目指せ博多ッ子日誌

[日常の出来事] カテゴリの記事

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• 5月を振り返る

  ■出来事花麒麟が花を咲かせる(去年から１ヶ月半遅れ)長谷川きよしさんのライブ美ヶ原（長野）に旅行■本レポートの組み立て方マボロシの鳥　太田光著シンプルに暮らすスティーブ・ジョブス驚異のイノベーション■気になる本体幹力を鍛える本図解考える力一人で生きていく　川北■気になるトピック欧州の現在から連想する2030年の日本ベゾス（amazon CEO)の格言オークファンマック値下げキャンペーンとおかわりサービス廃止。最も大事な戦略は、業績をあげること発想は大胆。実行は慎重。フランチャイズ３割→七割店舗三分の１を切り替える。基幹商品を呼び込む為の新商品新しい客を呼び込むサイドバイサイド従業員満足度を高めるドロップボックス発想・差別化には、考えるこれからのスーパーマーケットの未来あるべき姿の模索ヤオコー川越的場コンビニエンスの変容、生協などの宅配、アマゾン＆楽天、ネットスーパープロフェッショナル　第181回 2012年5月14日放送一途一心、明日をつむぐ 　心臓外科医・天野 篤医者　情熱大陸　藤原新（マラソン）合宿先にはジョブスの本、やりたいことを情熱をもってやるスティーブ・ジョブス驚異のイノベーションよりひとつのことに打ち込む。多くの人はお金を得るためにどうでもいいと思うことに情熱を傾ける。創造的に考え、自分はどのような能力を持っているかを探索することを学ぶ心の底から望むものは何か。自分が生まれたのはこれをするためだった。と感じるのは何をしているときか経済的に成立するのは何か。生計を立てられるのは何か。285やむることリストをつくろう。一番大事な目標に向かうもの、情熱が満足されるもの以外に使う時間を減らそうYouTubeスティーブ・ジョブズ　キーノート長友にみる日本人のポテンシャルナンバーより。機動力、考える力、個性シェア婚■手作り料理ほうれん草入り生パスタルクルーゼで秋刀魚ご飯

  2012.05.31

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• ４月を振り返る

  ４月は一つの区切りということで、再開！■出来事小学校からの友人の結婚式、とても幸せそうだった駅伝大会に出場、気持ちよい汗をかく奥さん方のおばあちゃんに久しぶりに会いに行く、元気なうちに出来るだけ国立へ花見に、四季の移り変わりを五感で感じる客先へのコラボ商品の販売が好調、後任に引き継いだが社長から喜ばれる■本神の子どもたちはみな踊る　村上春樹神様の女房　　高橋誠之助サラリーマン再起動マニュアル　大前研一謎とき平清盛日本の中枢の崩壊　古賀茂明■気になるトピック社会人、ノート回帰頭の整理＝「タブレットより便利」本当の意味でのまとめ＝氾濫する情報を整理したり、アイデアを温める道具として五感＝ＩＴが発展すればするほど、その反動で五感を刺激するものが求められるのでは迷走日沖方丁さんが日経夕刊でコラムを書いている。彼の「天地明察」はお気に入りの一冊。今回の見出しをみて、な～るほど。と思った。沖方さんが命名した「ついていない日」。＝何をやってもダメな日。悪運を、誰しもがさえがたい必然として持っている？自分を知るとは、良くも悪しきも受け入れることなのかもしれない。つまるところ生活の積み重ねが招く必然。自己管理本ヒットのワケ？スポーツ選手・監督の本が売れている。読者の大半は若者中心に広い。出版界では「スポーツ本は売れない」というのは長年の通説だったらしい。どのような変化があったのか？「心を整える。」長谷部誠１２５万部「采配」落合博満３３万部「僕は自分がみたことしか信じない」内田篤人１３万部「夢をかなえる・・」澤穂希１１万部読者層は必ずしもスポーツファンではない。スポーツ本＝自己啓発のジャンルに定着ビジネスをスポーツに例える語り口が共感＝そもそもスポーツはビジネス的なもの勝つためにはメンタルの強さと戦略が求められる世の中の変化も。グローバル環境で働くビジネスマン＝世界で戦うアスリート意識の変化＝東日本大震災　誰もがしっかりと自立しなければならない終身雇用が過去の時代＝ビジネスマンも実力本位のプロの世界に

  2012.05.06

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• 2ヶ月ぶりに山へ！

  昨日は、久々に、山へ行ってきました！前回は、西沢渓谷へ。渓谷のせせらぎに癒されて、また行こうと！今回はパワースポットの御嶽山へ。御嶽は我が家からホリデー快速で1時間もかからない場所。とっても気持ちのよい癒しスポットがこんなに近くにはあるなんて・・・。嫁さんと自分の体力を考えて、行きはケーブルで。帰りは歩き・・・と思っていたんですが、結構、しんどいコース。帰りもケーブルにお世話になりました。お気軽スポットと思ってたら、予想よりも大変！！武蔵御嶽神社までの坂道でヒザがガクガク。きっと周りの人も同じはず！しっかりお祈りしてきました。神苑の森近くの展望スポットで、おにぎりを食べて、休憩。たくさん休憩している人がいました。休憩スポット。それから、天狗岩～渓谷へと2時間半コースをいざ出発。台風の影響もあって、道はけっこう滑るし、水量も多かったけど、苔けと陽の木漏れ日がとっても素敵で、疲れも吹き飛びました！しっかり気分転換出来ました。綾広の滝の前で、滝行ポーズをとりましたしっかりと産安社（うぶやすしゃ）で、夫婦円満、子宝に恵まれるといれれる大樹に祈ってきました。また明日から、頑張ろう。

  2011.07.24

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• 3回忌を終えて

  母の三回忌を無事に終えました。没後、2年目の祥月命日である三回忌。親戚の方も、遠方より駆けつけたいただいた。先週末は実家にて、母が親しくしていた方々を招いて、母の絵の展覧会を父親が行った。とても素敵な事だと思う。手伝う側も大変だったけど、無くなってから2年もたつというのに、こうして、母を偲んで来てくれる人がいる。大学時代の友人、仕事をしていた時の仲間。絵の会の仲間。次々と入れ替わり立ち代り、わざわざ来てくれた。そんな母を誇りにも思った。記憶というものは、どのようなものでも薄れていくものですが、薄れてはいけないものの一つというものが親の命日であると思います。そして何よりも。生まれてからの母との記憶。家族旅行の思い出、叱られたこと、うるさいと思った事。喜んでくれた笑顔、悲しい顔、がんばっている姿。日々、様々な事件や出来事が起きて、情報の洪水の中で記憶というものはどうしても薄れてきてしまう。でも、そのような中でも砂のように手からこぼれ落ちてはいけない記憶がある。しっかりと手の中に握り締めておきたい。忘れないようにしようと思う。これからも、母を偲ぶ特別の日がある。七回忌。十三回忌。十七回忌。今生きていることに感謝しながら、母の記憶を大切にしていきたいと思う。

  2011.05.30

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• お世話になった上司と神楽坂へ

  お世話になりました上司が、今週末で近畿へ転勤。我々夫婦の式の挨拶もしていただいた上司への御礼も兼ねて、神楽坂で、夫婦で上司を夕食に招待しました。上司曰く、夫婦というものも所詮は他人。なぜ怒っているのか？それをお互いに聞きながら、相手のことを理解してようやく結婚10年した頃から相手のことがわかってきたという言葉が印象的でした。お気に入りのお店アルボールで。これだけ世の中が冷え込んでいる中でも、このお店は繁盛してました。仲良くしている秘訣を聞かせてもらいました。まだまだ、自分達は駆け出し。貴重な言葉をこれからの生活に生かしたいです！今年は大変な一年になりそうですが、二人で力をあわせていかないと。

  2011.04.05

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• 風邪に襲われるの巻

  インフルエンザ！かと思って、大きな病院で調べてもらいましたが、普通の風邪のようです。先週の金曜から喉が痛くなって、体がだるくなってきて、全体的に熱っぽい感じ。でも、熱は平熱。日曜日は仕事もあって、さらに喉が壊れて、節々が痛くなってきました～。今週はなかなか休めない案件が多くて、どうにか今日まで早退を織り交ぜながら、持ちこたえました。あと一日、頑張りまする。

  2009.09.17

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  夏休みの出来事（１）

  今年の夏休みは、久々に両親の実家のある石川県の金沢へ。久々に、お墓参りに行ったな～。本当の意味でのお盆を過ごしたな～という感じです。金沢は、久々に街をみると、本当にいいところですね！こんな素敵な街だとは思わなかった！！段々、年とともにこういう街の趣きを感じるようになるんですかな？金沢では、常々行ってみたいと思っていた「21世紀美術館」へ。有料の展示会場へ行ってきました。１つめは、グラフィックデザイナーの横尾忠則さんの展覧会。すさまじい創造性。この人、完全に何か突き抜けてます！横尾忠則氏プログ２つめは、「白洲次郎と正子の世界観」。最終日でした～。間に合った！ＮＨＫでも特番が放映される予定の白洲次郎氏と、正子氏。正子氏は、面影がテレビで演じている女優・中谷美紀さんに似ていて、びっくり。次郎さんは、恐そうだけどかっこいい！達筆だし、生き方がすごいですね。金沢という文化の街で、なかなかアカデミックな一日を過ごしました～

  2009.08.25

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• 夏季休暇に突入！

  今年はあまり予定もいれずにゆっくりしようと思っていた夏休み。でも、いつの間にやらすべての日に予定が入ってしまった。今日から日曜までの4日間。今日（13日）は夜に、フットサルチームのメンバーが四国から帰還。新宿で飲み会。明日（14日）は、お墓参りで日帰りで石川県へ。久々だ！明後日（15日）は、これまた高校時代のサッカーメンバーの自宅でＢＱＱ。16日は、フットサル。その後も予定ありです。何とかいいながらサッカー絡みの予定が多いこと。結構、本を借りこんでいるので、一気に読みたいもんです。目標は、5冊。悪人　吉田修一少女　湊　かなえ猫を抱いて像と泳ぐ　小川洋子テンペスト　池上永一きのうの神さま　西川美和部屋の普段出来ない整理（モノを捨てる！）なども遣りながら、なんとか言いながら呑んだ暮れ生活なので、今日もこれから、走って、汗もかいて、脂肪を燃焼してきます。最近はゆっくりとした日が好きになって来ましたね～。あまりにも動きすぎると疲れる年齢になってきてしまったです。

  2009.08.13

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• 今日は高校の大親友と！

  夜に神楽坂で待ち合わせ。何年ぶりなんだろう？２～３年振り。本当の親友とは、月日が経っても、本当に楽しい時間が過ごせますね。♭「監査法人」というドラマ、ご存知でしょうか？まさに、そんな大変な時間を過ごしているというのに、自分との時間を取ってくれた友人に大感謝。本当に、いい奴だ！！！友は、お金にかえられないかけがいのないもだと。改めて感じた夜でした。明日も、頑張ろう！教訓含めて、いろんなものを貰った一夜でした。

