Miaの長期スリム化作戦

だまされたと思って、

マフェトンの方法でしばらくトレーニングすることにした。

今日は１日目。

私のfat burning heart rateは
１８０　－　４１　＝　１３９
ということになる。

初めてこの心拍数で走った感想は、
「えぇー、こんなに遅いの？」である。

いくらでも走れる気持ちになれるし、走りながらの会話は自由自在。きゃっきゃっと笑うことも全然普通にできるしし、汗もほとんどかかない。


こんなんで、本当に強くなれるのだろうか。

正直いって不安。


でも、いままで、一生懸命走る方法で、もうこれ以上スピードがあがらなくなってきたし、疲れもたまってきているようなので、マフェトンを試してみることにした。

これからが楽しみだ。
人生長いから、数ヶ月はこれでいこう。
若いときなら、絶対にできなかったと思う。