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豊中の緑の診療所だより

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スタッフ日記

June 21, 2017
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カテゴリ:スタッフ日記
(医)緑和会 加地内科クリニック過敏性腸症候群『満員電車で急な腹痛と下痢に襲われる』『試験前になると便秘がひどく
なる』
そんな症状で困っている人は少なくありません。
検査をしても腸に異常は見つからない。それなのに腹痛を伴う下痢や
便秘などを慢性的に繰り返す状態を過敏性腸症候群といいます。
原因は不明ですが、ストレスなどが誘因となり腸の知覚過敏が起 … [続きを読む >>]





Last updated  June 21, 2017 01:23:43 PM
May 24, 2017
カテゴリ:スタッフ日記
(医)緑和会 加地内科クリニック不眠症とは寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った気が
しないなどの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れや種々
の体調不良が起こる状態。

不眠症の原因

※体内時計の乱れ(日中の活動量不足や不適切な睡眠環境『遅くまで起きる』による)
※心理的ストレス(悩みや、イライ … [続きを読む >>]





Last updated  May 24, 2017 01:11:11 PM
April 26, 2017
カテゴリ:スタッフ日記
(医)緑和会 加地内科クリニック


生涯健康脳のコツは今日を楽しむこと!

『脳活』~何歳になっても、使えば脳は育つ~

脳を活性化する最大の秘訣は『楽しい!』と喜ぶことです。
『楽しい』『面白い』『美味しい』『感激』と自分がワクワクする
ことをしましょう。
今日を楽しむことが元気な脳を保ち、将来の認知症のリスクを
減らす結果となります。

生涯健 … [続きを読む >>]





Last updated  April 26, 2017 03:16:26 PM
カテゴリ:スタッフ日記
(医)緑和会 加地内科クリニック
甲状腺の病気について甲状腺の病気。時々身の周りで耳にされるという方も多いのでは
ないでしょうか?
クリニックの勉強会で勉強した内容を少しご紹介します。
甲状腺ホルモンが体内で多くなる病気

 バセドウ病など・・・
  甲状腺腫大、頻脈、眼球突出の3つの症状がそろえば
  バセドウ病と言えるのですが、このすべてがそろう … [続きを読む >>]





Last updated  April 26, 2017 02:51:22 PM
December 14, 2016
カテゴリ:スタッフ日記
(医)緑和会 加地内科クリニック
健康スープ自分の体を守るには普段の食事が大切です。
スープは素材のもつ栄養や成分を余すことなく
吸収でき、幅広い年代に合わせた調理が
可能であることも特徴です。

免疫力を高めたいとき

野菜たっぷりキムチスープ

材料(1人分)
 キャベツ(千切り)   2枚
 玉ねぎ(薄切り)    1/4個
 まいたけ       … [続きを読む >>]





Last updated  December 14, 2016 02:24:23 PM
November 9, 2016
カテゴリ:スタッフ日記
(医)緑和会 加地内科クリニック
「ガンを消す食事」
著:済陽高穂

◆食事療法でガンと戦う

 現在ガンに有効な治療法として行われているのは「手術」
 「抗がん剤」「放射線治療」の3大療法です。
 しかし徹底した食事療法によって免疫力を高め
 自己治癒力を発揮させることでガンを克服できる可能性
 があります。

◆気を付けるべき食生活

 ※塩分・動物 … [続きを読む >>]





Last updated  November 9, 2016 02:15:53 PM
September 28, 2016
カテゴリ:スタッフ日記
(医)緑和会 加地内科クリニック
爪をつまんで10秒もむだけ?シンプルすぎる!
と話題の健康法「爪もみ」をご存じですか
「ストレスは万病のもと」は、こんなしくみでした!
爪の付け根に自律神経のスイッチが!

現代人が悩まされている病気や症状のほとんどは、ストレスで
「自律神経が乱れている」状態なのだそうです。
自律神経とは、内臓や血管など私たちの体の機能 … [続きを読む >>]





Last updated  September 28, 2016 02:01:09 PM
September 14, 2016
カテゴリ:スタッフ日記
(医)緑和会 加地内科クリニック


認知症の予防対策
1. 魚・野菜・果物を多めにしたバランスの良い食事

 高血圧や糖尿病、高脂血症を防ぐには、動脈硬化を防ぐ必要が
 あります。そのためには、栄養バランスのとれた食生活を心がけ
 生活習慣病を予防することです。脂肪やコレステロールの多い
 食べ物を摂り過ぎないなめにも肉類ばかりに偏らず魚も積極的に
… [続きを読む >>]





Last updated  September 14, 2016 03:36:08 PM
July 21, 2016
カテゴリ:スタッフ日記
(医)緑和会 加地内科クリニック心も体も元気ハツラツ!!~笑う門には福来たる~ 笑顔の効果 笑うことの素晴らしいメリット7つ1.免疫力をアップさせる 笑うことは免疫力を大いにアップさせることが知られています。 「免疫」と一言で言っても、実は数種類のタイプが入り混じって 存在しています。そしてこれらの免疫の中でも外敵(=細菌や ウイルスなどの病原体)か … [続きを読む >>]





Last updated  July 22, 2016 02:15:28 PM
June 1, 2016
カテゴリ:スタッフ日記
(医)緑和会 加地内科クリニック  夏こそ大掃除大掃除といえば年末にするものと思っていませんか?でも、夏にすると、いろいろよいことがあるそうです。

夏の掃除のメリットは・・・

 ◎ 気温が高いので冬より油汚れが落としやすい
 ◎ 水拭きした所や洗濯物が乾きやすい
 ◎ 冬場はつらい水仕事や屋外の掃除がしやすい
 ◎ 年末の大掃除の … [続きを読む >>]





Last updated  June 2, 2016 11:42:31 AM

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