  2009.07.28

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  明日は歴史的なPB発売の日！

  明日は、帰りに、イオンに寄るか、ヨーカ堂に寄るか？わざと品切れを起こさせるような気もしますが、大注目です！サントリーの仕掛けたビールのPB戦争。NB品対PB品という大きな構図が、今回のPB第3のビール発売を機に、大きく世論の考え方が変わるのではないかと思っています。今現在の第3のビールシェアはこんな感じ。今回、大手2社＋コンビニで売られる事で、シェアは劇的な変化を起こしそうですね。サッポロは大丈夫なのか！！アサヒがサッポロを買うという話も現実味を帯びてきたような気がします。しかも、安い値で。かつて失望したようなダイエーが仕掛けたPBビールとは、今回は雲泥の差。今回の出来事は、強いNB商品を持つ食品メーカー全般にとって、脅威となるんじゃないかと思います。かつてない不況の中、NB支持派がこぞって、PB商品に流れるのではないか！という気がしてなりません。まさに、パンドラの箱が開いた！！

  2009.07.23

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• 継続は力なり！ジム～

  ●日常の出来事継続は力なり。分ってはいるけど、実際、なかなか行けないですね。とはいいつつも、どうにか現状維持だけは頑張ってます。福岡時代は入会しても、ほとんど行けず。というより、行かず、会員を辞めましたが。東京に来てからは、かれこれ4年くらい、継続してます。といっても、週に1回。頑張って、2回。先月は忙しかったこともあって、月1回・・・。暑くなってきたし、バテないようにジムで最低限の筋力と、無駄な脂肪を若干排除して、美味しいビールを飲むます！ここ3年ほど、61キロ～66キロの間を行き来しながら、63キロぐらいをキープしてるけど、どうにか61キロくらいの軽い体でいたいですな～最近、フットサル後に、腰が痛くなってきて、年齢を感じるこの頃です。

  2009.07.21

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  「ディア・ドクター」西川美和監督

  どうしても観たかった映画「ディア・ドクター」を有楽町で観てきました～。あの「ゆれる」以来の作品。期待しないわけには、いきません！！今回も、感想は一言！！すごい！実は先日「トップランナー」というNHKの番組で西川美和さんが出ていました。末恐ろしいほど、洞察力があって、はっきりと物をいう人でした。運命を勝手に感じたのは、生年月日が自分とまったく同じ。昭和49年の7月8日。なんとも不思議です。勝手に運命感じちゃってます！今回の作品も、大きな賞を撮ること間違いないでしょう。ますます、西川さんの評価は高くなるんだろうな～。西川さんがすごいところは、原作も自分で書いているところ。自分の作品なので、映画監督としても、誰よりもこの作品を知っているという考え方、それが出来てしまうところに、びっくりさせられました。なんて多才な方なんでしょう。「ゆれる」もそうでしたが、音の使い方もすごいし、アングルとか映像の撮り方の凝り方。これでもか、これでもか。と人の内面をえぐりながらも、最後に、ちょっと救われるシーンをいれるところ。いいですな～。役者も、みんな素晴らしかったです。相変わらず香川照之さんの演技などは、最高でした。椅子から自分が倒れそうになるシーンがあるんですが・・・。すごいです！鶴瓶×瑛太のキャラクターも味がありました。そして、八千草薫さんと井川遥さんのやりとりのシーンなど。映画は人気ランキングではなくて、本当に素敵な映画がたくさんあるということがわかってもらえる作品だと思います。いい映画をたくさん観たいですね～。いい映画だったな～。

  2009.07.20

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  いざ、鎌倉へ！

  ちょっと前の事だけど、鎌倉にあじさいを観に行ってきました！北鎌倉にある浄智寺がメインの行き先。江ノ電に貼ってあったポスター。武田双雲さんの字。なんとも味があります。こんな字が書けたらな～。ここ「無心庵」の凛とした雰囲気、とても気に入りました。長谷寺で、あじさい散策。癒されますな～。充実した週末でした～。もう、アジサイの季節も終わって、熱い夏が到来しましたなまだまだ、これからですが、暑さにへこたれずに

  2009.07.16

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• 今年は一つの節目かな？

  お久で、プログを更新しました！実は、この半年ほどは大きな変化がいろいろ起きてました。一番の大きな事件は、私の母が61歳にして、亡くなりました。まだまだ、やりたいことがたくさんあっただろうに本人も無念でしょうが、本人の意思に関係なく、病はおそって来るので、誰も責められないですね。余命がある程度わかっていたので、この1年間ほど、いろいろと一緒の時間を共有出来たので、悪いことばかりではなかったかと思います。延命治療という辛い闘う手段も、体力的に厳しく・・・。諦めてからの半年は、病院ではなく、大好きな実家を拠点にして、箱根旅行や軽井沢など、いろいろなところに行けた事。何よりも、本人の希望に沿って、人間らしい生き方を過ごせたことが良かったかと思います。ここ数年、心境著しかった絵画の展覧会にも、自分の絵を発表できたことも、本人にとって、嬉しい出来ことではなかったかと思います。人生は、生きる時間が長ければ良いわけでもなく、きっと、人生の濃度が重要なんではないかと・・・。自分も、人生の濃度を大切に「一日一生」精神で、生きていこうと思います。徐々にUPしていきます！

  2009.07.14

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• 野村克也氏講演会＆神奈川ハーフマラソン

  ●日常の出来事先週は、平日に野村克也氏の講演会へ。話を聞いて、とても真似できないような苦労の連続の人生を送っていた事を知りました。成功する為に一番大切な事は、結果が見えなくても、続ける事。ひたすらあきらめずに続ける事。この言葉がもっとも印象に残りました。偉大な人は、話もうまいですね。2時間半もの講演でしたが、人を飽きさせない魅力がありました。もう少し「どのようにして、人を育てているか？」を知りたかったですが、刺激を受けた一日でした。今日は、神奈川ハーフマラソンへ。昨年に比べて、体の衰えを感じます（汗）昨年は、かなり練習に力を入れてましたが、今年はちょっと練習不足。今日も、１５キロからガクッとペースが落ちました。マラソン開始時間が11時半と言う事もあって、燃料切れで、フラフラになって、ゴールしました。キツかったです。恐らく屈辱の2時間超えでのゴールとなってしまいました。やはり、継続ですね。痛感です。

  2009.02.01

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• ３０キロマラソン、完走！

  昨日は、多摩川河川敷での３０キロマラソンに参加してきました。最近では、暖かく、マラソン日和でした。毎回、キツイですが今年も、恐ろしくきつかったです。普通、ランナーは大体、日々練習して、積み重ねて大会に臨むんですが、自分は、いつもほぼぶっつけ本番に近い状態です。サバイバル感覚に近い感覚で、マラソンに臨んでいます。いわば、苦境時（逆境時）にどれだけ頑張れるかのバロメーターとして、マラソンを毎年、走ることに決めました。（言い訳ですが）今年のタイムは、３０キロ３時間７分３２秒。（昨年のタイム　３０キロ　２時間５９分５７秒）練習不足もたたって、２７キロから失速。キロほぼ５分ペースを保っていましたが、一気に、失速してしまいました。５５歳くらいの白髪の熟練ランナーをペースメーカーにして、１０キロくらいから、体もリズムが出てきて、逸る気持ちが前に出てくるんですが、じっくり我慢。それでも、白髪熟練ランナーのペースは予想よりも早かったようです。キロペース５分３０秒くらいのペース目標だったんですが、１０キロ前後は４分４０秒くらいのペースになっていたようで、終盤に力尽きました。もちろん練習不足で基礎体力が３０キロを走るところまで出来上がってなかったのが主要因ですが。昨年は、初の４２．１９５マラソンという事もあって、最低限の準備はやっていたつもりですが、今年は、相当に出遅れ気味。もう少し、走らないとフルマラソンは相当に厳しい忍耐が待っているように思われます。今後の予定■２月１日にハーフマラソンで、体を慣らす。■３月１５日の荒川マラソン（フル）で、とりあえず完走する。４時間３０分■４月１９日の霞ヶ浦（フル）で完全燃焼というシナリオです。４時間を切る合間にどれだけ走りこみが出来るかが課題です。昨日はきつくて、整骨院でマッサージのお世話になりました～。

  2009.01.12

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• 今年の抱負

  今年もあっという間に、もう5日も過ぎてしまいましたね。焦りながらも、手帳に今年の抱負をまとめて、1月のミッションを入れ込んでいます。（汗）■今年はフルマラソンを4時間以内に完走する（昨年は4時間20分がベストタイム、一歩前進）■早起きする（勉強時間の確保）■得意料理のレパートリーを作る。（親友と1ヶ月1回料理教室に！）現在、決まっている抱負は上の内容です。今度の日曜日までには、今年の抱負を時間を作って、しっかりとまとめようと思います。■2009年の商品に対する経営者の言葉から。消費のキーワード。賢い消費、価格バリュー消費、納得消費もったいない！！、価値の創出、ブランドの再選択揺れ、等身大、アクティブ・エイジング賢と堅、本質追求、磨き込まれた価値上の言葉あたりが、特に気になりました。■読書村上式シンプル英語会話法●読む年間に小説10冊。イコール100万語。1分間に100ﾜｰﾄﾞ→500ワードが最終目標。１ページ２分（息継ぎなし）スペンサーシリーズ→ジョン・グリシャムの作品学校で絶対教えてくれない超・英文解釈マニュアル●単語目標1万語。「ひたすら眺める」→週末にじっくり。アルク・英単語レベル診断「英絵辞典」the oxford picture dictionary 3000語ニュース英語パワーボキャブビル4000語、英単語ピーナツほどおいしいものはない●リスニング毎日、1時間聞く。はやい（平日）→遅い（休日）ダボス会議CNN.comNewsweekOnline Library of American Speech●書く英借文のおすすめサイトDocstoc.comタイピングが重要。●話すこれで話せる英会話の基本文型871分間英語で自分のことを話してみる

  2009.01.05

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• 来年に向けてのマラソンチャレンジ！（２００９年の公約１）

  もうすぐで今年も終わりですね。ここのところ、週末に仕事が多いこともあって、体を動かす機会が減ってます！久々に火曜日にジムで体力測定をして、体の鈍っていることにショック。先週は、頑張って週３回のジムを決行しました。ジムで筋トレすると、翌日の朝に響くので、キツイですが、「忙しくて時間がない」というのは、言い訳。自己啓発本とかいろいろあるけど、結局は、継続する事しかないんですよね。「継続は才能なり」そんなこんなで、また決意を新たにしました。１１月は、１０ｷﾛマラソン、駅伝１０ｷﾛ参加。１２月２１日の１０マイルマラソン１月１１日の３０キロ新春マラソン２月１日の神奈川ハーフマラソン。３月１５日の荒川マラソンでとりあえず、完走。４月１９日の霞ヶ浦を照準にして、４時間切りを狙います。その頃には、体重をベストに近い６０キロを切る体重にしたいですね。もちろん、筋力をつけながら、体脂肪を燃焼して！来期の大きな目標の一つが、４月１９日の霞ヶ浦マラソン。という事で。２００９年の公約１です。

