風の時代☆アニュアル６に向かう準備（２）

にほんブログ村アクセスありがとうございます この一年で私たちの価値観は大きく揺さぶりを掛けられ、変化を強いられてきました。 12月にはグレートコンジャンクションが起こり、本格的に風の時代へと移行。 ご存じのように立春には、アニュアル６がスタートします。 アニュアル６なんて９年前にも経験済み？ いえいえ、これからの風水エネルギーは 誰も経験したことのない、 完全に未知の次元のエネルギーです。 それでは昨日に引き続き、毎日普通に続けられる睡眠で 風の時代に、自分の力を取り戻し、自分を信頼して 素晴らしい人や状況と（もちろん探したりせず）繋がっていきましょう。 集合的無意識にアクセスするための寝室の風水です。 方位や吉、凶、フライングスターのエネルギーは、深い理由があって あなた自身が寝室に選んだ環境エネルギーです。 これからお伝えする方法で、寝室の環境をあなたの手で変えていけば、 この環境エネルギーを意味のあるものにすることができます。 ですから、あなたの知識が顔をだして抵抗するようなことがあっても、 「大丈夫だよ」って語り掛けて安心させてあげましょう。 潜在意識は眠っている時には私たちの身の安全を察知してくれます。 常に緊張感や危機感をもっている状態での睡眠は質が低下して 集合的無意識にアクセスは不可能になります。 気持ちよく眠りについて、朝、すっきりと目覚めることを目指して 今のあなたができることからはじめてみてくださいね。 「昨日より睡眠の質がよくなっているなぁ」 「まだ先のことだと思っていたことが、もう起きているぞ！」 そんな感覚を楽しみながら。。 ■睡眠の質を悪くする寝室にはない方が良いもの ※これらは、真っ先にチェックしてください。 ・鏡（睡眠中に鏡を覆うことができればOK） ・水（水槽。インテリア・ファウンテン。ウォーターサーバー。水のストックなど） ・たくさんの観葉植物。 ・ドライフラワーや枯れた植物。 ・ネット環境（移動できなければ機内モードにするなど対処を） ■睡眠の質を高めてくれるもの ・肌触りがよく清潔な寝具。 ・眠りを誘うあなたが好きな香り。 ・安定した頭の周りの環境（壁に向かって頭がサポートされている） ・あなたにとって程よい暗さ（ライティングで調整をしましょう） ・あなたにとって心地よい静けさ。 ・あなたに安らぎを与えてくれるもの、ペット、パートナー、家族など。 ・あなたを幸せな気持ちにしてくれるアート、ポスター、写真など 　寝室はプライベートな空間なので、自分らしさ、あなたの感覚を安心して表現しましょう。 ■できる限り実行してほしいこと ※できないことはあります、完璧にやろうとしないことが大切です。 ・ドアを閉めて眠ること。 ・カーテンやウィンドトリートメントで窓の存在をなくすこと。 ・テレビの画面がベッド（布団）を映し出さないこと。 ・陽エネルギー（活動的な動きや明るさ、音など）を減らし 　陰エネルギー（凛とした静けさ）を作る工夫をします。 ・目に入ってくる情報を最低限にします（書物、コレクションやオブジェ、雑貨、　 　衣服、カバン、仕事や学業に使うものなど、収納したりして目に入らないような工夫を） ・クローゼットや収納の扉は閉めます。 ・EM（EMW）のスプレーを朝起きたら空間や寝具にスプレーします （空間の悪玉菌に働きかけて、埃や汚れが付きにくくなり、気を鎮める） ・寝具やナイティはもちろん、インテリアは身体を冷やすダークカラーを避け、 　温かみのあるカラーを使うようにします。 ・モーター音や騒音の原因となるもの（冷蔵庫など）を移動します。 （空気清浄機の加湿器の水の音が私には騒音なので、 　濡れタオルや水をタンブラーに入れてベッドサイドに置いています） ・明るすぎる、まぶしすぎるライティングは消したり移動したりします。 ・横になってお部屋を見回し、落下して危険なものがあれば移動します。 ・ベッドの下（特に上半身の下）にものがあれば移動します。 ・ドアや入り口の近いところに頭がこないようレイアウトします。 　ドアと窓の間の直線上に頭や身体がない方が睡眠の質はよくなります。 　気の流れの中に頭や身体があると、その流れの影響を受けて睡眠の質は下がります。 ・体に向かう鋭い角がないこと（覆うことができれば隠しましょう）。 ◆睡眠の質を高める夕食のとり方　 クロード・ショーシャ氏によると夜は肝臓と脾臓の代謝機能が低下しているときだそう。 