Miaの長期スリム化作戦

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• 花粉症

  花粉症がますますひどくなってきた。もう息ができないどころの話ではなくなってきた。耳も聞こえない、鼻は完全につまっていて、頭は動かない。（物事の判断ができない。だからしない。）ついでに、熱まででてきた。かなりだ。いったい何に反応しているのか。子供たち二人もひどいので、医者に診てもらったら、「お母さんのほうが治療が必要ですね。」と同情？してもらった。私のアポはとれなかったので、子供たちの薬を勝手に二倍飲んでいる。効かない。全く効かない。今日はこんな状態でも、トレーニングしたが、明日はいったいどうなるんだろうか。

  2005.06.15

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• ハーフ・アイロンマン申込済！

  なんと無謀なことだろうか？！コーチからメールがきて、今日から、Honu Half Triathlonhttp://www.honuhalfironman.com/の申込がオンラインで公開されたけど、数時間、あるいは数日で参加権が売り切れてしまうから、やりたい人はすぐに申し込むように、と書いてあった。どうしよう、と考えていたら、たまたま街で出会ったチームメートにのせられてしまった！「行こう、行こう！ここまで来たんだから？！このままつっぱしろう！」と言われて勢いで申し込んでしまった。。。保険をいれて$238かかった。投資分は取り返そう。レースは来年の６月３日。なんか因果ね。。。支払った$238には利子はつかないのかなぁ。。。。一年も前に支払うなんて。。。これもクレージーだ。

  2005.06.15

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• 長距離「走」「スイム」をしているときの頭の中

  疲れてくると、どれだけラップを泳いだか、わけがわからなくなってくる。壁と壁の間を何回も何回も分単位ではなく、秒単位で行き来しているからか。泳いでいるときには、何も考え事はできない。ただ泳ぐ！ひたすら、ラップの数を数えるのみ！長距離を走っているときは、自分のペースから予定到着時間を計算しようとか、足し算、割り算を試みるが、疲れてくると、暗算ができなくなる。でも、あしたこれしなきゃ、とか、考え事はできないことはない。景色を楽しむことも可。ただし、レースのときは、ひたすら走る。考え事はできない。泳ぐのと走るのと何が違うのかしら。

  2005.06.14

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• 「パーソナルコーチ」の仕事

  トラック練習のとき、娘を連れて行き、ラップごとの時間を読ませたり、何周めかを叫ぶことをやらせたが、なんせ初めてのこと。声が小さい。聞こえない。ストップウォッチの時間をランナーが近づいてきたら読み続けることも知らない。（教えなかったら知らないのは当然だけど。）「あなたはコーチなんだから、ランナーにやる気をださせないとだめなのよ！ぼーーーっと突っ立ってちゃーだめ！」と散々説教したら、次からは有能なコーチに変身した。息子は水泳のコーチに仕立てようとしたのだが。。。。。こちらも、教えないとできない。暇だ、といって、私が必死に泳いでいるときに本を読んでいるのだが、そんなんじゃだめ！（私が見えないときならいいけど。）せめて100毎のタイムを、スイマーに聞こえるように叫んで、どれだけ既に泳いだか、後どれだけか、を教えないと、とこちらも説教した。子供たちにも、自分がしないスポーツの楽しさ？も教えているつもり。

  2005.06.14

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• 花粉症

  何に反応しているのかわからないが、昨日、車の中で鼻がかゆくなったのをきっかけに、くしゃみが止まらない。鼻がつまって苦しい。アレルギー反応をおさえる薬を飲んだら、余計に気分が悪くなって、くしゃみは相変わらず続いている。花粉症で体がだるいのか、風邪をひいたのか、ただ単に疲れたのか、なんだかよくわからないが、体調不良。水泳の練習に行く前にお昼寝をしなければならないくらいだった。もう行くの、やめようかな、と思ったが、重い体をひきずって、プールへ。だめなら、途中でやめようと思っていた。でも、泳ぎ始めると、くしゃみはでないし、呼吸も楽。水の表面（泳いでいるときに私が呼吸するところ）には花粉が飛んでいないのかな。いつもと充分同じペースで2000泳ぎきった。でも、車に戻るとまたくしゃみが。。。。なんとかして！

  2005.06.14

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• 目標

  ４０でフルマラソンを走る。（済）４１でトライアスロンのオリンピックディスタンスをフィニッシュする。（もうすぐ済）４２でトライアスロンのハーフ・アイロンマンをフィニッシュする。４２でボストンマラソンの出場権を獲得する。（３時間５０分）４３でトライアスロンのアイロンマンをフィニッシュする。４３でボストンマラソンに出場して完走する。５０までにハワイのアイロンマン・トライアスロンの出場権を獲得する。そしてハワイでフィニッシュする。６０までに、６０回、フルマラソンを完走する。

  2005.06.13

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• ママさんランナー

  息子の友達の家に行ったら、ランニングから帰ってきたばかりのお母さんがドアにでてきた。初対面。ランニングしているの？と聞くと、そうなのよ、てなことで、話題がはずんだ。彼女は一人でトレーニングしていて、トラック練習を週に二回ほどするために、近所の高校のトラック（全天候型）に走りにも行っているらしい。でも、週に12マイルくらいしか走れない、と言っていたので、ひょっとしたら始めたばかりなのかもしれない。なぁんて、そんなことで優越感にひたっても仕方ないのだけど。今度、一緒にマラソンに出られるといいな。さそってみよう。一人で走るだけじゃ、つまらないから、レースにもでたい、と言ってたし。子供がスポーツをやっている場合、親もやっている確率が高いような気がする。

  2005.06.13

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• レースの結果　（単位の表示）

  おもしろいことに気付いた。結果には、それぞれの種目のペースが表示される。水泳は、100mあたり、あるいは1km泳ぐのにかかった時間の表示。自転車は１時間あたりに何マイル走ったか、という時速表示。ランは、１マイル走るのにどのくらい時間がかかったか、という表示。なんかややこしくない？確かに、どれも練習のときには、その数字をみてペースを判断しているのだけど、こう並べてみると、単位が全部違って、違和感を覚える。