  2008.12.07

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• 気になるトピック等

  ●トピック■超速料理指南レシピが人気。スーパーの食品売上げが好調というように、節約志向が高まる中で、超速料理レシピが人気をよんでいるらしい。「だけレシピ」クックパッドでも増加。例）レンコン素揚げに、ポン酢（レンコンたたき揚げ）「おつまみ横丁」ブームの火付け役　80万部「酒師おつまみ一行レシピ」Ｒ２５「酒肴道場」1ヶ月で10万部ヤミーさん「大変！！この料理簡単すぎかも・・・」おつまみ横丁、気になります。■クォーターバウンドの売り方11月28日からマックの大型バーガーが発売開始。期間限定のＰＲ拠点でのマーケティング戦略は面白かったですね。日経ＭＪにも。「トップシークレット」として、渋谷の2箇所の店舗では、マクドナルドが運営していることを一切、隠してのクチコミ戦略。原田ＣＥＯの戦略は、面白いですね～。さすが同じマックのアップルでマーケをしていただけに、やることが斬新ですね。■レッドクリフが人気11月1日～公開のレッドクリフが好調。関係者の間では、うまくいって20億。それが、公開～3週間連続1位で最終的な興行収入は倍の40億を超えるそうだ。アジア映画の最高記録を持つ「ＨＥＲＯ」を上回る可能性も。常識と違う部分。（１）ストーリーは前半だけで、２時間半と長い。監督は「ＭＩ：２」のジョン・ウー。パート１は、赤壁の戦いが起こる直前まで。（２）客層が普通の映画と違うゲーム好きが動員を支える。コーエーのゲームソフトの恩恵。（３）どこの国の映画か分からない。無国籍性が魅力？トニー・レオン（台湾）、金城武、リン・チーリン（台湾スーパーモデル）音楽は岩代太郎（日本）制作費１００億円と壮大なＰＪの映画です。今年の最後に、観ようかな？

  2008.12.03

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• 映画「容疑者Ｘの献身」

  ●日常の出来事先日、容疑者Ｘの献身の映画を観た。多くの作品では、原作と映画の格差が酷く、がっかりするもんですが、この映画は、原作に忠実で、一部、山のシーンなどアレンジもありましたが、非常に良い出来栄えでした。かなり泣ける作品でした。堤さんの演技が良いし、当然、福山さんはかっこいい。今や書店のどこを見ても、この人の本が山積みされてますが、なかなかいい作品でした。今年は邦画で印象に残る映画が多かったな～。三谷幸喜さんの「ザ・マジックアワー」本木さん主演の「おくりびと」そして、東野圭吾氏原作の「容疑者Ｘの献身」どれもいい映画だったな～。

  2008.12.02

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• 今日はいろいろと買い物を

  ●日常の出来事なかなか仕事で慌しいですが、クレーム処理の問題もあって、残業後に、20時頃に仕事都合で大井町下車。せっかく降りたので、ショッピングを。目的の場所は、アトレのＬＯＦＴへ。ＬＯＦＴは面白い商品がたくさんあって、ついつい目的以外のものも衝動買いしてしまいました！まずは、７つの習慣で有名なフランクル・コヴィーの７つの習慣手帳。昨年使用して、意識付けのツールとして、1年持ったので、今年も継続しようかと思います。売っている店が少なくて、ようやく購入完了です。年末は来期のプランを練ろうかと。それから、20日予定のクリスマスパーティー向けに親友家の子供達へのプレゼントを調達。いつもはソニプラを使うんですが、ＬＯＦＴもヨカですね～。今回もカレー風呂とか、いろいろ面白い珍しい商品を購入しました。喜んでもらえるかな？（笑）前回は1万円バルブ風呂が好評でした！楽しみを終えて、本来の仕事の用を済ませて、帰宅となりました～。●トピック独身女性の60％が割り勘らしい。男性と一緒のときは総じて割り勘派というのは６０％に上るらしいです。女性の年齢が上がるほど、割り勘派の比率が低下するようです。男性の許せる行為としては、100円ショップ好き。割引クーポンをいつも持ち歩くなど。逆に、嫌というのは、貯金がゼロ。デートは必ず高級レストランといったバブルのようなデートには抵抗が多いようです。割り勘いいですね～。20～35歳の女性調査の結果のようです（日経ＭＪより）ＮＹでは、マンハッタン名物のホットドッグ「不況スペシャル」が10月に値上がりして、話題になっているようです。地元チェーン、グレイズ・パパイヤの看板メニューで、貧乏学生や近隣住民のスナック、深夜の空腹時の急場しのぎと客が絶えない。1980年末の米国不況後退期の目玉商品として、名づけられたネーミング。今回は不況時の値上げという皮肉な結果となりました。

  2008.11.28

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• 本日は料理教室へ！

  ＡＢＣクッキングスタジオ　銀座の料理教室に学生時代からの親友と参加してきました。時間も8時と遅めなので、助かります。びっくりしたのは、カップルや夫婦で参加している人の多い事！世の中は、変化してきてますね～。デート感覚で参加しているカップルもいるようです。料理は、「餃子」。中国の餃子でした。皮が厚めの餃子です。皮を作るところから初めて、あっという間に2時間が終了しました。平日に、こんな事をするのもなかなか新鮮でよかったです。

  2008.11.19

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• 走る季節がやってきた！＆諸々

  ●マラソンの季節到来！10月26日会社の駅伝にて10ｷﾛで始動。11月9日　10ｷﾛマラソン参加　（47分4秒）＊今後の予定2008-12-21　第57回大田区ロードレース　10マイル （品川八潮）2009-01-11　第36回新春マラソン 30km （多摩川河川敷）2月～3月に　フルマラソン参加予定東京マラソンは落選も、飲みながらも除々に体を絞っていきます！●週末の出来事今週末は久々に二日とも休み。かなり充実した休みでした。土曜日。疲れが溜まっており、１１時まで熟睡。午後から、大宮にサッカー観戦。「大宮アルティージャ対川崎フロンターレ」大宮から多摩センターへ移動。友達とお茶した後、フットサル２時間。２時間、ぶっ通しで集中力の持続した楽しい時間でした。足を十分にマッサージして、就寝25：00日曜日駒沢公園へ。10ｷﾛマラソンに参加。47分4秒。まあまあのタイムかな。55位。友人と軽くブランチを食べて、帰宅。自宅でのんびり。映画「人のセックスを笑うな」・・永作博美さんがいいですね～。サッカー観戦「チェルシー対サンダーランド」「バルセロナ対マラガ」。チェルシーのサッカーは最強ですね。バルサも、調子上がってきて、バルサファンとしては嬉しい限り。月曜日からの英気を十二分に養いました～久々に遊んだ二日間でした。●トピック横浜クルーズ「工場鑑賞」がブーム。年内完売らしい。工場夜景ジャングルクルーズ。ＫＭＣコーポレーションが運営。景気の影響？ストールが大人気。景気後退を背景に洋服より手ごろな雑貨で着こなしに変化をつける動きが加速しているようです。確かに、最近よく見かけますね。有楽製菓のチョコレート菓子「ブラックサンダー」前年比3倍。なぜでしょうか？（笑）ヒントは北京五輪の金メダリスト。男性に強いチョコ商品です～●読書１）時代をノックする音　佐野元春が疾走した社会　・・・元春ファンとしては満足。２）ローマ人の物語　ハンニバル（上）　・・・歴史は面白い３）東京島　桐野夏生　・・この人の本は、よくわからないですね～４）流星の絆　東野圭吾　５）最強の集中術　６）悩む力７）黄金の扉を開ける賢者の海外投資術　・・・海外ＥＴＦの情報が豊富。来年に向けて、仕込み海外ＥＴＦの参考に。

  2008.11.09

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• 映画「おくりびと」など日常のトピック

  ●仕事本日も午前中に仕事あり。得意先が、どうも休日に仕事を入れてくれるので、なかなか3連休なり、通常の2連休が取れないですが、商品もボチボチ決まってきているんで、まあまあ順調です。●映画そんな訳で都心に出たので、午後は有楽町に映画を観に。「おくりびと」今、自分の置かれている環境にもマッチしているんで、何かと感傷的になりながら観ました。最近の日本映画は良い映画、多いですね。この映画も、非常に良い作品でした。脇役が、とてもいいですね。脚本：小山薫堂、音楽：久石譲　山田努さん（以下、敬称略）・余貴美子・杉本哲太・吉行和子・山田辰夫といった脇役もとてもいい味を出している素晴らしい作品でした。脚本が小山さんとはびっくり。「いしぶみ」のエピソードがヨカです。●アンテナ■ビルボードＬＩＶＥ最近、ライブ飲食店の人気が復活しているようです。ビルボードライブ東京には、大物も来るんですね。来日予定を観ていて、びっくりしました。個人的には終わってしまったんですが、小松亮太さんが興味深かった。来月にはベイビーフェイスが！■ユニクロ好調先進性。最近のユニクロをみていて、感じる事。プログハーツでも話題になってますが、接客ロボもすごいですね。三菱重工の人型ロボットで、人間とアイコンタクトができ、相手が話す内容に応じて、ネイティブスピーカーの言葉を話せるらしい。商品の説明も出来るように進化中との事。「友達を連れて、また来てね」が最後のセリフ。粋ですね～。海外もついに黒字化。Ｈ＆Ｍ上陸で行列ついているようですが、品質などを考えると、相手ではないか？2年前のマドリードでは、ＺＡＲＡよりもＨ＆Ｍの方が先進的な印象あり。でも、どちらの服もダメになるのがはやいんですよね。日本の厳しい消費者に品質面で応えられるか？Ｈ＆Ｍ。■消費減退の中での徴候モノが溢れて、購入意欲が薄れているといわれている最近の世代ですが、さらに追い討ちをかけて、古今未曾有の景気減速爆心中。そんな中でおうち商品が盛り上がっている。手料理で楽しく節約。ホットプレートやらパン焼き器などが売れてるようですね。生活防衛が鮮明になってきましたね。電子レンジのフタ「こぶたチン」も人気。米でもバケーションから、ステイケーションが流行。（自宅近くで過ごす造語）staycationレンタル宅配のツタヤディスカスなども8月には過去最大の約3万人の会員を新規獲得したようです。どこで過ごすか？よりも、どう過ごしたいか？と休暇の過し方の意識も変化。（ＪＴＢのツーリズム・マーケティング）手芸も人気。地域マーケティングがますます必要に。対象顧客を絞り込む「ターゲティング」→「エリアマーケティング」ネット広告も、国境を越える威力を持つツーツとして賞賛されたところから、「絞込み力」にネット広告のニーズも変化してきているようです。●映画も、テレビも東野さん。映画では、「容疑者Ｘの献身」が。この本は、面白かったです。そして、ドラマでは、「流星の絆」が開始。日本中に、東野圭吾旋風が。それも巧妙な仕掛けですね。テレビドラマでスペシャル版を放映して、連動して映画の上映と、流星の絆の開始。何か新聞でも読みましたが、ハズレの無い人気ドラマの映画化という手法は増えてますが、お客さんは段々とその手法についてこなくなるような気もします。そんなに消費者も馬鹿ではない！　　はず・・・。●目指せ金持ち父さんあまりの暴落に、現在の時価保有金額の算定を辞めてしまいました。（泣）痛いのは、解約の出来ないファンド。ベトナムファンド、タイファンド、マカオファンドなど・・。中国・インドの積み立てはすぐに解約する予定もないので、目を瞑ります。ＦＸではとてもカバーできる暴落ではありませんでした。が、1週間前に一度、日本株は売り切ったので、まあ、最悪の事態は避けられました。米国の法案可決を見越して、短期の買いポジションで仕掛けたのが裏目に出ました。あの否決には、びっくり仰天でした・・・。週末に、新興銘柄のメイン銘柄を２つほど購入。吉とでるかどうか？銘柄は、ディーエヌエーとエムスリーです。もちろん、短期勝負です。

