豊中の緑の診療所だより

(医) 緑和会 加地内科クリニック

 「もっとスゴイ!大人のラジオ体操

　　　　　　　　　　　　決定版」

中村格子　著

ラジオ体操第１には知られざるテーマがありました。

「姿勢と呼吸」

　　●　一般家庭向け。老若男女すべてが対象

　　●　美しい動きで姿勢を正しく

　　●　ダイナミックストレッチの要素が多い
　　　　　(ちなみに第２は疲れにくく強い体づくり)

ラジオ体操の実力

特長その１

　　　動きが左右均等だから体の歪みが自然にとれる！

特長その２

　　　全身の筋肉と間接をまんべんなく使う！

特長その３

　　　内臓の動きが活性化する！

特長その４

　　　約３分でできるから、無理なく続けられる！

皆さん、もっともっとラジオ体操を気軽に楽しんでみませんか？