  2005.06.13

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• 初レース

  これまでトレーニングをしてきたのは、6/26のオリンピック・ディスタンスのレースにむけて、なのだけれど、ま、雰囲気を味わってみよう、ということで、近所のレースに急遽、エントリーした。距離はめちゃくちゃ短くて、女性のみの「やさしい」レース。こういうところから始めたら、慣れるかもしれない、という（甘い）期待だ。おばあさんからスタートということなんだろうか、私の年齢のスタートが最初のウェーブ。それにしても、差がある。たった五歳の幅なのに、同じような歳には見えない人がたくさんいる。つまり、とっても若く見える人もいるし、とんでもなく年寄りに見える人も。。。。トレーニングしすぎて？いる人の中には、日焼けで皮膚がしわだらけになっている人もいる。そういう人は、もう年齢不詳だ。水は温かく、ウェットスーツ着てない人もあり。私はこれまでも問題だったのだが、、、まっすぐ泳げないぞ！たぶん、ほかのレーサーの1.3倍くらいは泳いだように思う。。。。。自転車は思いのほか、健闘。ま、道が平らだったから。（のぼりに弱い私。のぼりがあったら、一気に集団から脱落する。下りで一気に取り返しがきけばいいのだけど。）ランは。。。。言い訳。昨日、チーム練習にでてしまったので、昨日もオリンピック・ディスタンスのトライアスロンをしたので？！足が、、、動かなかった。20分くらいして、やっと動くようになったが、も、ほとんどそれでおしまい。子供のおもちゃのような、参加賞のネックレスをもらった、私の初体験は、あっという間に終わってしまった。よっしゃー、6/26にむけて、仕切りなおしだ。

  2005.06.12

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• やさしい人

  比較的長い距離を乗っていたら、パンクした！あっと思ったらもう石にのりあげていて、「あ、やっばー」と思った五分後、信号で止まったら、しっかりパンク。私、まだパンク修理、うまくないんです。タイヤがうまくはずせない。（恥ずかしい。。。。）うーん、だれか来ないかな、優しい人、来ないかな。。。。。と、期待した二分後。優しい人、来ました。「大丈夫？」と声をかけてくれたので、「じゃないです。助けて！パンクしました。」と言ったら、さっさと直してくださった。ほんと、うれしかった。なんと、私のパンクを修理する十分前にも、もう一人、修理してあげたそうな。そのときに自分のCO2のカートリッジを使ってしまったから、もうないやって。で、小さなポンプでがんばって空気をいれてくれた。私はチューブはもちろん、ポンプももっているけど、CO2のカートリッジはもってなかった。この優しい人に「持っておくと、早くパンクが直せるから便利だよ。」とアドバイスをもらった。彼は「これからはCO2のカートリッジは二本もってないとだめだなあ。」と。どこまでいっても親切。私もパンク修理、うまくなって、困っている人を助けられるようになろう。。。！なかなか練習する機会がないのが困りものなのだけど。チェーンがギアからはずれてしまっているのは、簡単に直せるのだけど。（当たり前か。これもできなきゃ、乗る資格はないか。）

  2005.06.11

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• 月間走行距離

  走っていただけのころ、泳ぐことは、クロストレーニングとしてやっていたが、真剣に泳いでいたわけでもなく、まあ、レスト日にするには、気がひけるので、水泳くらいしておこう、と思って泳いでいたようなものだった。それが、トライアスロンのトレーニングの一環としてまじめに水泳をやりだし、自転車も遣り出したら、走る時間（つまり距離）が短くなってきた。一日は２４時間なので、仕方ないのだけど、月間走行距離が１００マイルを切ったりしたら、不安になる。先月は、ぎりぎり１００マイルにのせた。ま、楽しければ、いいわ！健康であることに感謝。

  2005.06.11

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• シルバー世代にやさしい社会

  ATMでお金をおろそうと、前のおじいさんが終わるのを待っていた。おじいさん、ゆっくりゆっくり、ボタンを押すのもたいへんそうだった。やっとお金をおろせたらしく、ゆっくりゆっくり機械の前から去っていった。やっと私の番になり、機械の前に立つと、1) 別のお取引2) 終了の画面のまま。。。。仕方ないので、2) の終了を押した。すると、、、、銀行のキャッシュカードがでてきた！ATMの機械には監視カメラがついている！ひぇーー、私は悪い人じゃぁ、ありません。このカードは、きっときっとご本人に、今、もって行きますから！と説明していたら、おじいさんが行ってしまうので、とにかくおじいさんのカードをもっておじいさんを追いかけた。私の顔がブラックリストに載らなければいいのだけど。。。なんか心配。お年寄りには、こんな簡単な？作業さえも難しいに違いない。

  2005.06.10

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• なぜ私が太っていることをからかう子供に敏感なのか。

  答えは単純、明快。私自身がかなり太った部類に属していたので。高校から大学にかけて、かなり太っていた。今から思うと、単に運動不足だったのだが、自分の母から「あんたは太っている。私が恥ずかしい。」「私のお友達の○○さんの娘さんはきれいでかわいい。」と散々言われ、かなり傷ついた。言葉で言えないくらい、生きているのさえ、いやになった。若い乙女だからねぇ、ぶさいくって言われるのは一番つらい。それも、肉親に。周りの人の目からも「この人、太ってるわぁ。。。」という視線。これ、かなりこたえるんですよ。だから、太っている人に、そういう視線でさえ投げかけるのは、その人をどんな気持ちにするかよくわかるような気がする。先に書いた、太ってしまった女の子、学校のある授業で「もし、願いが一つだけかなうなら」という題で作文を書いたとき、彼女は、「やせたい」という題で作文したそうだ。だれも、好きで人に疎まれるほど太るわけではない。何かしら事情があって、そういう、一時的な事態が起こっているだけなのだ。絶対に、太っている（とあなたが思っている）人をからかったり、卑下するような視線で見てはいけない。

