夏の睡眠、エアコンをつけたまま眠るとカラダが冷えて目が覚める、つけないで眠ると暑くて眠れない、タイマー設定で眠るとタイマーが切れて少し経つと目が覚めてしまう、こんな経験をしたことがあります。
寝苦しい夏の快眠方法のひとつとして、眠るときのエアコンの設定温度は２５℃、パジャマは半袖長ズボン、掛け布団は夏用布団をしっかり足までかぶって、寝床内は温かい３２℃が望ましいそうです。
設定温度２５℃は布団をかぶらないと少し寒いくらいの体感で、オールシーズン使える薄手の掛け布団をかぶって眠れは、寝苦しさはなく心地いい感じでサラッと爽快に起きれます。
除湿パッドや吸湿シートを敷いておけば布団も快適です。
「クール寝具・夏用寝具」探し方・選び方のポイント
寝具生地・素材
「綿（コットン）」吸水性･吸湿性が高く、肌触りが良くサラッとしている。タオルケットは綿100%の天然素材で作られたものが多い。
「レーヨン（テンセル）」吸湿性･通気性に優れている。接触冷感性が高い夏向き素材。
「麻（リンネ）」通気性･吸水性に優れている。速乾性･冷感性もある夏向き素材。
「化学繊維100％素材」ナイロン･ポリエステル･ポリエチレンなどは、ひんやりとした冷感性はあるが、吸水性･吸湿性が低い。ポリエステルは速乾性が高い。
「接触冷感素材」は、ネーミングどおり触るとひんやりと感じる素材(生地)全般のことです。
主なチェック要素
通販で買うなら
以下の要素をチェックして、ニーズにあったものを選びましょう。
- サイズ(シングル･セミダブル･ダブル･クィーン･キング)
- 生地･素材（吸放湿性･通気性･速乾性･洗える素材･お手入れ方法）
- 接触冷感性（接触冷温感評価値のひんやり目安はQ-Max値0.2w/cm2以上。値が大きいほど冷感が高い。）
- 衛生加工 (消臭･抗菌･防臭･防ダニ)
- リバーシブルタイプ（表と裏で生地が別々）
ギフトで贈るならギフト対応しているかもチェックしましょう。
通販サイトでのお買い物、１件ずつ･あっちこっち･ポチポチ･タップタップと「探すの大変だよー」という方はご参考までにこちら▼をどうぞ。
「クール寝具・夏用寝具」お買いもの候補－７選
＜お買い物候補の条件＞
- 家庭で洗える･天日干しできる
- 寝汗対策 吸水性・吸湿性が高い
- 春から秋まで使える
- 除湿パッドや吸湿シートは干しどきセンサー付き
「特殊シリカゲル 汗臭や加齢臭を強力消臭」除湿シート
スリーププラス
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「クール寝具・夏用寝具」を揃えるなら
- 敷布団 □パッド □マット □シート □カバー □マットレス □すのこ
- 掛布団 □肌掛け布団 □ケット(ダウン･タオル･ガーゼ･キルト･クール素材など)
- まくら □パッド □カバー □枕抱き枕 □洗える枕
汗かきさんや、暑がりさんへの贈りもの、ギフト・プレゼントとして役立ちます。
接触冷感のひんやりマットは、暑さが苦手なペットの夏バテ対策にも使え活躍します。
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