ドップラーの折りたたみ傘とバッグの中身・スーパーセール完走！
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June 18, 2018
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全140件 (140件中 1-10件目) スタッフ日記
May 23, 2018
カテゴリ：スタッフ日記
（医）緑和会 加地内科クリニックサバ缶のここがスゴイ！ サバ缶は、旬の、最も脂の乗った状態のサバを缶に封じ込めることに よって青背魚にたっぷり含まれるEPA、DHAといった“いい油”を安価 に手軽にとることができます。是非、どんどん食べましょう。 ①脳が若返る DHA（ドコサヘキサエン酸）は高齢者の認知機 … [続きを読む >>]
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May 23, 2018 01:55:42 PM
April 25, 2018
カテゴリ：スタッフ日記
(医)緑和会 加地内科クリニックおすすめの一冊 「すごいストレッチ」 崎田 ミナ 著 楽しいイラストでちょっとやってみようかなという気に させてくれます。 漫画で読みやすく、わかりやすく、読みながら 実際にしてしまいます。 いつでもどこでもできるストレッチが多くて 合間に簡単にできます。 肩こりと腰痛に効く簡単ストレッチを … [続きを読む >>]
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April 25, 2018 02:14:17 PM
March 23, 2018
カテゴリ：スタッフ日記
(医)緑和会 加地内科クリニック春はメンタルの乱れに要注意！ 心身の疲労、ありませんか？ 春は、気候はもちろんのこと、新しい職場や新しい仲間 引越しなど「変化」の多い季節です。 気温高低差に伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など いきなりの変化に順応することができず、体と心にストレスを 与えてしまい、メンタル面を支える自律神経も … [続きを読む >>]
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March 23, 2018 03:15:30 PM
November 9, 2017
カテゴリ：スタッフ日記
（医)緑和会 加地内科クリニック 脳卒中(脳血管障害) 脳は、血液の供給が乏しくなったり、血液の循環が途絶えてしまった時は 短時間で脳細胞の活動が低下し、壊死してしまうのです。 数分間、脳に血液がいかなくなるだけで、回復できない神経細胞の障害が 起こり始めます。そのため、脳卒中になった場合は、1分1秒が命取りに なるのです。 脳出 … [続きを読む >>]
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November 9, 2017 09:33:26 AM
September 27, 2017
カテゴリ：スタッフ日記
(医）緑和会 加地内科クリニック 口ずさんでみんなハッピーに！ 「歌」を歌う効果7選 気が付いたらつい歌を口ずさんでいた、なんて経験はありますか？ 歌を歌うのが好きな人は、たくさんいらっしゃいると思います。 昨今のカラオケブームから、最近では「ひとりカラオケ（ヒトカラ）」 というのも人気が定着してきました。 みなさん … [続きを読む >>]
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September 27, 2017 02:50:48 PM
August 23, 2017
カテゴリ：スタッフ日記
(医)緑和会 加地内科クリニックお風呂でエクササイズ 水圧のパワーを活用しよう！ お風呂の中でのエクササイズは、水圧の抵抗がかかり効果的。 毎日の入浴時間を利用して手軽な運動を習慣づけましょう。 二の腕の引き締め 湯船の中で腕をできるだけ伸ばして横や縦にプルプルと 振動させながら、ぐるぐると回します。お湯の抵抗で 負荷がかかり、二の腕の引 … [続きを読む >>]
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August 23, 2017 02:18:05 PM
July 19, 2017
カテゴリ：スタッフ日記
(医)緑和会 加地内科クリニック夏バテ 夏ばての原因は数多く、暑さや湿気、冷房による室温低下、冷たい水分の 摂り過ぎなどがあげられます。 これらに加え、暑く寝苦しいため睡眠不足になったり、食欲不振のため 栄養不足になり、その結果、体調がくずれて「だるい」「疲れる」 「気力がない」などの症状がおこります。 ●夏バテ対策● 冷房を賢く使う 室 … [続きを読む >>]
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July 22, 2017 08:25:28 AM
June 21, 2017
カテゴリ：スタッフ日記
（医)緑和会 加地内科クリニック過敏性腸症候群『満員電車で急な腹痛と下痢に襲われる』『試験前になると便秘がひどくなる』 そんな症状で困っている人は少なくありません。 検査をしても腸に異常は見つからない。それなのに腹痛を伴う下痢や 便秘などを慢性的に繰り返す状態を過敏性腸症候群といいます。 原因は不明ですが、ストレスなどが誘因となり腸の知覚過敏が起 … [続きを読む >>]
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June 21, 2017 01:23:43 PM
May 24, 2017
カテゴリ：スタッフ日記
(医)緑和会 加地内科クリニック不眠症とは寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った気がしないなどの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れや種々 の体調不良が起こる状態。 不眠症の原因 ※体内時計の乱れ（日中の活動量不足や不適切な睡眠環境『遅くまで起きる』による） ※心理的ストレス（悩みや、イライ … [続きを読む >>]
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May 24, 2017 01:11:11 PM
April 26, 2017
カテゴリ：スタッフ日記
(医)緑和会 加地内科クリニック生涯健康脳のコツは今日を楽しむこと！ 『脳活』～何歳になっても、使えば脳は育つ～ 脳を活性化する最大の秘訣は『楽しい！』と喜ぶことです。 『楽しい』『面白い』『美味しい』『感激』と自分がワクワクする ことをしましょう。 今日を楽しむことが元気な脳を保ち、将来の認知症のリスクを 減らす結果となります。 生涯健 … [続きを読む >>]
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April 26, 2017 03:16:26 PM
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