  2005.06.10

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• 子供は残酷

  子供の小学校のレクリエーション活動のお手伝いに行ってきた。生徒たちがゲームをするお手伝いをしたまでのことなのだが、私が担当になったゲームは、二人一組で風船運びをするゲーム。問題がおこった。一人、どこからみても肥満児（となってしまった）女の子がいたのだが、その子とペアになってもいい、という女の子はだれもいなかったのだ。一人の女の子は、露骨に「あなたのそのおなかにさわるのは気持ちわるぃーい！」と言う。かわいそうな太った女の子は、「大丈夫よ、背中合わせで風船を運ぶんだから、おなかに手があたったりしないわ。心配しなくていいよ。」ですって。。。なんかかわいそうで。。。。私が担任の先生なら、太っている子を差別する子は停学処分だね！娘によると、その太った女の子は、食べるものも制限して、かなり苦しい？！ダイエットをしているらしいが、一向に元に戻る兆候はなく、どんどん太っていっているらしい。幼稚園のときにはそんなに太ってはいなかったのに。。。お母さんはやせてはいないが、そんなに太ってもいない。お父さんは痩せすぎ。ということは、この女の子がもっている遺伝子が肥満させているとはあまり思わないのだが。。。。息子の中学校でも、肥満児は仲間はずれにされているらしい。体育の時間にほとんど走れない。走ろうと本人はしているらしいが、走っていても、歩いているのと同じなので、走っているように見えないらしい。肥満度も私がみてもかなりなものだ。子供の肥満は人格形成に大きな問題をもたらすと思う。

  2005.06.10

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• 練習仲間

  今日はトラック練習。近所の高校の全天候型のトラックでの練習。私の練習仲間はSさん。37歳。自転車通勤片道20kmのツワモノ。走るのも速い。フォームがきれい。（いつも彼女のあとを走るのでよく見える。彼女の前を走ることは不可能。）真剣に走ったら、トラックで１マイル５分台で走る。ただし、10kmくらいまでしか走ったことがない。去年まで、十歳の男の子のサッカーのチームのコーチをしていた。問題は水泳。泳いでいると世界が見えなくなって、プールでは、ラップの数が全くわからなくなるという。パートナーもトライアスリート。二人でよく自転車の大会に出ているらしい。スポーツセラピスト。（実際に何をするのかよくわからない。）Eさん。たぶん三十代前半。フルマラソンランナー。胸が大きいので、スポーツブラの選択には苦労している。（本人はまじめに困っている。）水泳は苦手。自転車はまあまあ。男っケがない。。。この体で男性にもてないわけはないと思うのだけど。フルマラソンのタイムは私とどっこいどっこいだが、短い距離では私は負ける。Rさん。34歳。めちゃくちゃ競争心の強い彼女には二人の赤ちゃんがいる。二歳と六ヶ月。二年前までとっても太っていた。30kg減らして、今は健康体、スポーツウーマン。太っていたときにもこんなに走るのが速かったのだろうか？夫あり。Jさん。二十代後半。走るの苦手、自転車も苦手。水泳だけ速い。この前のレースでは、自転車で衝突して、落車、のびてしまったらしい。レースは棄権。おへそ、乳首始め、体中にピアスあり。ボーイフレンド多数。いつも冷蔵庫の中は空っぽ。健康保険なし。去年、半年以上、チリでバックパック旅行をしてきた。その他、多数いるのだが、これが私がいつも話をする常連。こんなグループで練習するのは本当に楽しい。

  2005.06.09

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• マスタースイミング　デビュー

  ついに行ってきた、マスタースイミング。これまで勝手にこわがっていたけど、なんのことはない、全然大丈夫、ついていけた。時間制限があるので、ガンガン泳がないといけなかったのだけど、これなら大丈夫と自信がもてた。問題は、、、バタフライ。私のバタフライは、何泳ぎかよくわからない。今日はいきなりバタフライでぜーぜーなった。バタフライに比べると、自由形は楽だ。これから週に三回を目標に参加する予定。

  2005.06.08

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• こんな人になりたい！トシコ・デリアさん

  この人の名前を聞いたことのある日本人はあまりいないかもしれない。アメリカに住む日本人の女性。現在75歳。http://www.njmasters.com/clip/n20040124.html大学生のときにアメリカに留学して、そのままアメリカにいついた。結婚して子供もできたが、小さな子供をつれて離婚したので、「離婚なんかした女性は家の恥だ！子供は養子に出して、親の選ぶ人と再婚しなければ、女性は生きていけない。」と日本の両親に言われ、アメリカでしばらくシングルマザーとしてがんばった。たいへんだったと思う。このトシコさん、アメリカのマスターの陸上長距離の記録を総なめにしているすごい人なのだ。走り出したのが、なんと42歳のとき。高校生の娘さんに勧められて、家の周りを、ペースが全くわからず、めちゃくちゃに（すごい速度で）走ったのが初めてのランニング。以来、1980年には、50歳以上の女子の部で、アメリカ史上初めて、マラソンでサブスリーを達成！（私は四十歳代なのに、４時間かかる！）75歳の今でも大会の記録をどんどん塗り替えている。彼女はどこからみても75歳には見えない。まあ、50歳前半。笑顔もいい！私は彼女のようになりたい。私の永遠の目標だ。75歳になっても、80歳になっても、走っていたいし、泳いでいたい。自転車も。

  2005.06.07

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• 水着はほとんどヌード？

  ホテルのプールで泳いだ。スイミングキャップをかぶっているし、ゴーグルもかけているから、ほかの人の顔はよくわからない。わかるのは、骨格と、筋肉のつき具合のみ。別に見ようと思って見ているのではないのだけど、レーンの数が少ないので、同じレーンで泳ぐ人のことは観察する。かなりかっこいい男性が同じレーンにはいってきたが、、、、なぜかこの人、片道泳いだらえらくしんどそうにいちいちお休みをしていた。ちなみにこのプールはたぶん、片道20mくらい。どうみても25mはない。かっこいいんだけど、もうちょっと練習してね。結局どんな顔の「君」か追跡することができなかったのが残念。なにやってあんなにいい体になったのかしら。水泳でないのは確かだけど。

