『ビリーズブートキャンプ』に入隊してから今日で３日目。

全身筋肉痛が少し和らいできたところです。
今日から応用プログラムに入りました。

今回もやっぱりハード、汗だくでDVDを止めて２分ほどの途中休憩を数回
挟みながら完走しました。

相変わらずビリーバンドは使用してませんが…。
ちょっとやってみたら、まだまだ無理だとわかりました（苦笑）

いやぁ本当にスピードアップしたら、けっこうついていけません。
今回はあまりの暑さに水分補給をしました。

その為か、昨日終わったあとより200グラム増えている…。

実際は、ちゃんとやった後は減っているんですけど、食事や水分補給で
少しブートキャンプ前には増えてるんですけどね。
食事量も厳しく少なく油抜きや野菜中心にしてるんですけどね。

まぁそう簡単には痩せませんよね。
筋肉に少しづつは変わっているんだろうとは思いますけど。
親からは顔が精悍になったとは言われてますが…。

まだまだ道のりは遠いですね。



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