2430739 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

今日も歩いて健康になろう

今日も歩いて健康になろう

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

PR

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

みえこ55

みえこ55

お気に入りブログ

晴れているのに、肌… New! 空夢zoneさん

シャガ イチハツ New! 昼顔desuさん

サトザクラ(八重桜)… New! みなみたっちさん

藤まつり New! カクジイさん

コロナ5日目 ニコミナさん

コメント新着

mayuchin54@ Re:しばらくお休みします(03/05) ☆まゆ☆です またまたブログを変えて新し…
☆まゆ54☆@ Re:しばらくお休みします(03/05) ☆まゆ54☆からブログを新しくし戻ってき…
rose_chocolat@ Re:しばらくお休みします(03/05) みえこさん、 とーってもとーってもお久し…
アポ哲@ Re:しばらくお休みします(03/05) 私もかなり休んだことがあります 好きなこ…
chiko9@ Re:しばらくお休みします(03/05) こんばんは! 色々と大変でしたからしば…

フリーページ

ベルリン滞在記 第1話


ベルリンでの初めての子育て


まるで夢の世界


スリムな私との別れ・・序章


在外生活のオキテ!絶体絶命な私


ベンツで55!ドレスデン,マイセンの旅


私の初めてのケーキ作り


滞在記を書こうと思ったわけ


にんじんケーキのつくり方


ロンドンでバーゲン!


ロンドンの街の色使い


ロンドンの街角で何を叫ぶ?


みえ55流健康道場


心の健康私流


エネルギーが爆発するとき


ダイエットの成功には目標設定を


マル秘トレーニング日誌


オードリーのように歩こう


超回復の法則


平均寿命から考える健康づくり


私のエネルギーを放出健康法


正しいフォームで歩こう


二の腕を細くするには


身体を動かし疲れを取る方法


基礎代謝とは


スポーツ障害を予防しよう


スポーツ障害の予防その2


はりきりすぎに注意!


体重管理はダイエットの基本


元気ばあちゃんづくり!


私が疲れる時


健全な精神を保ちたいと思う私の頭の中


私が疲れるとき 3,4


運動はいつするのがいいのか(1)


人間の発達と老化


要は,やる気の問題だよ!


要は,やる気の問題だよ!2


腰痛予防のストレッチ


天見祐希さんのしなやかな美を目指す!


夏場の運動時の服装について


からだの線を整えるために


ダイエットの実践(メディカルチェック)


安静時の脈拍数1


安静時の脈拍数2


さあ始めよう,第一歩!


運動を続けるコツ


1時間歩いてみよう


運動を続けるコツ2


ウォーキング自慢をしましょう!


ルーの法則


有酸素運動の勧め


肥満とは(1)


肥満とは(2)


肥満とは(3)


肥満とは(4)


肥満とは(5)


メタボリックシンドローム(1)


メタボリックシンドローム(3)


サラリーマンの生き残り作戦


美しい首筋を作るエクササイズ


わき腹シェイプアラセゴン♪


筋肉は脂肪よりも重いという話


痩せて見えても肥満の人がいる


子どもに話そう健康のこと


子どもに運動のきっかけづくりを


エクササイズウォーキング1


腕の振り方


不定愁訴を改善


笑う力1 笑うにはメソッドがある


笑う力2 ホラー映画を観て笑えるか


笑う力3 基本メソッドは健康づくり


笑う力4 痛い笑いもある


笑う力5 みえらんじぇろの最後の・・


みえなるほどダヴィンチコード


笑う力7 嬉しい中高年になろう


笑う力8 みえ☆着苦心アリ


ガトーショコラ


「うつ」になる3つの性格


永井荷風という生き方


通勤ウォーキングでいこう


コンディショニングの科学


デコルテダイエット


サクセスフルエイジングのための


脳を鍛えるトレーニング


脳を鍛える歩き方


脳を鍛えていい顔を創る


季節性情動障害


綺麗を創るエクササイズ


ラジオ体操でデコルテすっきり


イケてるお腹を創る腹筋


イケてるお腹を創る腹筋 その2


お腹ポッコリを改善する腹筋


脚長効果絶大なエクササイズ


人生を楽に生きるためにストレッチ


ふくらはぎを伸ばす


腰痛、脚のむくみ改善


背筋を鍛え背中を美しくする


背中と肩のコリをほぐす


スロトレ


腕立て伏せ


背そらし


10分弁当(美味しい目玉焼き)