  2005.06.06

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• 皇居のまわり一周は五キロ

  私のお気に入りのコースの一つが皇居の周り一周コース。もちろん、一周で終わりにすることはないが、まあまあ平坦で、東京のど真ん中で、仕事のことを考えながら、地下鉄に乗ったら、どこで乗り換え、なんて考えながら走るのは楽しい。ちょうど同じくらいのペースの人がいたら、ペースがあがる。張り合っているつもりはなくても、ちょっとした競争？になる。また走りたい。今度は、お風呂屋さんにも寄りたいな。「お客さん、マラソンですか。」っていってくれるおばさんが番台にいるお風呂屋さんに。

  2005.06.06

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• 三歳未満の小児航空運賃

  国内線の飛行機に乗った場合、大人が同伴していると、三歳未満であれば、大人一人につき、子供一人は、座席を使わない限り、「運賃無料」である。友人の子供は、実は五歳。でも、ここ数年、ずっと三歳未満である。最近は口がたっしゃになってきて、フライトアテンダントの人に「僕、おいくつ？」と聞かれると、「いつつ！」と答えるにようになってしまったとか。年齢で料金を決めているなら、証明書類を提出したほうがいいんじゃないの？シルバー料金を適用してもらうには、証明書類が必要でしょうに。ただ、子供の歳を証明する、写真つきの書類は、うーん、難しいかな。パスポートくらいしかないかも。五歳を三歳と偽る、とは、たいしたものだとは思うが、なんかしっくりこない。

  2005.06.05

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• もう一度タバコの話。

  5m先に座っている人が、席をはずして（こっそり）タバコを吸いに行って、戻ってきても、私には充分、く・さ・い・ぞ！　と思うくらいにおう。それが歯磨き粉の匂いと混じっていたりして（女性の場合特に）ほんと、耐えられない！。においだけで耐えられないので、煙はもっといやなもの。分煙のなっていないレストランには行かないし、たばこの煙のあるところでは息を止める！ほんと、どうして吸わない人が我慢しなきゃならないんでしょう？マラソンのトレーニングをしている人、トライアスロンのトレーニングをしている人の中には、まあ、たばこを吸う人はいないので、彼らといるときには安心。新幹線に特急、の禁煙車両はどうして少ないのだろうか。禁煙を指定しても、「喫煙ならありますが、禁煙は満席です。」といわれることが多々ある。喫煙する人が我慢することはできるだろうし、合理的な要請だと思うが、喫煙しない人に、あの喫煙車両に座れ、というのは拷問以外のなにものでもない。飛行機は全部禁煙なのだから、電車も全車両禁煙にしたらどうだろうか。近い将来、そうなることを切に希望している。そして、ホームも禁煙に！あの「禁煙コーナー」なる場所は必ずしもホームの端にあるわけではなく、たいへん迷惑である。

  2005.06.05

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• ほんの少し田舎に来ています。

  ちょっと暗くなったころ、川辺を走りに行った。いるわいるわ、いわゆるカップル。どうも高校生くらいがほとんどかしら。こちらは息切らせて必死で走っていたのだけど、彼らはなんだか楽しそうに笑い声をたててた。でも、不思議だった。話してるだけでいいの？触れ合いたいって思わないのかしらね。とおばさんの感想。すみません、余計なお世話でした。

  2005.06.04

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• だれかが一緒だったらね。

  せっかくの記念日、なんだか一人で寂しい。だれかが一緒にいてくれたらよかったのだけど。実は、今日は約束の日だった。たぶん、あの人は覚えていないだろうけど。十年目たったら、東京タワーで。行かなかった私。。。。ごめんなさい。。。。

  2005.06.03

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• 禁煙の部屋？！

  ある航空会社系のホテルの禁煙の部屋を予約した。チェックインしようとしたら、「お部屋は禁煙ルームですが、灰皿があります。」とフロントのお兄さんが言う。私「どういうことですか？」フ「ですから、万が一、お客様がお吸いになられたいときのために。」私「でも、禁煙の部屋ではないのですか？禁煙の部屋なのに、たばこを吸っていいんですか？」フ「このお部屋は喫煙フロアーのお部屋で、今日は禁煙のお部屋として用意させていただきました。今日は禁煙フロアーに空きがないので。。。」いったいどういうこっちゃ？それって禁煙の部屋っていうのかしら？最初から禁煙の部屋、と特別要望としてもお願いしていたので、禁煙フロアーの「いつも」禁煙の部屋に変えてもらった。もし変えてくれなかったら、マネージャーでもなんでも呼ぶつもりだった。禁煙の部屋はくさい！たばこを吸う人にはわからないかもしれないが、吸わない人には拷問のようにく・さ・い。そんな部屋にお金を払ってまで、泊まりたいとは思わない。私は喫煙の部屋しか用意できない、と言われて、そのホテルには泊まらなかったこともある。それくらい徹底していやだ。やっとチェックインした部屋に荷物をおいて、夜道を走りに出かけたら、たばこを吸いながら、携帯電話で話しながら自転車を運転していた若い女性にぶつかられそうになった。たばこやめたら？

  2005.06.02

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• めまいの薬はセックス？

  水泳のトレーニングを一緒にしているチームメート、先週の練習のときに、「最近練習のしすぎで？寝ているときにめまいがする」とコーチに相談していた。寝ているときにめまい？なんてへん？と思うのだけど、横になっていて、目がまわるらしい。みんなで心配していたのに、今日の練習では「治っちゃった！」と、けろっとしている。何したの？と訊ねると、「ある晩、酔っ払って寝たら治った。」ですって。練習後、ロッカールームで「酔っ払ったって、どのくらい飲んだの？」と改めて聞いたら、なんと、「実はね、それほど飲んでなかったのだけど、ちょっとほろ酔い気分でセックスしたの。そしたら、朝起きたらすっきりしてた！」みんな大笑い。コーチの前では、セックスした、なんていわなかったくせにね。やはり、セックスは体調を整えるのに効用があるのでは、と思ってしまう私。余談だけど、この彼女、乳首にまでボディピアスをしていたのを、今日、発見。そんなんでセックスなんかして、痛くないのかしらん？泳ぐのには関係ないようで。めちゃくちゃ速いから。