  2008.10.13

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• 世界大恐慌ですな。

  ●日常の出来事すごい世の中ですね。■法案否決とは、トホホです。ダウ平均が７７７下落したのは、何かのダジャレでしょうか。まさか法案が否決されるとは、びっくりしましたね。同じく、目指せ金持ち父さんの運用パフォーマンスも、ボロボロです（泣）法案可決で少し儲けようとヤマを張ってましたら、なんと否決（泣）ミニ日経オプションで、手痛くやられました。コツコツ稼いだ利益が、見事に吹っ飛びました・・・。（汗）ここで辞める人も多いですが、自分は辞めませんが。（笑）アメリカの議員も自分の事が大事で、世界恐慌の危機にあるというのに、無責任なもんですね。倫理観の無さにびっくりしました。ここからは、毎月の積み立てをしている中国・インドのＨＳＢＣの積み立てのレバレッジ効果に期待したいです。１０年後には、＋になっているでしょう。■外資の生保は大丈夫なのか？私も、外資の生保に入っているんですが、大丈夫か不安になってきました。保険業界最大手のＡＩＧが破綻しそうになってるわけですから、心配です。運用方法に大差があるとは、とても思えません。明日あたらに、友達の担当に確認しなければ！■ＡＩＧのマンチェスターユニフォームの広告費マンチェスターＵのユニフォームのＡＩＧの広告費用、泣けますね。途中解約して、国に返済すべきでは！以下、グーグルから探してきました。◇マンＵ、保険大手ＡＩＧとユニホーム契約　４年１１７億円　英国マンチェスター──サッカーのイングランド・プレミアリーグ、マンチェスター・ユナイテッド（マンＵ）は６日、来季から米保険大手ＡＩＧと、ユニホームのスポンサー契約を結ぶと発表した。　４年で５６５０万ポンド（約１１６億５０００万円）と、英フットボール史上、最高額となる。　マンＵのデイビッド・ジル会長は、「ＡＩＧは全世界に従業員２５万人を抱え、アジアにも拠点を持つグローバルな企業。アジアにはマンＵのサポーターが約４０００万人いると推定している。この契約で、ＡＩＧとマンＵの双方が、より多くの可能性を持つことができる」と語った。　ＡＩＧのマーティン・サリバン社長兼最高経営責任者（ＣＥＯ）も、「今回の契約締結は、両組織にとって、お互いに利益になるだろう。マンＵのスポンサーである価値を最大限に生かし、ＡＩＧをより大きく成長させていきたい」と述べた。　これまでマンＵと年間９００万ドルでスポンサー契約を結び、ユニホームの胸に広告を出していた英携帯電話最大手のボーダフォンは、昨年１１月末に今季（２００５─０６年シーズン）で契約を解消すると発表。　一方で、欧州サッカー連盟（ＵＥＦＡ）と来季から３年契約で、欧州チャンピオンズ・リーグ（ＣＬ）のオフィシャル・スポンサーになる。 ■川崎フロンターレ大一番ついに、大分戦が迫ってきました！楽しみです。注目はジュニーニョ。前節の柏戦の得点で気も楽になったでしょう。大一番、たのみますよ。そして、テセ対森重。テセに頑張ってもらいたいですが、一方で伸張著しい森重のパフォーマンスに注目しています。テセのフィジカルにどれだけ、対抗できるか？五輪でも森重のパフォーマンスは目立っていたので、一気に代表で安定した力を出してもらえる選手になってもらいたいです。フィジカル・高さに強く、パスセンスもあるディフェンスの成長には、大いに期待しています。■読書東野さんの「流星の絆」を図書館でようやく借りました。今週で読み終えます。■ランニングの季節昨年の冬から春まで、狂ったように走りましたが、また、そろそろ試運転です。また、体を苛めて、体を引き締めますぞ！

  2008.10.01

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• 9月前半の振り返り。

  あっという間に、今月も半分が終了。もう約3ヶ月で、今年2008年も終わりですね。昨日が仕事だったこともあって、３連休という感じではないですが、部屋も掃除できて、気分一心です！■川崎フロンターレ、大事な一戦で、勝ち点１上出来でしょう。鹿島対川崎。アウェーでの鹿島戦。鹿島は連戦での疲れが出てくると、運動量が落ちてきて、チーム力も低下しますが、この試合はいいサッカーしてましたね。チームの連動性という点では、Ｊリーグではトップレベルですね。綺麗なパス回しから、何度も右側の内田が深く切り込んでました。そして、マルキーニョスがキレキレ。こんな選手が日本代表にいたら・・・とついつい思ってしまう。山岸が完璧に振り切られて、先制ゆるす。川崎は得点嗅覚抜群の谷口のヘディングで追いついて同点。中盤の潰しあいは見応えありましたね。中村憲剛と小笠原のマッチアップ。ジュニオールのチェイスのはやさには、Ｊリーグ各チームたじろいでいますね。いい選手を取りました！３バックから４バックの移行もスムーズに進んでいるし、あとは負傷組が戻ってくれば、期待できそうです。特に右サイドの森。あの突破力があれば、サイドの厚みが増すだけに、■アーセナルとバルサ、オーストラリアアーセナル対ブラックバーン。アーセナル、パスワークに見とれてしまった。本当にプレミアのスピーディーなサッカーは面白い。試合内容もさることながら、１６歳と１７歳がアーセナルのトップチームで堂々とプレーしてました。４点目のアシストまで！世界のサッカーでは、年齢なんて関係ないですね。反対に愛するバルサは・・・。酷い有様です。ラシン相手にホーム開幕戦でドロー。シャビ中心にパスワークは初戦よりもよくなったものの、フィニッシュが。エトーは決定力ないし、キレキレのフレブは負傷退場しちゃうし。フレブ、大丈夫か？２試合で勝ち点１。これが、バルサか・・・。早くもブーイングがカン・プ・ノウに鳴り響く。明らかに監督の経験不足か。ウズベキスタン対オーストラリアをサッと観る。オーストラリアはやはり強いですな～。攻撃時の厚みは、日本などでは到底及ばない。右サイドからのセンタリングにあわせたのは、左サイドバックですからね。決めたのは、元バーゼルの中田の同僚でした。３人から４人が平気でペナルティーエリアに入ってきてのサイドからのセンタリング。脅威です。ビドゥカもいないですが、それでも右サイドには、御馴染みのエマートン。アーセナル戦でも、右サイドでフィジカルの強さを見せて、いいセンタリングを上げてましたね。運動量がすさまじい。キューエルがフィットしてないようですが、ブレシアーノもいるし、手ごわいですな。海外の強豪クラブ所属の選手がごろごろいるし、パスワークも良いです。ウズベキスタンも攻撃はなかなかいいです。侮れない相手です。エースのシャツキフは１試合に１回は決定的なチャンスを作れる能力を持つ選手だと感じました。何が起きるかわからないのがＷ杯ですからね。出来れば、ウズベキスタン相手のホーム戦なんだから２点差はつけたいですね。■トヨタカップＧＥＴ！朝の7時前から、立地を検討して、大森のぴあに並ぶ。もうすぐ店を閉めるみたいだし、大森駅から結構、歩きます。穴場と読みましたが、成功した模様。3番目に並びました。ＡＭ10時までの3時間、ひたすら読書。あっという間に、営業時間開始。どうにか、チケットＧＥＴ。目当ては、もちろんマンチェスターＵ。レッズのサポーターが実は熱狂的で早くから並ぶんで、実は邪魔ですが、ヨカッタです。■グーグルプラウザーをダウンロード。話題の5万円ＰＣを検討中。エイサーを買おうと考えているが、稼動時間が短い。稼動時間が長いＰＣが発売したら、購入しようかと。そしたら、ソフトも全てネット経由のもので代用しようかと。グーグルプラウザーのＨＰを読み込むスピードはすさまじい。恐るべし、グーグル。もう少し、慣れておこう。■Walking　Style目標数値約10日間のＤＡＴＡから、おおよその一日の歩数が把握できました。大体1日10000歩。歩くときで18000歩。15000歩を一日の目標にします！■投資（１）注目企業リーマン逝きましたね。これで明日の金融は波乱相場でしょうか。三井住友ＦＧに照準を絞って、参入予定です。ダウは現在、約３％安。■投資（２）今井雅人セミナー先週、今井雅人氏のセミナーに参加。今は、ＦＸに結構、力を入れています。まだまだ欧州が減速、利下げすると思うので。マック指数などから考えても、明らかにユーロ高すぎ。スワップなんて、まったく問題なしです。セミナーでも、円はクロス取引で強いだろうという意見あり。いまのところ、読みは間違っていないとみています。■本2冊。1冊は、「容疑者Ｘの献身」を再読。■ランニング、フットサル今日　約１０キロ（約１時間）多摩川の土手を走ってきました～。フットサルは金曜日に得意先のフットサルに参加。金曜夜を運動で使えると、非常に健康的だし、有効です！■飲み１日、５日、１０日と２週間に３回。まだ多いな。まあ、ワークライフバランス良し？１回の飲む量を少し減らさないと・・・。１０日は２人で生中を１９杯。せめて１４杯くらいに終えたいです。また、明日から始まりますね。

