100日経過ビリーズブートキャンプ生活

あれよこれよと、日課になってやっている ビリーズブートキャンプ 10/24（水）で100日を経過していました。 体調が悪い時は、無理せず休んだりする日もありますが 3ヶ月以上続いています。 極端に痩せるって事はないですけど、最近はキープしてるって とこでしょうか？ 104日間の成果として、体重6.2Kg減　体脂肪率5.5減、ウエスト5cm減です。 最大で7kg減という時もありますが、飲酒の関係で変わることもありますね。 最近はもっぱら腹筋と仕上げをやっています。 腹筋が一番多いかな？ 体脂肪っていうのははかる時間によって結構変わるのであんまり あてにならないかなって感じです。 朝イチはどうもむくんでるみたいだし。 まだまだ一応続けていくつもりです。 ［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット） ← 参加しています(>_