  2005.06.01

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• 週末

  子供と過ごす週末は楽しいが、トレーニングが不足する。そして、太る！そりゃそーだわね、いつもと同じ分量を食べて、いつもの週末のトレーニングの３分の１しかエネルギーを消費しなければ、太るわけだ。ついでに、家にいなかったので、外食、ジャンクフードばかりを口に入れたので、それも悪かった。めっちゃ反省。。。。。

  2005.05.31

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• 速く泳げるようになるには。。。

  250m x 5本全く同じスピードで泳げた。自分でも感心するくらい、時計に正確に到着。ということは、遅すぎる！疲れない。速く泳ぐ練習をしなければ、速くなんか泳げるようにならない。速く走る練習をしなければ、速くなんか走れるようになんかならない。当たり前。「1.5km泳ぐくらいなら、マラソンを二回連続して走るほうが楽だ。」というマラソン選手の友人。「10km走るくらいなら、30km泳ぐほうが楽。」というスイマー。「私の自転車には補助車輪がついているのよ。だから遅いの。」という別のスイマー。だからトライアスロンはおもしろい。三つともぜーんぶすごく速い人はあまりいない。

  2005.05.30

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• 空港のセキュリティ

  娘が学校のかばんをそのままもって、飛行機に乗ろうとした。はさみがはいっていたのを忘れたまま。取り上げられると思った娘の目からは涙がぽとぽと。。。。ま、そんな高級はさみではないから、いいか、とあきらめていたら、セキュリティのお兄さん、上司にチェックして、「いいよ、かばんにいれておいても。」と言って返してくれた。あら？セキュリティはどうなったの？（この空港は日本国内ではありませんので、念のため。）

  2005.05.28

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• ドライバがない。

  フォーマットしなくてはいけなくなった、かわいそうなパソコン。フォーマットして、Windows XPをいれたまではいいのだけど、あらまあ、ドライバーがないわ、いっぱい。。。。リソースCDにはいっているはず、と思っていたのに、ないのよ、それが。デ○のうそつき！ドライバをさがすのに一日かかってる。ちゃんとリカバリディスクつくってよ。なのにまだデバイスマネジャーには黄色のはてなマークがいっぱいでている。音もでない、ワイヤレスのドライバもどれだかてんで見当がつかない。ほとんど勘、ね。

  2005.05.27

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• レース前のセックス

  ばかげた話かもしれないが、野球の選手や、サッカーの選手が、試合前には妻に会ってはいけない、とか、はっきりと試合前にはセックスはいけない、とかいう監督がいたり、あるいはそれが暗黙の了解（規則）になっていたり。でも、それって変じゃない？レースや試合の朝に起き上がれないほど、体力を消費するばかはいないでしょうから、レース前の緊張をほぐすためにも、したい人はしたほうがメリットが大きいと思うだけど。マラソンやトライアスロンのレースは、たいてい早朝がスタート。だから、夜中中、必死でセックスしまくる、というのはだれが考えてもレースでいい成績を収めたい人なら避けるだろう。でも、日常生活の中でのリラックスした？セックスなら、メリットのほうが大きいと思う。一分間の消費カロリーはたったの4.5kcalらしいし。私は積極的に？しますね。ただし、相手がいたら、の話です。ははは、そこが問題なのだけど。ただの思い込みかもしれませんが、前の晩にセックスすると、いい結果がでる！からだがほぐれるのかしら？睡眠が深くなるのかしら？個人差があると思いますので、一般論として論じるつもりはありませんが。。。。

  2005.05.27

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• 一分間に消費するカロリー

  トライアスロンの本を買った。なかなか興味深い？数字がでていた。体重が60kgとすると、日常生活で消費するカロリーは以下の通りらしい。（一分あたりの消費量）料理　2.0食事 1.4セックス（性交） 4.5シャワー/着替え 3.0座っていること/会話　1.5睡眠　1.0セックスが料理や睡眠と並列されていることにプッと吹き出してしまったが、なかなかいい例えではないかしら。私の夫はセックスはスポーツだと思っているらしい（だからほとんどしない）ので、彼はきっと日常生活というカテゴリーにはいれないと思うけど。

  2005.05.26

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• 気になる人

  ジムで娘のお友達のお母さんに会った。もう、目が点になるそうな体！同性の私でさえ、くらくらくるくらいだから、同じところでエクセサイズしている男性が彼女のことを気になって仕方がないのは仕方のないことだと思う。終わってからジーンズをはいてもサマになる。たぶんお歳は私と同じくらい。うらやましい。ついでにいうと、旦那さんもアスリートでかっこいい。と思っていたら、今度は息子のサッカーのチームメートのお母さんに会った。こちらも「体脂肪はなんだか12%みたい」とのんびりのたまう美しい体の持ち主。旦那さんもかなりハードにトレーニングしているのをいつも見かける。体が美しいと、歳は関係ない。顔の美しさは、年齢と共に衰えるが、体の美しさは、努力そのものだ。私は個人的には、ただ単に細い人は好みではない。男性も女性も。男性で細い人をみても、異性を全く感じない。モノとしか見えない。筋肉ついてないとだめなのよねぇ。。。