  2008.09.15

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• 日々、忙しく

  ●日常の出来事なかなか、PCにプログを打ち込む時間が優先順位として、低く、更新が滞っていました。■川崎フロンターレ観戦。順調に消化。今年は年間チケットを確保して、意気込んでましたが、まあまあ観戦出来てると思います。先週の木曜日も、途中から生観戦。見事に新潟に完勝。フッキ退団、関塚監督体調不良による退団と、荒れに荒れた今年のフロンターレですが、いつのかにやら高位置に。アジアチャンピョンズリーグもあり、競合はこれから調子を落としていくと思われるので、かなり期待できます。ジュニオールの加入、FW陣の充実度と、上積み材料が多いだけに、今年は優勝できる好機ではないかと期待しています！■自宅のウイルスソフトを変更。ウイルスバスターやら、無料ソフトなど試してきましたが、キャノンのNDに変更。軽くて、質の良いウイルスソフトを模索中です。■Walking　Styleを導入。勝間さんの本にも掲載されていたPC連動管理の万歩計を生活に導入。i-pod　Runは走り部門。こちらは歩き部門という事で、日々の運動量をチェックしようと思います。営業なので、歩く量が少ないという事は現場を疎かにしていないか？、日々のもう一歩、もう一店といった探求心・執着心が薄れていないかの指標にも出来ないかと。もちろん、頭で考える方も、もっと大事ですが。現場も当然、大事。■言葉「何くそっ！という気持ちが昔に比べて薄れている」平尾誠二氏曰く「反発係数」、「手繰り寄せ！」が大切。■投資（１）注目企業アーチャー・ダニエルズ・ミッドランド、モンサント、デュポン、ディア、GEロシア、タイ動乱の中、有力企業の株価を注視■投資（２）IPO久々当選サニーサイドアップ上場。中田英、水泳の北島効果に期待してるんですが。ある意味、ご祝儀相場で倍を希望しています。甘いか！（笑）■投資（３）外為、日経ミニ強化■読書「カラフル」　森　絵都著映画にもなったDIVEなどを描いた著者の作品。なかなかよかった。「地頭力を鍛える」　細谷　功「楽園　上」宮部みゆき著「新世界より　上」　貴志　裕介著　「ワンス・アポン・ア・タイム・イン東京　下」■ランニング、フットサル9日　9.25km、14日　7.65km3日、29日　■仕事2週連続、気仙沼出張。やたら遠い！20～21日、26～27日■飲み1日、12日、20日、21日、26日、27日、30日やたらと多かったです。接待絡みも多かったですが、結構、友達関連の飲みも多く、ワークライフバランス良し？久々の更新という事でざっくりと最近の出来事をまとめておきました。

  2008.08.31

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• 積み重ねは難しい！

  ●日常の出来事日々の積み重ね。「言うは易し。行なうは難し。」ですね。■ランニングここ2ヶ月ほど、燃えつき症候群か、完全にランニングをサボってました。今月、猛暑の中ですが、ランニング再開です。月間、最低でも50キロ。強化月間は100キロ目標です。■腹筋・腕立て朝に、各50回。遣り遂げたいですね～。■英語なかなか英語の勉強が出来ないです。これは出来ないんではなくて、していないだけ。優先順位が間違っているから。今日から優先順位を考えて、再度、意識を高めたいと思います。■読書まあまあ読んでますが、月15冊くらいのペースにしたいですね。今は月間５～１０冊ほど。フォトリーディングの鍛錬強化。1冊は、熟読する本に。■芸術を肌で感じる。絵画鑑賞なり、美術展なりに、月1回。銀座の画廊巡りも検討中。絵画の世界も、奥が深い。自分の好きな絵の世界を築きたいです～。■食最近、新しい新潮流の店などに行けてないような気が。アンテナを張って、マンネリ化しないように。■サッカー観戦今年は優勝の期待がかかる川崎フロンターレ中心に観戦。下期も強化予定です～。Ｆリーグの試合も、観戦しようかと検討中。先日は、「名古屋オーシャン対浦安」を観戦しようとしたら、完売。思ったより、プロフットサルリーグも盛り上がっているようです。■株継続して、日経オプションと外為で、コツコツと小銭を稼ぐ。（笑）目標は、月間5万円。あまり欲張らず、コツコツと5万円×12ヶ月では、60万円ですからね。こんな感じで継続推進強化年とします！

  2008.08.16

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• 猛暑ランニング！

  ●日常の出来事今日は久々にゆっくりと自宅で静養。といっても、朝の10時から1時間ほど、多摩川の河川敷を走ってきました～。暑かった！昨日は、新橋の焼肉屋で大学時代の友人と。一昨日は、蒲田の居酒屋で同期の同僚と生ビール2人で19杯！！そんな訳で、体を搾ってきました。かなりきつかったですが、１０ｋｍ気合で走ってきました。今日はゆっくり読書しながら、昼寝。柔ちゃんの柔道を観て、部屋の整理。なんか柔道は不完全燃焼な準決勝で、ちょっと残念でしたが、3位決定戦でしっかり切り替えて、1本取るところは素晴らしいですね。勝負師の目をしていて、緊張感がたまらないですね。掃除では今日も、かなりモノを捨てました！まだまだ捨てて、シンプル生活を目指したいもんです。

  2008.08.09

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• 

  キモ気持ちよい

  昨日は残業が長引き、ジム断念。そんな訳で今日は朝から、早朝ランニングしてきました。先週は、健康診断で体脂肪の多さを指摘されてしまいました。要因は明らかに、飲みすぎです。同年齢の人と比べて、明らかに運動量は多いはずなので、食生活もそうですが、一番は飲みすぎです。飲む時には、1日で生ビールを10杯くらい飲んでしまっては、「致し方なし」です。でも、結構、ジムもランニングも継続してるんですけど、飲みも継続してるからか・・。（笑）朝のランニングは、心が洗われます。緑を見ると、普段目移りしないようなものが、とても新鮮で綺麗なものとして目に飛び込んできます。草木の花や、河原の少年野球の子供達の溌剌とした声。ヨカ！です。でも、夏の日差しは強烈です。叙々に気持ち悪くなってきました～。暑過ぎデスヨ。でも、終わった後の心地よい風。まさに、キモ気持ちヨカな朝の始まりです。今日の走行距離は、8.27ｋｍ先月（6月）も、約１０キロ。4月までは約１００キロペースで猛烈に走っていたんですが、小休止！という事で。この暑さの中、月間１００キロも走ったら、日射病で死んでしまいますよ。

  2008.07.26

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• インプット

  ●インプット女性限定の買い物パーティー。日本上陸も早そう。ＮＹのお洒落なダウンタウン地区。アルコール企業が無料で飲み放題。ＭＧＭはＤＪ付き。ディスコやバーに言った気分が味わえる「お得感」が女性の購買意欲を煽る！＝面白い外食企業、大ピンチ！ガソリン高騰により、ローサイド型の外食店舗が大打撃！！ドライブスルー型は悲惨な状況。ただえさえ、原料高騰の中、打開策は？カッパ・クリエイトのおにぎり戦略、マクドのフィレオフィッシュ100円戦略、強豪他社の見当たらないＣＯＣＯ壱番屋などが健闘との話も聞きますが。i-phoneオープン化して、ソフトを拡充していく戦略は面白いですが、日本では全くといっていいほど広まらないのではないか？実際、そういう声が多いですね。上陸時に話題になった仮想空間ビジネスもそうですが、日本では厳しいと思います。ゲームメーカーも様子見が多いですね。個人的に感じるのは、操作性。一番の問題は、親指タッチの出来ないメールの操作性と、電話の使用方法にあると思います。日本人はながら族。歩きながら、電話したり、メールしたり・・・。ブラックベリーにしろ、i-phoneにしろ、ながら・・・が出来ない。これは、日本で日常的に使う携帯スタイルから想定して、致命的だと思います。携帯とＰＣの画像をネットで共有化できるなど、面白いアイデアも含まれているようですが、話題先行で尻すぼみか。明治製菓「果汁グミ」好調！井上真央さん主演の「花より男子ファイナル」好調に合わせて、グミの新作ＣＭ。14年ぶりらしい～。「ダミだっつーの！」のＣＭが効果的な販促にもなってか、売上げを伸ばしているらしい。映画とうまく時期を合わせてのＣＭ開始？それとも、偶然か？映画は6月28日～公開で、インディを抑えて、まだ1位。小麦高騰！自動パン焼き機の需要、練り上げ！先駆者松下が、市場を掌握。草分け的な存在の意地。原料高高騰の影響もあって、一時ブームになったパン焼き機が、改めて脚光。地道な販促は見逃せない。パン教室。楽しいパンの作り方の啓蒙活動・・・。「のぼうの城」が時代小説の新ジャンルを切り開いたと最近、言われてますね。和田　竜さん、ブレイク中。映画化を前提に執筆されたようですね。図書館にオーダー中。待ち遠しいです。表紙イラストは、オノ・ナツメさん。一部で話題になっているらしい漫画「リストランテ・パラディーゾ」でも注目を集める漫画家とのコラボ。この漫画は先日のＲ２５でも取り上げられてました。最近話題のキーワードが交差している作品。いろいろと仕掛けを作った小学館の戦略も垣間見れますね。kizashiで見ると、プログなどでの取り上げられ方がＧＷ前後に集中。裏の仕掛け舞台も気になる作品です。

  2008.07.26

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• 本の整理継続中～

  先週の日曜日から昨日まで、休みなしの1週間でした。ようやく終了。そんな中で私生活では、not to do list本の集約週間。という事で、半分以上の本を処分しました。ハリー・ポッターオークションへ。他、約30冊。「30歳からの成長戦略」山本　真司　　の気になる内容をメモる。自分で自分の成長戦略を考える。優良企業は、売上げのうち何割が、新商品の比率で構成されているかという数字にこだわっている＝イノベーションビジネス・スキルのコモディティ化インテレクチャル・キャピトル全体像だけをインプット（通読する）→他人に勝てる強み、罠「手段は簡単に目的化する」、アウトプットの場、目的化した読書方法（主体性のある読書）仲良し勉強会はダメ「最後＝お尻」はどうなっていれば理想的なのかイメージ＝最終的に何が出来ていて、何が出来ていないのかを、評価する典型的な部分固執症（木を見て、森を見ず）経営学「サンク・コスト」（埋没コスト）・・過去は振り返るな、未来だけを見て意思決定しろ「何が悪い」、だから「何をすべし」というキー・メッセージを先に考える「対案主義」、バーチャル・リアリティー方式要するに、一言で言うと何が言いたいのか？【時間管理】スケジュール超は一日に数回は眺める常に2週間先まで作業工程の読みは想像力。活動イメージ考える前に材料を頭に放り込み15分単位の隙間時間の活用孤独になれる時間を作る逆算方式でワーク・プランを精密化経験曲線の原理、慎重に「選択と集中」「どうして、なぜ？」→仮説検証法ロジカル・シンキングの考え方・・デカルト＝ニュートン「要素還元法」基礎仮説＋ロジカルシンキング＝レゾナンス思考論理的思考法と全体思考法を併せのむアプローチマーケティング原理ー戦略的行動の基本と実践　コトラー著「捨てる、辞める、やらない」「競争の戦略」　Ｅポーター著現場を部分でなく全体で、かつイメージで捉える努力イメージの操作作業に慣れる比較対照したり、刺激を得るためにイメージのアーカイブ（貯蔵）古典に注目優秀な経営者１．ビジネス・スキル２．矛盾をマネジメントする力３．自分の心のマネジメントの能力において、卓越したレベル

