませんか～？

どうにか昼前に出発。

体調悪し。

ストレス発散が食べるほうに来てますね。

Ｏ市Ｈさんに貸し出し品を引き上げに。
Ｈさん接客中だったので、先に昼食。

白和え、茄子煮びたしが五臓六腑に染む。かなりお疲れモード？

でもご飯は、おいしいからおかわりしてしまった。
まんごーあいす旨かった、、、、、。


眠い、５時前に帰宅するも眠すぎ、睡眠。

１２時過ぎ　7/11へ　焼きそばとおでん購入。

めたぼ道邁進モードでござる。

朝　なし
昼　鮭チーズ焼きランチ　まんごーアイスつき
夜　焼きそば　おでん（ウインナー　糸こん）

下の山賊鍋、半端じゃない量あります。１人前２～３人分です。
ゆめゆめ忘るることなかれ


山賊鍋ハーフセット（2～3人前）

本日は、６０キロ代に突入。
昨年夏の７７キロ近かった頃と比べると、進歩したかな？

外見は、変化なし。ということは、内臓脂肪というのが少なくなっているのでしょうね。運動では、ここから落ちるようですね。
本日の水泳
　自由形５００M　９分
　平のキック３種　１５０M
　平のキック　５００M　１０分　
　平のプル　ブイ有り５０Mｘ２　２分インターバル
　平のプル　ブイ無し５０Mｘ８　1分４５秒インターバル
　平５００M　１０分（1分インターバルでぎりぎり）
　ウォーキング　５０M
　合計　２２００ｍ

日曜より、平のキックは、１５秒落ちました。コンビがキックと同タイムというのは、情けない。フリー並みにならんもんかな？
２時間以上の運転のあとだから、疲れていたのかも。
日曜の５００ｍフリーは、やっぱり８分代だったのか？
平が心臓、肺、筋力以外で後半きつくなるのは、水温のせい？

食事
昼　ソーメン
　　ソーメン揖保の糸は、泳がせないほうが断然旨い。
夜　焼き鳥屋で一人突破祝い
　　ビール、お湯割り、牛のたたき（べら旨！！）

　　やよい軒で豚南蛮カレータルタル定食　おかわりまでしてしまった、、。


グレープフルーツジュースを間食として数杯。お気に入りになってます。

写真がブログにうまくアップロードできないのは、なぜだろう？
ちょっとストレスです。
（撮影するPHSが原因のようでした。半解決）


メタボ対策！数値目標を立て、それに向かってチャレンジ！アラームクロック体脂肪計