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ネガティブな記事になってしまうかもしれませんが

書き進めてみようと思います！

「もう、不満は言わない」ウィル・ボウエン著　

ご存知の方、チャレンジされた方は多いと思います。


【楽天ブックスならいつでも送料無料】もう、不満は言わない（人間関係編） [ ウィル・ボウエン ]

不平不満、愚痴を言うのは望まないことにフォーカスしているから。

２１日間、不平不満、愚痴を言わなければ

望むことだけに意識を向ける習慣が身につき

人間関係、恋愛、お金、健康など、すべてのことが好転するというもの。

＜やり方＞

片腕にリストバンド（ブレスレットやシュシュ、輪ゴムなどでも可）を着ける。

不満を言ったら、着けていたリストバンドを左→右　右→左に着け換える。

リストバンドが２１日間キープできたらクリア！！

ＮＧになるのは、不満、人の噂、批判、ネガティブな気持ちで口にした言葉。

思うのはセーフで、口に出したらアウトです。

自分が「あれ、今のは不満かなぁ？」と思ったらアウト！

マスターするには次の四つの段階を通ります。

＜四つの段階＞

１　自分が不平を口にしているのに気づかない段階

２自分が不平を口にしているのを気づく段階

３意識すれば不平を口にしないですむ段階

４無意識に不平を口にしない段階


２５日から家族でチャレンジしています。

「やめさえしなければ、いずれはマスターすることができます」


現在、４日め。

夫は、第一段階。私たちが気がついても本人は気がつかないことが多く

不満じゃないと言いわけまでするので、娘に

「ネガティブな気持ちで言ったならアウトだよ」とたしなめられています。

娘が一番言わないみたいで、自分で言いながら淡々と着け変えています。

私は、楽勝だと思ったのですが、一日に４～５回も着け替えています。初日は８回も。

思考が意外にもネガティブなのを発見して、

口に出していないだけだったとショックを受けました。

私のアウトになってしまうのは、「痛い、痛い。。。」という愚痴がほとんど。


私は今、焼けるような身体の痛みと付き合っています。

良いといわれることをいろいろ試しましたが、今ではみぞおちの痛みまで出てきている始末。

ちなみにみぞおちは、邪気がたまる場所です。指先でみぞおちを押して、

硬かったり、痛かったり、気持ちが悪かったら、邪気が溜まっている証拠です。

痛みで夜中に目覚めて、眠れなくなります。

夢を見たり痛みで熟睡できない日が続いているので

宇宙（ソース）のサポートからも離れていて思考に偏りがちです。

痛みに効果があるのは、結局私の場合。斎藤一人さんの教えです。

「あめのみなかぬしさま　お助け頂きまして　ありがとうございます」

を繰り返し唱えていると痛みが消えてなくなります。


痛みは、恐れです。

恐れは、自分が今ここにいないことによって起こります。

恐れって時間は未来なのですね。未来は今ここにはない時間です。

恐れを克服するには、今ここ、この瞬間だけに集中することです。

恐れていることは、まだ起きていないのですから、私にできることは今ここだけ。

今に集中しているとき、私の痛みは消えています。

でも、自分の思考や感情を客観的にみて観察しながら今ここに生きること、

できたりできなかったりします。

できないときの私は、痛みに苦しみながら、集中できない悪循環から抜け出せずにいます。

でも私は恐れに力を与え、時間の罠にはまっているとわかっていることが嬉しい。

そして何に恐れているかもわかっていて

それが永遠に続かないことも知っています。


あなたはゴールや夢実現にフォーカスし過ぎて、今を通過点だと思っていませんか。

今をおろそかにしていると気が付いたら、苦しみを引き寄せる前に

今しか生きられないこと、今ここがすべてだと気がついて欲しいです。


ちなみに今、私は痛みがありません。

記事を書くことでしっかり今ここにグラウンディングしているからですね。


というわけで、こんな状態の中で、ブレスレットを付けてチャレンジしています。

きっとあなたも何か困難を抱えていたり、壁にぶつかって泣いているかもしれません。

だからこそ、私たちと一緒にチャレンジしてみませんか。

「なかなかできない私」がいること、「恐れを克服しようとしている私」がいること

あなたに知っていただいて、一緒にそれぞれの位置から、

喜び励ましあえたらいいなと思います。


あなたが癒しと安らぎで満たされ、幸せでありますように☆


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　あなたが恐れと不安の会話の中にいるとき、それが、あなたの住む世界になるのです。
　もしあなたが、可能性や自分の目の前にあるものに対する感謝についての会話をするなら、
　それが、あなたの住む世界になるのです。　　（ソウル・オブ・マネーより）

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