  2005.05.26

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• 体脂肪なるもの

  自分の体脂肪がいったいどんなものなのか、よくわからない。というのは、誤差が大きいからだ。ひとまず、同じ体重計かつ体脂肪計を使っている限りは、まあ、ある一定の条件のもので計測していると考えられるので、それを見ているのだけど。たぶん、水分の摂取量、発汗量によって、体内の水分（つまり通電度）が大きく左右されるからだろうと思う。運動の前と後、水分の補給によって、数値が大きくぶれる。運動の後、シャワーにかかる前後でも大きくぶれる。16%のときにもあるが、一番大きな数字がでるのは、朝一番。21-22%がでる。こんなにぶれるんじゃーね。まあ、適当な数字ということで、あまり、体脂肪の数字に固執していないのだけど。たぶん、30%とかじゃないのは確かだと思う。でも、マラソンの選手のように12%とかでもないと思う。たぶん、18-20%くらいなんじゃないかな。今度、また水中法で計測してもらおう、機会があれば。あー、おなかすいた。一日中、おなかがすいてる。甘いものは食べたくないのだけど、さて、何を食べるか。やっぱり炭水化物だなぁ。。。。おうどんにするか、ご飯にするか、スパゲッティにするか。今日の水泳は軟弱メニューだった。50分で2000しかいかなった。随分楽した感じ。というか、時間を損した感じ。いつもと違うインストラクターと、違う練習仲間と、だからだったか。そろそろ長距離走をしなければ。週末になかなか時間がとれないので、30km以上走ることができない。いいわけ・・・・

  2005.05.25

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• 話し相手

  しばらく電話で連絡のとれなかった友人と話した。友人はいつもミーティング、私もいろいろ。５分以上の会話になるとわかっているときには、なかなか電話ができない。やっとゆっくり話せると思ったら、トイレに行く、なんていう失礼な人。ま、いっか。別に恋人でもないし。でもこの友人と話していると、別の観点からものが見えてくる。だんだん歳をとってくると、人間関係のしがらみから抜けることができなくなることがある。だから、いくら一生懸命恋人を探したところで、身の回りのきれいな人なんかいるはずがない、と。妙に納得する論理だった。男には絶対に女がいる。どんな女にしろ。そうよね、あなたのいうことは本当に正しい。新しい恋人が仮に見つかったとしても、その人には別れた昔の女がいたり、ちよっとセックスしてみた人がいたり、その人のことが忘れられなかったりして。。。話しているうちに、自分の話していることがいかに子供じみているか、不可能なことかよくわかってきた。早く本を書き終えて、まともな？職業につくべきよ。でも、私は人のことを心配する前に、自分の心配をしなければ。高校生みたいに１時間も電話で話した。友人の就寝タイムはとっくに過ぎていた。

  2005.05.24

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• 進歩

  ２ヶ月間、水泳のグループ練習に参加してきた。（マスターズではない）三つのグループに分かれて、最初は一番下のクラスから始めたのだけど、いまや、最上級クラスに昇格？して、グループの先頭を泳ぐようになった。今日の１マイルは断トツ一番。二番の人より200の差をつけて終わった。インストラクターの女性とも互角？のスピードで泳げるようになった。かなりの自信になった。やっぱ、来週からマスターズにいこう。でも、私の本業？はフルマラソン！最近走りこんでいない。ちょっとまずい。

  2005.05.23

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• 運動している男性

  運動していない男性は当然ながら体力もないし、疲れやすいらしい。よく、トレーニング仲間に言われる。「ご主人もトライアスリートなの？」ならいいんだけどねぇ。何もしない人。２ヶ月に一度くらい思い出したようにジムに行って、ランニングマシーンの上を走ってくるらしいが、そんなもの、何の役に立つものか。おなかのたるみ、気になる、どころの話ではない。私だって、何年か前まではかなり悲惨な状況だったに違いないから、人のことは言えないかもしれない。でも、それはひどいんじゃないの？と言いたくなる。タバコも吸うし。くさい上にブタ！（ちょっとはかわいいけど。。。）筋肉がついていて、体重が重いのはかまわないのだけど、ただ単に太っているのはもう生理的に受け付けない。昔のアスリートの面影はもうほとんど残っていない。一日30分の運動でいいのよ、いえ、40分。それでタバコをやめたら、いい男になると思うのだけど。そしたらまた外に女つくるからだめかな。これはいまさら治療方法がないのかもしれない。こんなブタちゃんがいい、という人がいるなら、もう熨斗つけて差し上げようか？！でも、私の子供にとっては大事なお父さんなんだ。。。。ため息。

  2005.05.22

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• おなかがすいてたまらない。

  今日は朝から自転車に乗ってきた。80kmくらい。やっぱり坂道がだめなんだなぁ、上りが。。。前よりはましになったものの、上りになるとおばちゃんたちに抜かされるのが腹立つ。山は二つ上って下りた。それで平均時速が25km/hrくらいだから、まあ、私にしては悪くない、（んです。。。初心者なもんで。。。）もう、おなかすいてすいて。途中でスポーツドリンクを一本、パワーバーを一本買って補給したものの、足りない！結局スポーツドリンク三本、パワーバーの類を三本食べたのだけど。午後は息子のサッカーのチーム対親チームで私も出場。スライドタックルまで披露してがんばったのだけど、よーーく走った。（ほとんど無駄な走りなんだけど。）その後のパーティーでも食べまくった。もうこの食欲は抑えられない！次の日、起きたら体重が一キロ見事に減っていた。自転車って体重を減らすにはいいのかもしれない。

  2005.05.21

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• 誕生日

  今日は、遠い遠い昔の友人の誕生日。どうして覚えているのかわからないのだけど、忘れない。二人でいろんなところに行った、というか、連れて行ってもらった。おしゃれな人だった。今はどこで何をしているのか。大学も卒業したのかしら？二人でいろんなことをしたけど、彼には彼女がいたらしい。私は、ただの「火曜日の親友」だった。一晩中一緒にいて、映画館で夜を過ごしたり、友達んちに行ってその友達と三人でコタツで雑魚寝もしたけど、それだけ。手も握らなかった。私はそんな対象にはならなかったみたい。最初から最後まで。いつもこうなのよね、私のことだけを好きになってくれる人はいない。私だけっていう人はいないのかしら。私のどこがだめなの？どうして私だけじゃもの足りないの？なんでほかの女が（も）いいの？

