＝　ごめんなさい　と　ありがとう　＝

 もし　今の自分が　嫌で　 変わりたい　と　思っている　なら 毎日　きちんと ごめんなさい　と　ありがとう　を　言ってみ 自分自身の　内面が　変化し始めるから   人に　良く　見られるために　するんと違うで あくまでも　自分の内面を　変えるためやで 簡単やろ そう思う　今日この頃