  2008.07.20

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• ネットオークション

  ●日常の出来事今日はいろいろあったんですが、ネットオークションの話でも。私は結構、頻繁にネットオークションを活用しています。今日は、ネット銀行から5件ほど振込み手配しました～。日経ヴェリタス、今週末に行く会社の友人宅へのお土産品、アマゾンでの本購入・・・。とても便利だし、割安でモノを購入できる手段ですよね。時間はないやら、賃金も上がらない昨今だけに、ネットオークション、ネットでの買い物はサラリーマンの大きな味方ですね。今回のamzon購入本は、これです！ 「地頭力を鍛える 問題解決に活か」「さあ、才能(じぶん)に目覚めよ 」今回は自己啓発本が2冊となりました。地頭力・・・は、図書館で借りたものの、濫読する本ではなさそうなので、じっくり読もうかと。

  2008.07.08

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• 

  今月のインプット

  もうすぐ本年度も半分が終わりますね。Ｒ２５で知ったんですが、6月30日を「ハーフタイムデー」と言うらしい。半期の反省によいかもしれないですね！（笑）今年の手帳は、なかなか意識付けに成功しています。試行錯誤の末、ようやく自分にあった手帳が見つかりました！紹介Franklin Covey 「７つの習慣」手帳昔、話題になったフランクリン・コヴィーの７つの習慣の手帳仕様版です。さて、インプット情報を羅列して。演劇　長塚圭史「ＳＩＳＴＥＲＳ」松たか子主演。最近、演劇は非常に興味のあるジャンルです。星野リゾート　京都・嵐山「嵐峡館」経営権取得。星野リゾートの旅館、泊まってみたいです。紅葉の名所、嵐山、いいところですよね。ゴールドマンサックスとの旅館再生事業、興味あり。金沢ビーンズ　「国内最大級の書店」金沢は、私の祖母ちゃんの住んでいる街です。話題の本屋、行ってみたい。夏のボーナスの使い道（日経新聞）貯蓄39％、生活費補填など　21％。投資　8％、住宅ローン返済　10％耐久消費財など　9％、旅行レジャー　13％。お楽しみ予算を減らす傾向が強いのが顕著です。世相を如実に表していますね。旅行レジャーに使うのって、13％なの？なんか夢のない統計結果ですね。投資については国内株式が53.8％。あらら・・・新興国投信　14.5％、外債　9％、外国株式　7.7％外債投信　7.6％、ＦＸ6.8％、海外ＥＴＦは6.4％、これだけ円の凋落が言われて久しいのに、国内株式が50％以上。手数料の少ない海外ＥＴＦが6.4％！！ファイナンシャル・リテラシー、日本は相当ヤバイですね。小学校の授業は早いとしても、中学では必須科目にした方がよいんでは？金融といえば、新生銀行が月間４回までの無料振込みサービスが１回に７月からなるようだ。そのサービスの為に新生に入ったのに・・・。あまりもう価値がなくなってしまった。本　「いつか行きたい一生に一度だけの旅　ＢＥＳＴ５００」ん～、買ってもいいかな～。夢を膨らませたい。あえてドル安ユーロ高の今！だからこそ（日経ヴェリタス）ユーロ天井説。１）金利差縮小に向かう？２）原油相場との乖離が進むか？３）景気指数が５０を割り込むか？06年１ユーロ＝１．１ドル台　が今や、１．５後半～１．６ドル台。今はポジションはユーロ買いドル売りですが、今後の行方を注視。注目は来週のＥＣＢ理事会。半導体・・外国株主は前工程上昇。選別傾向に。前工程・・東京エレクトロン、大日本スクリーン、日立国債、ディスコ後工程・・アドバンテスト、日立ハイテク、新川、東京精密音楽　松永貴志「１７歳の天才ジャズピアニスト」の新作「地球は愛で浮かんでる」豆しばくん電通が作り上げようとしているオリジナルキャラクター。結構、かわいい。川相　昌弘（元中日）定位置を失ってもさらに現役を続けられたのは、もちろん守りに加えてバンドなどの小技があったから。「地味なことだけれどこつこつと続けていて本当に良かったと思う」と振り返る。今日はこんなところで。

  2008.06.28

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• 笑い転げる映画を観た！

  ●日常の出来事三谷さんの「マジック・アワー」を鑑賞した。佐藤浩一氏扮する売れない役者さんの演技、人柄、そしてストーリーの面白さに引き込まれました。これほど、映画館で笑いに包まれる映画って、あんまいないような気がします。深津さんも綺麗だし、親分含めて、なにやら「プリズン・ホテル」に出てくるような登場人物。楽しい一時でした～

  2008.06.22

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• 気づき

  ●日常の出来事「社会起業家という仕事　チェンジメーカー２」という本を先日読みました。その中で、興味のあった会社を書き留めておきます。ピースウィンズジャパン伸こう福祉会エム・クルーＢＯＬＤ２（マイクロ・ファイナンス）グットキャピタルマイクロファイナンス・インターナショナル・コーポレーショングローバル・ギビング・ファンテーション情熱大陸はデザイナーのナガオカ氏。「Long Life Design」not to do list今、人気の勝間さんの本に載っていた一つ。結構、部屋にはモノが多いんで、この項目を毎週、考えて実行予定。さあ、また明日から頑張ろう！

  2008.06.15

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• 欧州選手権始まる＆排出権連動債券（ペンギン・フューチャー・ボンド）の動向

  ●日常の出来事昨日は、駒沢公園のランニング練習会に参加。激キツかったです。走り方の矯正練習を終えてから、１０キロ走。この時期は、秋に向けてスピードを高める事に主眼を置いた練習がメインとの事です。いつもより１キロ30秒早いラップで走るのは、キツいですね。帰りの電車では、気持ちが悪くなって死にそうでした（笑）5月はランニングをかなりサボってしまったんで、また体を作り直しです。●サッカー欧州選手権、始まりましたね。頑張って、睡魔と格闘しながら、開幕戦を観戦。フレイの涙・無念さ・・・非常に心が痛みました。チェコのブルックナーの采配、見事的中。ヤン・コラーを代えて登用したスペルコスが決勝点。ロシツキーがいないチェコは厳しそうですが、どうにか勝ちを収めた感じです。ここからの長丁場、選手も大変ですが、見る側の自分達ｎ体調管理にも気をつけたいもんです。（笑）●排出権連動債券（ペンギン・フューチャー・ボンド）非常に好調に推移。先行利益（？）の部類に入るんではないかな。今月に来て、各証券会社が排出権連動債の募集を開始。排出権先物価格は2月の購入時　20.267から、直近では6月6日27.54と＋35.88％です。償還の12月までこの金額が持ってくれれば、最高のﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽとなる訳ですが。支払いは最高でも120％までとの事なんですが、約10ヶ月で20％のﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを達成してくれれば、言う事ないですね。（笑）株式相場の方では。外国人は４月の８２０４億円の買い越しに続き、買越額は１兆１２６３億円の高水準。２ヶ月連続での買い越しとなり、買越額の１兆円超えは２００７年６月以来１１ヶ月ぶりとなり、外国人主導の上昇相場という構図が明らかです。昨晩のＮＹ市場では中東情勢の不安などを背景に原油価格が１０．７５ドルという大幅高。瞬間高値は１３９．１２ドル）ＮＹダウは３９４ドルの大幅安、シカゴ日経平均先物は１万４０６５円となっています。日経平均先物　14480円から、約400円のマイナス。先物オプションミニ日経売り1枚だけですが、購入していたのが正解。美味しい月曜日になりそうです。外為も一度、明日、ドルー円を利益確定予定。明日の押し目で、ディーエヌエーが更に下げたら絶好の買い場かと考えています。もう一つ、パフェット銘柄が2番底の展開に。結構、美味しい気がしてきたんですが・・・。ＧＥあたりもかなり下げてますし、為替の問題がありますが、米国銘柄も注目しています。ここ1週間は特に好循環ですが、欲張らずに慎重に臨もうと思います。

  2008.06.08

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• 週最低1回はジムへ！

  ●日常の出来事【ジム】先週は、行事が多く、ジムいけなかったですが、先週以外は最低週に1回はジムへどう～にか、いけてます。昨日も夜の9時40分から20分間だけ、筋トレ。いくまでは辛いんすが、ジムで体を動かすと気持ちよいんですよね。連続は、体が疲れているんで、さすがに断念！！6月7日　久々に駒沢公園に走りに行ってくる予定。体を絞ってきます！！！【短期売買】昨日、欲張らずに、オプションのミニ日経売りは手締まって正解でした。もう少し下げると思っていたのに、200円以上の日経平均上昇。ほんとよく、分からないですね。サッカー代は余裕で回収できたんで、今週の目標は、新しく購入したPanasonic/パナソニック 250GB HDD内蔵 ハイビジョンブルーレイディスクレコーダー ブルーレイDIGA の代金回収です！欧州サッカー用です！現在は、オプションも外為証拠金もノーポジション。先週末からかなり順調なので、ここは慎重に対処したいと思います。アデランス、今日は少し上げましたが、もう少し下げた時が利益確定のチャンスかと・・・。かなり環境銘柄が上昇してますが、あまりにも過剰に上昇しているように思うんで、このあたりの銘柄の売りもそろそろ検討しようかと。住友石炭鉱業、井関農機、ＮＥＣトーキンあたりは、過剰な上昇。近々間違いなく調整はあると思うんで、売買高が落ち着いたら、短期勝負で売り建て参加予定です～チャンス到来あれば、売り参入。なければ、見逃すのみです。

  2008.06.04

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• 週１はジムへ！

  ●日常の出来事なかなか忙しい毎日ですが、どうにか週１でジムにいけてます。いろいろな自己啓発本がありますが、継続は力なり！です。継続しないと、何も中途半端に終わっちゃうんで。マラソン同様に、コツコツと体を鍛えていこうと思います。継続してやって、騙せないのがマラソンであり、健康維持・体力維持の為のジム、体つくりも、騙せないもの也。と言う事で、今週もあと一日、頑張りましょう！