  2005.05.20

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• スピン

  夜に、「スピンクラス」なるものに行ってきた。要するに、動かない自転車を漕ぐこと１時間。音楽にあわせながら、ほかのメンバーと一緒に漕いで来た。外で乗る自転車では、速度に違いがありすぎるので、ほかの人と一緒、という一体感がもてない（そのくらい遅い）のだが、これなら、動かない自転車だから心配ない。七分間70-75%の心拍数で漕いで、四分軽く、というパターンを４セット。汗かいたのなんのって。汗がぼとぼと床のマットに落ちて、なんだか変な満足感に満たされた。となりの男性はなかなか素敵。でも、結婚指輪してたからパス。その隣のおじいちゃんはおじいちゃん過ぎ。。。。その隣はコーチ。あと一人は女性のコーチ。ということで、ひたすらトレーニング。（余計なことは考えない！）みんなめちゃくちゃいい体している。当たり前か。。。。今度から心拍計を忘れないようにしなきゃ。

  2005.05.19

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• windowsへのログインに時間がかかりすぎる。

  XPでログインするとき、うぃーん、うぃーんとパソコンはがんばっているのに、全然ログインできない。その待ち時間や、我慢の限界を超える、という事態が発生。レジストリをいじって、ローミングプロファイルを捜しに行かないようにした。一発で問題解決。でもいつからこんな問題が？ユーザーさん、さっさと言ってよね、どうしようもなくなるまでほっとかないでほしい。。。。どうでもいいことはすぐに文句を言ってくるのに、こんな大事？なことは、随分と我慢していて、なかなか報告も相談もない。一日二回ログインするとして、毎日５分は損してたな、この人。アー、時間がもったいない。

  2005.05.18

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• 老化と睡眠の深さ

  ２日続けて、「老人になってきた」という人と話した。一人は五十代の男性。九時半から遅くとも十時にはベッドに入って、寝るという。ところが、夜中何度か目が覚めて朝までぐっすりということはないらしい。私の「私の時間」は子供たちが寝てしまう午後十時半以降なので、彼に電話することは不可能である。もう一人は四十代の女性。十時には眠りについて、朝六時までトレイに何度か起きるという。こちらも朝までぐっすり眠ることはないらしい。これは老人？の睡眠パターンなのだろうか。私は子供のころから、眠りにかけては才能？があると自負している。だれがどんな至近距離で騒いでいても、自分が眠りたいときには眠る。ガクッと寝てしまうので、途中で目が覚める、ということは、時差でもない限りない。また、枕が違うと眠れない、なんてこともない。どこでも眠れる。硬い普通電車の直角の椅子でも熟睡できる。昨晩はちょっと寝不足だったのだが、夕方、水泳の練習の前、スターバックスで三十分寝たらすっきり。もう元気もりもり。そして今晩もあっという間に眠ってしまうだろう。思うに、体が疲れていないと、熟睡できないのではないか。歳をとってきて、新陳代謝が下がり、体を動かさないと、頭の疲れと体の疲れのバランスがとれなくなってくるのではないかと思う。

  2005.05.18

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• ちょっと深いプール

  いつも練習に行っているプールなのだが、ある大学のプールはかなり深い。たぶん、水球にも使っているので、その関係で深いのだろうと思う。この前、２日間練習に行った水泳クラブのプールは逆に浅くてびっくりした。深さは１メートルもなかったかもしれない。プールの底に見える線があまりに近くて、目が慣れるまでしばらくかかった。その、深いプールなのだが、今日の練習中、ふと（疲れてきたのか）、おぼれるような気がした。息ができない、というのか、「ああ、このまま腕を動かさないと沈んでしまって、もう浮き上がれないだろうなあ。」という考えが頭をよぎった。危ない、危ない、本当に死んでしまう。夜の野外での練習なので、けっこう暗いし、本当におぼれてしまったら、しゃれにならん。湖や海で泳ぐと、当たり前だけれど、底のまっすぐの線は見えないし、ほとんど底が見えることはない。プールで泳ぐのとは全然違うんだよなぁ。。。。まだ不得意。どうも歪んで泳いでいるような。。。。

  2005.05.18

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• 剽窃

  「剽窃」って読めますか？意味ご存知ですか？英語では、plagiarismというのだが、英語しか話さない小学生の私の娘でもその単語はよく知っている、最低に「悪いこと」である。手っ取り早く言うと、人の文章を自分のものとして発表することであり、たとえそれが学校のレポートであっても、絶対に行ってはいけないこと、なのである。友人の大学の先生がため息をついている。女子学生がplagiarismを二回もした！と。一回目は、初犯、という学生の言い分を信じて、書き直しさせて、２度と同じ過ちを犯さないことを約束させた。にも関わらず、またした、というのだ。当然評価はF。単位はださない。というのが友人の示した結果。この成績は、一生汚点となる。それを知った女子学生。事態収拾のために、必死のリカバリーを試みる。教授にむかって、「あなたのためにはなんでもする用意がある。」とも、「あなたの授業のメモは全部とった。私の部屋に見に来てほしい。」とも巧みに誘ったらしい。とても魅力的な２２歳に誘われ、実は一瞬、クラッときたらしいが、そんな誘いにのったら、あとでどんなことになるかわからない。たぶん、セクハラで訴えられ、散々な目にあうのはわかっている。こういう設定の場合、誘ったのは、授業の単位がどうしてもほしい女子学生なのだが、相手はかなり年配の男性教授。どちらの言い分が信じられるか。軍配はもうどちらにあがるか遠の昔に決まっている。女子学生なのだ。先生もたいへんなんだ。。。。こんな学生の相手までしなければならないなんて。ご愁傷様。

  2005.05.17

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• マスターズ

  グループでの水泳の練習会に行っているのだが、そろそろ「卒業」、と言い渡された。つまり、次は、マスターズ！ひょえー、マスターズは朝、出勤の前とか、仕事が終わったあとにばりばりに泳ぐ、元選手の人がほとんど、というイメージなんだけど。。。。朝のマスターズは、あんまりにすごくて、波がすごいから、たいへんかもしれないので、夜ならなんとかなるかも。出勤前に泳ぐほうがハードコア、ということか。ここで壁を乗り切らないと、うまくならないぞ。自分に厳しく。来週から行ってみようか。この練習会のおかげで、１時間みっちり泳いでもまあ、疲れなくはなった。ということは、ちょっとは進歩した、ということかもしれない。

