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2017.11.10
テーマ：楽天レシピ(149959)
カテゴリ：楽天レシピ
今週は２日だけ お弁当 作りでした  週末の旅行では、普段の何倍もの距離をしっかりと歩き観光しましたが、 “食欲の秋” だった主人は、出張などで外食するとガッツリと飲み食いしていたので なかなか減量が思うようにできていません・・・  今週はお弁当不要な日が多く、2日間だけ作りました。 胃が大きくなっている(？)ので、急に食べる量を減らすと物足らなくて 途中でこっそり間食していたようで  ヘルシーなむね肉を使った、食べごたえのあるおかずをお弁当に作りました   cln akikoさんのレシピを参考に、鶏むね肉の紅茶煮です！ 付け合わせも、カボチャやレンコンなど噛み応え・食べごたえのあるものに  すきまおかずには、栄養豊富なひじきも加えました！  むね肉と野菜のケチャップ炒め・椎茸の含め煮・ひじき煮  12月の忘年会シーズンには、また色々とお誘いがあり体重増になると予想されるので、 今月中に、ちょっとでも目標体重に近づくように努力してもらいましょう！！ 来週からもお弁当作り頑張ろう～～  鶏むね肉の紅茶煮  料理名：鶏むね肉の紅茶煮 作者：cln_akiko ■材料（2人分） 鶏むね肉 / 1枚 紅茶のティーバック / 1個 ◆醤油 / 大3 ◆砂糖 / 大1と1/2 ◆酒 / 大1と1/2 ◆しょうがのすりおろし / 小1 ■レシピを考えた人のコメント とっても簡単です♪ 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ ＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ブログランキングに参加しています。 よろしければ、クリックして応援をお願いします。  にほんブログ村  簡単料理ランキング
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