  2008.05.22

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• かすみがうらマラソンの巻

  ●日常の出来事2008年4月20日、2回目のフルマラソンを走ってきました！舞台は、かすみがうらマラソン。ＨＰを見て知ったんですが、二宮和也君が主演のドラマの撮影舞台としても、かすみがうらマラソンが使用されたみたいです。19年9月20日にＴＢＳで「マラソン」という番組があるらしいです。初めての初マラソンは、東京マラソン。それから約2ヵ月後。せっかく完走したんで、やっぱり継続したいなっ。って事で再チャレンジ。結果は4時間23分38秒。東京マラソンから約1時間短縮できました！！10ｋｍ　　　1時間00分29秒20ｋｍ　　　56分13秒30ｋｍ　　　52分39秒40ｋｍ　　　1時間15分13秒フルマラソン　4時間23分38秒　　でした～。9733人中、4425人位。やっぱり、まだまだフルマラソンを走りきる体力が残念ながら、ないです。次回はどうにか、「フルマラソンを本当の意味で走りきりたい。」です。やっぱりフォームとか、ちゃんと学ばないと、フルマラソンを3時間台で走りきるのは厳しいのかな～と。あとは筋力が足りないんで、特に体幹を鍛えたいと思います。最終的には、サッカーで動ける体と、スリムな体になるのが目的なんで。それにしても、この日も沿道の多くの善意ある人達の励まし、お漬物などの有難い手作りの食べ物に感激です。本当につらいけど、なんで、こういう時にたべるお漬物とかって、美味しいんでしょう～。疲れてたけど、気持ちの良いゴールで終えることが出来ました。

  2008.05.01

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  横浜駅伝大会！気持ちよか！

  ●日常の出来事久々の更新です。今日は会社の人達で駅伝大会に出場しました～。とても晴天で気持ちよい一日でした。５００チーム以上も駅伝大会って参加しているんですね！！びっくり！！個人的にも、8.196キロのアンカーを予定よりも早く走れて、気持ちよい汗をかけました。45分くらいかな？それよりも、みんなで一つのタスキを繋いでいくのって、結構、楽しかったです。終わった後のビールが格別！！また、明日から仕事頑張ろうっと。

  2008.04.29

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• ランニング＆情熱大陸等

  ●日常の出来事今日は、初の代々木公園でのランニング練習に参加。９時半～１２時半頃まで。最近、あまり体調が良くなく、１キロ６分ペースも２２キロ地点で脱落。なかなか１キロ６分ペースで３０キロ完走するのは厳しいです。そんな訳で、どうすれば、長距離を走れるようになるかな？とネット検索。「ゆっくり走れば速くなる」　佐々木功著 2000-10-15 (Sun)この本を読んでみようと思ってます。この本は浅井えり子さんの監督であり、夫が著者のようです。本の中には「マラニック（マラソン＋ピクニック）」と呼ばれている方法があるようで、これはジョギングとウォーキングを混ぜることによって、距離を伸ばす方法。20分ジョグ、５分ウォークを３時間繰り返す、というような。これは筋肉のナイ初心者市民ランナーが距離を伸ばすにはとても良い方法のようです。 佐々木さんは、この方法を、初めてフルマラソンを走る、無謀なほどの初心者ランナーに薦めたところ、みんなフルマラソンを走りきったんだって。この話は、本当に参考になったし、なんかヒントになりそうです。空腹と、かなりの疲労度で、帰りの電車内で貧血で倒れる寸前！電車内で、周りの景色がぼんやりして、真っ暗闇になって、どうにか次の駅で降りましたが、危ないところでした。（ちょっとショック！！）もう、若くないんですから、無理しちゃ駄目ですね。エネルギーを補給して、喫茶店で回復しました！今週号の日経ビジネスと、茂木さんの「脳を活かす勉強法」を読みました。ドーパミン、タイム・プレッシャー、ミラー・ニューロン、遇有性。最も印象に残った言葉は、一回性。気になった方は調べてみてください（笑）もう一冊、真保さんの「追伸」。こちらも内容は衝撃的ですが、「ホワイトアウト」といいい、この方の本は面白い作品が多いですね。帰宅後は、カレーを作りました。今話題になりつつある、インカのめざめ（じゃがいも）を使用したカレー。カレーはデリというカシミールカレーでは有名なカレー屋さんの市販用のルーを購入してきました。このじゃがいもは、栗のような甘口の味なんで、超辛口のカレーと合いそうです。夕食時に、先週末の「情熱大陸」を見ました。出てきたのは、以前、日経にも記事が載っていて、気になっていたバングラディッシュで活躍する日本女性・山口さんの特集。マザーハウスは以前、このプログでも取り上げたんですが、戸越に２号店が出来たようです。株で小銭を稼いで、エコブームに乗って、バングラディッシュに自分も少し貢献したいです。もちろん、お洒落なバッグをみつけたいです。

  2008.03.22

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• 継続走りこみ！

  「継続は力なり！」といいますが、東京マラソン完走に満足せずに、その後も継続して走りこんでいます。鈴木宗男は3時間半くらいで走りきった訳だし、多くの芸能人も4時間を切るタイム。忙しいのに、政治家や芸能人として継続的に出ている人というのは、やはり忍耐力・継続力があるんでしょうね。自分もまずは4時間30分を目標に、頑張りたいと思います。土曜日は6分ペースで約２５キロの走りこみ。３０キロは、根性で頑張ればどうにかなりそうですが、まだ体力的に厳しいので、断念。ちゃんとしたランナーは走り方が綺麗なんですよね。走り方も学ばないとです。日曜日は多摩川のハーフマラソンに参加。ハーフ走破タイムは1時間50分前後だったかと思います。ペースはほぼ平均ペース。今までは１８キロくらいから、ガクっとペースが落ちたんですが、今日は最後までペースを守れました！一歩前進です！１キロあたり５分１２秒くらい。まあまあですかね？ある程度慣れたランナーが１時間４０分前後に集中していたんで、４分４０秒くらいのペースで走っている計算です。体力を増すために、体幹を鍛えるのが第一ですが、スピードも速くしていきたいです。その為には、やっぱり、体脂肪を落とすのが一番なのかな？３月度　走破距離　４６キロ也。

  2008.03.02

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• 情報インプット

  まずはネット・ＩＴ関係で興味深かった記事をピックアップ。１）携帯の雄ＤｅＮＡＤｅＮＡは不用品買取サイトを刷新「おいくら」。春の引越しを照準にしたサービス。フィルタリング規制など、規制による外圧も厳しいですが、南野社長の下、期待の銘柄が頑張っています！ここのＩＲは素晴らしい。2月の純増数などは興味深いです。２）オンラインプリントサービスの利用は？プラザクリエイト「パレットプラザ」Ｌ版　1枚37円低価格が売り物　「ＡＢＣ格安デジカメプリント」Ｌ版　1枚　6.8円（条件：銀行振り込み）「Priea」（プリア）毎月10枚までＬ版無料印刷（送料無料）先日、喫茶店で主婦の人たちがプリンターなんて、場所もカラーインジェクターなどの費用も掛かって勿体無い！といった話をしてましたが、確かに生活をシンプルにする上でも、プリンターを家に置く意味はあまりないかもしれないですね。３）ＰＣもここまで！台湾ブランドの「隠れた巨人」！マック・エアーは、話題になっている音楽も手伝って、すごいＣＭ攻勢をかけているのが記憶に新しいですね！華碍電脳（アスーステック）社の小型ノートパソコン「Eee PC」920ｇ軽量、価格4万9800円、液晶７インチ。1月25日発売以来、入手困難らしい。シンクパッド　5万9850円15.4ｲﾝﾁ液晶、１ギガバイトのメモリー搭載。ＰＣの中核マザーボードで世界の3分の1以上を生産している会社らしい。ちなみに我が家のノートＰＣは台湾のエイサー。十分に満足いく性能です。日本の高いＰＣを買う意味がわかりません。４）ペン型ボイスレコーダー14800円。ネットプライスなどレコーダー専業メーカー　ＮＨＣの製品。昨年4月～　累計2万本。録音時間7時間。ペン内に収める細長い特注の録音用フラッシュメモリーが高い。人知れずに内容を録音したいビジネスマンらの需要が根強いようです。ジェームス・ボンドの映画に出てきそうなアイテムです。いろいろと生活を進化（深化）させるアイテムを、それぞれの生活に当てはめて、活用したいもんですね

  2008.03.01

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  東京マラソンへの道９～完走！＆またまた、てもみんの巻

  ●東京マラソンどうにか、完走出来ました！苦しかったけど、楽しかった。気持ちよかった！Ｉ－podの子機を忘れてしまって、時計もしてないんで、ラップライムはわからなかったんですが、東京マラソンのＨＰでチェックしました！地点名　スプリット　　ラップ　　 通過時間5km 00:52:10 　　　　10:02:1010km 01:26:36 0:34:26 10:36:3615km 02:05:59 0:39:23 11:15:5920km 02:39:17 0:33:18 11:49:1725km 03:13:52 0:34:35 12:23:5230km 03:54:11 0:40:19 13:04:1135km 04:33:01 0:38:50 13:43:0140km 05:07:19 0:34:18 14:17:19Finish 05:21:56 0:14:37 14:31:565キロが遅いのは、スタート地点まで歩いて20分ほどかかったんで、大体30分のラップです。（想定のｋｍ約6分ペースに近い)スタート地点には、石原知事。１５キロ地点は、トイレで５分ほどロス。これは仕方ないですね～。３０キロ地点も、またまたトイレで７分ほどロス。大体、ｋｍ６分ペースで走れたと思います。お約束の名所。東京タワー銀座から浅草を通り過ぎて、折り返し雷門３０～３５kmは疲労のピーク。足を伸ばしたり、かなりしんどかったです。ちょうど、日本橋から銀座に向かう途中。３５キロ過ぎから、疲労のピークを超えたようで、信じられないくらい足が軽くなって、結構、絶好調でした。ここのラップは、５～１０キロに次ぐ、ラップでした。気分的にも、ゴールが近くなったのも影響してたのかな。最後の２．１９５キロも、６分２０秒くらいのペースで、走って、フィニッシュできたんで、良かったです。ちょっとは、練習の積み重ねの成果かな？とても、良い経験が出来ました。かなり充実した一日でした。でも、坂道はキツいですね。馬の坂路調教ってありますが、あれは拷問のようなもんですね。（笑）いつも、ハーフマラソンでも、３０キロマラソンでも残り２キロくらいで急失速するんで、今日はかなり意識的に抑えて走りました。なので、坂道の手前まで走って、坂道の頂きまでは早歩きで省エネ。今度のフルマラソンは、そんな邪道な作戦は辞めたいですね（笑）でも、最大目標だった初のフルマラソンを完走できたので、嬉しかったです。沿道で応援してくれる人が東京マラソンは多いんで、とても、元気をもらえます。すごい温かい雰囲気の中で走れました。沿道の人達の声援、お菓子のプレゼントなど感謝のしっ放しでした。そして、和太鼓やよさこい踊り（？）のような催しが、疲れた体と心を癒してくれました。目標時間の４時間台は厳しかったけど、スタートの２０分を除けば、ジャスト５時間くらいで完走です。また、出場したいです！次は４時間半くらいで走りたいな～また、例によって、今日もてもみんで足マッサージをしてもらいました。なんか、最高に気持ちよい。連夜のてもみん。なんかマッサージ嵌まりそうです。もう少し、安ければいいんだけどな～。（笑）ゆっくりお風呂にも浸かったんで、これで明日は普通に歩けるといいね～火曜日に、ジムで早速、フィットネス検査をしようと思います。体が飛躍的に改善されてないかな～！かな～り期待です。