  2005.05.16

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• 802.11aの規格

  今まで知らなかった、アメリカと日本の802.11aの規格が違うこと。なんかつながらないなあ、つながらないなあ、と思っていたところ、弟から指摘があり、ほとんど一年半後に判明。（二年半？）知っていたら、あんなに高価なもの、アメリカでa規格がでたてのときに買って、日本にいる弟にプレゼントなんかしなかったぞ！あのときは、まだbのあとgが主流になるか、aが主流になるか全くわからない状況だった。だいたい、aになる！と勝手に予想した私がばかだった。あの直後、gが超主流になってしまった。教訓（ただし、いつも守れない）新しいものはでたてに買わない。マーケットで落ち着いてから買う。いえ、私のような消費者がいるから、マーケットに新しい商品がどんどんでてきて、後に続く消費者の消費行動が刺激される、、のかも。。。

  2005.05.16

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• レース出場

  息子と二人で12kmのレースに出場してきた。参加者は五万人とかなんとかで、すごい人だった。スタート前には、トルティアやマシュマロが飛び交い！トイレもなく、１時間前にスタート地点に行ったものの、もう人がいっぱい。それにしても真っ裸のおじさんたちがたくさん走っていたのにはまいった。裸が「美しくない。」おぉー、見たくもないぞぉ。後ろ姿を見ただけで、本当に気分が悪くなった。ヌードの美しい人はだいたい人前でヌードになったりしない、か。5kmのレースにしか出場したことのない息子は5kmでほとんどダウン。最後のほうは歩いていたらしい。いつまでたってもフィニッシュに来ないので心配した。息子とレースに出られるのは幸せなこと。ダッシュでバスに乗って、電車に乗って、息子の野球の試合の会場まで飛んでいった。息子、絶好調！これからレースにでてから野球の試合に行ったほうがいいのかな。

  2005.05.15

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• 何食べてるの？

  プールでのパーティで、息子のチームメートのお母さん方に聞かれた。「そんなに細くて（？！）特別なもの食べてるの？」うれしいことを言われるようになったものだ。いえいえ、普通？になんでももりもり食べてます。食べたいだけ食べてます。食べたらいけない、なんて思わないで、思いっきり？食べてます。でも、その分、運動しています。カロリーイン、カロリーアウト、だから。好きなもの（体がほしがるもの）を好きなだけ食べられるほど幸せなことはない。運動していなかった頃、これは食べたいけど、カロリーが高いからだめ、と我慢しまくりだった。今、我慢なし。だからストレスなし。あ、一生に一回、いや、二回、食べたいものを好きなだけ食べたことがある。妊娠中だ。おかげで、３０キロ太った。冗談じゃない。３０キロだ。子供が生まれても、４キロしかやせなかったときにはショックだった。でも、産後二ヶ月でまあまあ、２０キロくらいはやせた。いろんなダイエットをしてみたことがあるが、結局、私ができるダイエットは、食餌制限ではなく、エネルギーの消費を増やす方法しかないことがよくわかった。炭水化物とりまくりの私の食事。お昼はチャーハンとおうどん、とか。運動をやめたら、えらいことになりそうだ。ははは。

  2005.05.15

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• 今日のメニューはっと。

  明日はランニングのレースなので、まあ、控えめに。最近走りこんでいないので、不安は残るが、泳いでいるから、まあ大丈夫だろう。左足がちょっと不安だが、たいした距離ではないので。。。と朝は思っていたのだが、息子にせっつかれて、一緒に自転車に乗りに出かけた。息子の自転車は重くてギアがついていないので、いくら必死にこいでも、たぶん私の三分の一のスピードしかでない。信号まで私が走って、後戻りする、という非常に効率の悪い方法で私は乗ることになるが、息子が一緒に自転車に乗ろうというのだ、こんなことがあと何年あるかわからないから、ありがたく、オファーは受けることにする。彼の目的は、「僕もお母さんみたいなロードバイクがほしい！」ということなのはみえみえなのだが、かわいいものだ。確かに彼の自転車は私の自転車のたぶん二倍の重さはする。でも、毎日グングン大きくなっている子供に高価な？自転車は買うことはできない。。。。いつかね。。。。息子がサッカーの試験を受けている間は、ぼーっとしていても仕方ないので、結局走ることにした。フィールドの見える池の周りを１時間半。（あんまり走ったら、明日のレースに差し障りが。。。。まっ、いっか。）息子の野球の試合の間はおとなしく応援していて、その後はチームパーティでプールへ。泳いだ親は私だけ。でも、せっかくお金払ってプールにきているのに、泳がないなんて、もったいない。適当にラップをこなした。明日は五時半起きだというのに、なんだかお日様の元にいすぎたかもしれない。おかげで真っ黒になった。

  2005.05.14

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• 子供のときから大きいと言われて。

  小さいときから大きい、大きいと言われ続けてきた。相手に悪気はないのかもしれないが、子供心にも、そのコメントには否定的な意味が含まれていることを感じ取っていた。私は別にオーバーウェイト、ではない。体重67kgくらい。ひとまず快適な体重。でも、この数字をいうと、びっくりされる。靴は普通のお店では買えない、買えるのは海外でのみ。洋服も既製服はまあ、はいらない。腕が短すぎる。クイーンサイズ、なんてみっともないものにしたら、はいるにははいるけど、デザインはおばんくさくて、丈は短すぎてとっても着れない。上半身のほうが大きい？ので、スーツを買うときには困る。下と上のサイズが違う。ついでにいうと、右腕のほうが左腕より3cmくらい長いので、長袖のものを買うときにも要注意。でも、健康が一番。

  2005.05.14

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