なので，脂肪の多い魚類やエクストラバージンオイルなどは大丈夫ですが 肉類や動物性脂肪は完全燃焼できずに肝臓に負担をかけてしまうそうです。 また，脾臓に負担をかけないために砂糖，炭水化物，アルコール，果物は控えた方がいい。 夜は肝臓と脾臓に休息を与え，胃はただ消化活動に励み， 腎臓は他の臓器が休んでいる間に夜を徹して血液中の老廃物を濾過できると理想的。 睡眠の質を良くするために、晩ごはんの時間と内容を見直してみましょう。 ◆睡眠時間の質を高める　 良い睡眠には，眠りはじめて３時間が肝！ 就寝直前の入浴や身体を温め過ぎないよう注意しましょう。 この３時間で成長ホルモンが分泌され、その日の細胞の修復が行われます。 肌や髪を再生してくれるのはこの時間ですから美容にも無視できない時間です． 午前３時になると，コルチゾールという脂肪やグリコーゲンを分解し エネルギーに変えるホルモンが働き出します。 この異なる働きを助けるような睡眠をうまく取るには、日付けが変わる前に眠るのが理想です。 無理せずに一週間のうち数日だけでもできるよう工夫しましょう。 睡眠の質が良いと細胞がクリアになって直感が冴えます！ 直感が冴えると、シンクロニシティを捉えやすくなります。 余計な判断や反応をしなくて済むので、人間関係も調和してきます。 睡眠中にその日の情報整理を脳はおこなっています。 脳研究者の池谷裕二先生いわく 質の良い６時間以上の睡眠をとることで、その整理された情報を スムーズに取り出せるようにできるそうです。 眠る前二時間が、もっともこの働きを活かせるそうです。 臓器リズムに合わせた食事、眠る前の二時間＆眠りはじめの三時間で 質の高い睡眠をチャージしたいですね。　（2018.05.07の記事より） いかがでしょうか。 眠る時間を削って、活動時間を増やそうとしてきたなら 睡眠を見直して、どんな変化があるかを実感してみるチャンスです。 きっと、思っていた以上にあなたには能力も直観力も そして引き寄せの力もあったことに驚くことでしょう。 あなたの可能性や未知なる力に、眠りながら出会うことを楽しんでくださいね。 ☆今日もあなたが癒しと安らぎで満たされ、幸せでありますように☆ ★あなたの応援が投稿の励みになっていますm(__)m にほんブログ村 ※しばらくの間、新型コロナウイルスの感染対策に 手指衛生の実施、マスク着用、検温など日々努め対応しております。 セッションおよびコンサルは オンラインでの対応も並行しておこないます。 ご不便をおかけしますがどうぞご了承くださいませ。 【クレジットカード決済（ペイパル）がご利用いただけます 】 ◆カフェでセッションのご案内はこちらをご覧ください。 ◆３ヶ月位内に効果を実感したい方へのコンサルのご案内。 　その他クーポン＆特典は こちらをご覧ください。 　 ◆遠方でもコンサルを可能に！　詳しくは こちらをご覧くださいね。 　 ◆クライアント様の声はこちらをご覧ください。 ☆今後の記事に反映させて頂く簡単なアンケートにご協力お願いします～ ☆☆☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆☆☆ 応援クリックの一手間をいつもありがとうございます！ にほんブログ村 あなたの応援が記事更新の励みになっています♪ ランキングに参加されている方には応援ポチをお返しさせていただいています。 ご一報くださると確実にお返しできます～☆ これからも、あなたといろんなこと共有しながら、役に立てる記事を書き続けますね☆ ← お返事できませんが内緒のコメントはこちらへどうぞ♪ 今後の参考、また励みとさせていただきますね☆ ↑ クライアントさまのレビューやアイデア、プロジェクト画像がご覧いただけます！ ☆最後までお付き合い頂き、ありがとうございました！ ★☆★　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　あなたが恐れと不安の会話の中にいるとき、それが、あなたの住む世界になるのです。 　もしあなたが、可能性や自分の目の前にあるものに対する感謝についての会話をするなら、 　それが、あなたの住む世界になるのです。　　（ソウル・オブ・マネーより） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　★☆★ Copyright(C) a homely house/Kagetsu Hirano, All Rights Reserved.