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復活!メタリックオテモヤン!

2006年01月20日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
mixiのお友達から教えてもらった、マクロビオティック。

ファッション雑誌やテレビでもちょくちょく話題になってたから、
前おぼろげには知ってたけれど、私の健康を心配して、コミュにも誘ってくださったお友達のおかげで、詳しく知る機会を得ましたー♪


【マクロビオティックとは?】

動物性のものをあまり摂取せずに、穀物や野菜類を中心にして、食生活を送ろう!というものです。

最近肉を中心とした過コレステロールの欧米型の食事が多くなってますよね。
これによって、心臓病、糖尿病、高血圧などの病気が増加してきたことは、
周知の事実です。
そこで、本来の穀物や野菜を中心とした伝統的な日本食を見直して、食から健康を目指そう!というのが、マクロビオティックだそうです。

マクロビオティックは、もちろん現代医療にとってかわるものではありませんが、健康的な生活を送りたい、健康的にダイエットしたい、という方にはうってつけの方法かもしれません。

私もこれを機に、実践していきたいなぁ。。。と思ってマス!
ちょうどダイエットしてるところだし、不健康だし・・・(爆)



興味をもたれた方に、おすすめの商品をご紹介。

●書籍●
「スリムで元気に美しくなるための1週間メニュー」を中心に、美肌、冷え性、美髪のためのレシピからデザートまで紹介されています。
藤原美智子さん、マドンナさん他のレシピも付いてるみたい。
久司道夫のマクロビオティック四季のレシピ


入門編はこちら。漫画でわかりやすい^^
まんが マクロビオティック クッキングブック(小出海哥子著/日本CI協会)



●食べ物●
実際作るのはめんどう・・・体調的に無理・・・、
1度どんなのか試してみたい・・・という方には、こちら^^
【スープも具も、お野菜ぎっしり】癒しの野菜スープ 【大人気!】ロハスな人はもう始めてる玄米を手軽に、毎日食べればカラダも喜ぶ。健康的にダイ... マクロビオティック1週間体験セット マクロいろいろセット マクロ焼き菓子


私はグータラなので、上でご紹介したできあがったものを買います(ヲイ






最終更新日  2006年01月20日 15時11分19秒
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