  2008.02.17

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  東京マラソンへの道8～本当の最終調整＆てもみんの巻

  ついに、東京マラソンが前日に迫りました。足に疲れが出るのも不安だったけど、１０キロほど調整で走ってしまいました。それから、受付申し込みに東京ビッグサイトへ。すごい人だかりでした。マラソン熱の高まりを実感します！でも、かなり筋肉が張ってます。そんな訳で、てもみんへ。３０分間、足中心にマッサージしてもらった。「足がパンパンですよ～」と言われてしまった・・・」（汗）本当に、恐ろしくカチカチ山でした。マッサージで少し筋肉をほぐしてもらったんで、これからお風呂でゆっくり、筋肉をほぐして、明日に備えます。最後に、ここまでの道程を振り返っておきます。１０月に考えた計画を振り返ると・・・。１）まずは５キロ走で２４分を切れるようになる事が第一段階みたいです。・・・長距離で１キロ６分ペースでないと、現在のフィジカルでは厳しいので、６分ペース目標に変更。２）その次は２０キロ走でビルドアップのようです。・・・多摩川河川敷で走りこみ。ちょっと足りなかった。（反省）３）１１月１８日　川崎ハーフマラソン　２０キロの時間測定・・・前日飲んで二日酔いも、どうにか２時間で完走。（よく走れたな～。ハーフ走れるだけの基礎体力はついてきたのかな？）４）２０キロ走でタイムトライアル。（１月１日）　　確か元旦に多摩川マラソンがあったような・・・探そう・・・元旦はスピード重視で体を苛める。結構、キツかった。１０キロ４５分くらい。５）２０キロ走でコツコツビルドアップ。６）２０キロでタイムトライアル。（１月末）２０キロ９６分・・・１月から、駒沢公園でペースメーカー付のマラソン同好会のようなものにも２回参加。約２５キロずつ、６分ペース。（本当は３０キロなんだけど、脱落。キツイっす）７）このあたりでもう一回、大会参加予定１月中に、３００キロ走らないといけないみたいです。・・・３０キロマラソン参加。予想外に３時間を切れた。２０キロ過ぎで減速すると思ったのに、ちょこっと自信ついた。でも、３００キロは無理です！村上春樹さんはすごい！大会前の月には、村上さんは３５０キロくらい走ってた。自分は？というと、ＮＩＫＥ＋ＲＵＮのみの集計では、１月約７１キロ。２月６９キロ。予定の３００キロは無理だったけど、こんなに走りこんだのは初めてです。８）そして、大会２週間前からは調整。（２月４日）・・・ここ２週間は走っても１日２０キロで抑える。先週末の雪の中で、約２０キロ。今日は軽く１０キロ。９）本番でフルマラソンを４時間以内で走る。（２月１８日）・・・んー、どうにか４時間半で走れれば、というより、まずは完走が目標です。４時間は絶対、無理ですね。頑張ります！

  2008.02.16

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• 東京マラソンへの道７～最終調整＆銀座アシックスストアの巻

  今日はスキーに行く予定でしたが、ガーラが強風の為、中止。急遽、マラソンに興味ある人の間では話題になっている（？）銀座のアシックスストアへ。ここは、マラソンに関してのホスピタリティーが素晴らしいです。両足のサイズを細かく計測して、自分の足に合ったシューズを提案してくれます。まさに「マラソンシューズのコンサルタント」です。測った結果は、左足は２Ｅという標準タイプ。右足はＤという細めのタイプ。と両足でサイズが違う事が判明しました。Ｄというのは、欧州人に見られる細いタイプのようです。店員さんから、「あなた、もしかしてサッカーされてませんか？」と一発で当てられました。すごい！！プロです。要するに右足偏重のプレーがサッカーで多いんで、右足が極端に細くなっているようです。（左はあまり巧く使えない！（汗））靴というのは、まずは足のかかとにシューズを密着させるのが基本。それから、ランニングシューズに関しては前の方の紐は緩めに、中間から硬めに固定する結び方をするようです。サッカーはキチキチにスパイクを履くんで、全く別物です。サッカーが瞬発系に対して、マラソンは持久力。「３０キロ以降はキツいですよ～」と脅されました（汗）福仕さんを思い出してしまいます・・・。大丈夫かな・・・。そして、靴の重さも、マラソンの靴は、クッション性の高いもので、サッカースパイクの2倍。自分が選んだのは、いきなり極端に重くすると、違和感を感じるので、サッカースパイクと比べると1.5倍くらいの重さのシューズに決定。何足か違うタイプの靴で比べてくれたんですが、重さ・クッション性がまったくシューズによって違うんですね。これほどまでに靴を注意して、選んだ事がなかったので、驚きの連続でした。クッション性のある重めのシューズが良いようなんですが、素人ランナーは、まずは軽めのクッション性のあるシューズで本番に臨もうと思います。でも、かなり今履いている安いシューズより、ヨカですね～。東京マラソン1週間前に、シューズ選びをしている自分もなんなんですが、これで装備の方は準備万全です！帰宅後、早速、多摩川の河川敷を走ってきました。こんな寒い中、結構、走っている人います。みぞれ混じりの中で、90分かけて約１６キロほど走ってきました。履き心地はしっくりいっている気がします（笑）これで2月の走行距離は、おおよそ約５０キロです。あとは体を休めて、体調を整えて、本番に臨みたいと思います。寒かった～今週、ジムで体の計測をしました。マラソントレーニング効果は足の筋肉に如実に出ています。1ヶ月前に比べて、下半身強度がＵＰしていました。骨格筋量も0.9ｋｇＵＰ。体脂肪量が0.5％ＤＯＷＮ。基礎代謝量が1402カロリーから、1442カロリーへ。1500カロリーに持っていきたいですね！体の方は、体幹強化、ウエストヒップ率減が今月のテーマです。その為には、何よりも筋力ＵＰが大事です。何事もテーマをしっかり持って、日々、生活していきたいですね。

  2008.02.09

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• ＹＥＳ　ＷＥ　ＣＡＮ

  米景気後退の足音が聞こえる米経済ですが、今、注目されている民主党の選挙。オバマ氏に賛同するアーチストや役者が中心になって、ユーチューブで話題になっているのが、オバマ氏のスローガン。「ＹＥＳ　ＷＥ　ＣＡＮ」そういう気持ちを持って、日々、前進していきましょう！

  2008.02.07

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• 東京マラソンへの道７～駒沢公園走りこみの巻

  東京マラソン開催の２月１７日まで、あと約２週間といよいよ近づいてきました。先週、今週と駒沢公園で、ペースメーカー付の走りこみで体力強化してきました。３０キロマラソンがこれまでの最長距離なんで、フルマラソンは不安ですけど、やれることはやったんで、後は疲れをとって、本番に臨みたいと思います！どうにか完走したいな～。１月２６日に約２０キロ、今日は約２５キロ。１キロ６分ペースで、限界の手前で辞めた距離です。これで、１月合計７５キロ、今日含めて、約１ヶ月で１００キロ走りこみました。ここからはクールダウンして、飲みすぎ注意です！

  2008.02.02

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• 東京マラソンへの道６～30ｋｍマラソン完走の巻

  雪が降りそうな、刺すような風の中、多摩川河川敷。走ってきました～。昨日は、大学時代のゼミ仲間で、ゼミＯＢ会に託けて集いました。どうやら先生（今年で80歳！）が、昨年の11月に叙勲　桐花～瑞単の受章者国から賞を授与されたとの喜ばしい報告がありました。80歳とは思えない血色の良さ・また挨拶での言葉がなかなか感銘のあるものでした。「人は会社の為にあるんではないです。人の為に、会社はあるんです」「経済の為に人はあるんではないんです。人の為に、経済はあるんです」と仰っていました。昨年度、餓死でなくなった方があまりにも多いことに衝撃を受けられており、商学部の名誉教授であった事もあり、経済について、いろいろ思うことがあるようです。また、同期のゼミメンバーが5人も集まり（静岡、富山からも）、久々に学生時代の楽しい会話で賑わいました。といっても、今日はマラソンがあったんで、1次会は普通にビールを、2次会は抑えてグレープフルーツサワー2杯とウーロン茶で済ませて、備えました。起床8時。9時に出発して、スタート地点まで自転車で（15分もあれば到着です）受付を済ませて、着替えて、荷物を預けたら、あっという間にスタート時間。３０キロと長いので、準備運動も不要。寒いので、ウィンドブレーカーもギリギリまで来て待機です。出来る限り、体力温存と体を冷やさないようにです。初の３０キロという事で不安もあり、とにかくスピードを出し過ぎないように気をつけて、風をよけるために、近いスピードの人の後ろにずっとついていって、体力温存です。昨日のアルコールが残っているのか、汗がまったく出ません！逆に、トイレがやたらに早い（昨日のアルコールの影響かな・・・？）スタート前にトイレを済ませたにも関わらず、６キロ地点でトイレに一度。また、２５キロくらいでも、トイレに行く羽目になりました～でも、最も不安だった１８キロ以降によく起きる失速を、今日は持ちこたえる事が出来ました。いつもハイ状態になった時に調子に乗ってスピードをあげて、最後に失速するというのがパターンだったんで、我慢してスピードのＵＰＤＯＷＮをなくしたのが、成功しました！トータルでは平均5分51秒ペースで完走です。上出来です！３０キロ走破タイムは、２時間５９分４７秒。３時間、切れました～１キロ区間でも、遅かったのが、５～６キロの６分３７秒（トイレの影響）早かったのが、１６～１９キロの間で、全て５分２９秒。最後の２７キロからはさすがに足が限界で、一部歩いたけど、２７～３０キロの区間も全て６分１０秒以下でまとめられました。１キロ６分換算で、３時間で走れたら上出来。とにかく３０キロ走りきる事が今回のテーマだったんで、良い形で、東京マラソンに向けて、準備が出来ているように思えます。出来るだけ生活を乱さないで、東京マラソンに臨みたいです。終わった時は、無駄な贅肉がかなり減って、いい体になってる予定なんですが・・・果たして？

  2008.01.13

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