実は去年の秋から実施してた
『芦屋 健康ポイント』に参加してた。
主にウォーキングでの歩数を数えたり
健康診断やその他の診断に行ったり
芦屋市で健康関連の催しにいったり
と、まぁ健康に関する事に参加するっていうイベント😄
こんな冊子ももらって
開始時に体力測定してもらって
終了時にも測定してもらって
『どんだけ頑張ったか』っていう感じのイベントです。
期間は去年の秋〜今年の冬までの4ヶ月間です
家でおってもダラダラしそうやし
身体のリハビリにも良いと思い参加を決めました
その間ボクが知らないだけで芦屋市では色々な催しがあった
でも、ボクには興味が湧かないものが多かったから
催しものには参加せず(御年配の方が多かったし)
ボクはウォーキングを中心にちゃんとマジメにやった👍
あとは健康診断や歯科検診も行ってきた👍
その結果っていうか！？
『開始時の測定と終了時の測定を自分で見比べて見る』
って感じでした。
ボクはこんな感じでした
90%近く変動無しですね〜😅
でも、毎年この季節は少し太るはずなのに
キープ出来たって事は身体が燃焼してたって事だと思う
そう思ったらウォーキング頑張って正解です👍
少し身体が柔らかくなったのか【前屈】が伸びてた
それと【握力】も麻痺した右が術前に戻ったみたい
それでも年相応の③ですが
なんか知らんけど【脚筋力】だけ⑤でした。
血圧は歩いて会場入りして直ぐに測ったから高めやった
その他に体脂肪率なんかも測ってくれるので
なんやかんや言うて結構楽しかったよ〜☺️
ウォーキングコースも南側と北側頑があって
ボクは釣り人を見ながら歩きたかったから南側が多かった
南側のコースはこんなんでした。
やってみたら意外と楽しかった〜
北側はJR芦屋駅まで行くコースやったけど
それも楽しかった〜
もうちょっと季節をずらしてやってくれたら
もっと気持ち良かったと思うけどね〜
でも、このイベントこのおかげで歯科検診受けて
歯医者さんに通う様になって
本日、無事に歯石取りが終了しました(長かった〜)
次回は同時進行してた奥歯の治療もラストです
ほんで、これからは定期検診マジメに受けようと決めました
って事で
もし次回も【芦屋 健康ポイント】開催される様なら
是非、参加させてもらいたいと思います。