じゃがいもの煮っ転がし


スタンダードな卵焼き


牛丼弁当


肉そぼろ弁当


ブロッコリーをシリコンスチーマーで茹でる


美味しいレシピ


チンゲンサイのオイスターソース炒め


麻布の卵


新生姜の佃煮


そらまめの美味しい茹で方


紫蘇ジュース


スイカの皮のリゾット


くじら汁


ジャージャー麺


完熟梅のジャムとシロップ


ミツ葉たっぷりレシピ


スイカカレー


美味しいふわとろたこ焼き


おからのコロッケ風


安いオージービーフを美味しく食べる方法


にんにくとベーコンの焼きうどん


りんごサンド


雛まつりのちらし寿司


鶏肉とジャガイモのチーズグラタン


タケノコのピリ辛炒め


美味しいナポリタンの作り方


焼きそば味のチャーハン


美味しいシイタケ昆布の佃煮


疲労回復(カフェインのとり方)


疲労感と疲労の違い


寝る前に食べない


疲労を放置すると老化する


アルコールと睡眠


睡眠と光について


眠る力をつけよう


早寝早起きの方法


睡眠不足は太りやすくなる


体内時計を整えよう


短眠ナポレオンは早く死んだ


体内時計のリズムに合わせて生きる


良く眠るためには朝の光を浴びる


朝日の効能


超簡単!おからのココアケーキ


おからのチーズケーキ


ホットケーキミックスのパウンドケーキ


かりんジャム


片栗粉で作る超簡単わらび餅


おからといりぬかのマフィン


文旦・オレンジのピール


5月の花(白)


4~5月の花(紫)


4~5月の花(黄)


4~5月(赤・オレンジ系の花)


4~5月の花(ピンク)


菖蒲・アイリス


6~8月ピンクの花


6~8月白い花


6~8月赤,オレンジ系の花


春先に咲く花


花コレクション(クレソン)


モッコウバラ


ダイエット調理


ダイエットサラダ


乾物のサラダ


これは使える!!切干大根でカロリーダウン


レモンの皮を使ったドレッシングでいただく


ダイエットとは


ダイエットのすすめ


脱・疲労講座


健康づくりと認知行動療法


2018年04月22日
XML
カテゴリ:認知症介護

おはようございます♪
今日もお忙しい中、訪問いただきどうも有り難うございます。
今日もまた朝から気持ちのいい青空が広がっています。
日中は28度にまで気温が上がり、場所によっては30度にまでなるそうです。
庭仕事も朝夕の涼しい時間にやっておいた方が良さそうですね。

はいポーズ♪
はいポーズ♪ posted by (C)みえこ55

庭のチューリップもそろそろ終わりに近づいてきました。

今年のチューリップ
今年のチューリップ posted by (C)みえこ55

昨日は終わったチューリップの切り戻し作業をしました。
3分の2ほどはまだ咲いています。

黄一点
黄一点 posted by (C)みえこ55

5つほどは植えてあったはずですが、ひとつしか開花しませんでした。

チューリップいっぱい
チューリップいっぱい posted by (C)みえこ55

毎年植えなかった年はありませんでしたが、
100球を超えて植えはじめたのは、今の家に引っ越しをしてからです。

これもチューリップ
これもチューリップ posted by (C)みえこ55

100球も植えればそこそこ華やぐかと思ったのですが、
庭の広さに対してはそうでもありませんでした。

チューリップいろいろ
チューリップいろいろ posted by (C)みえこ55

そこで昨年の春は400球に増やしたら、思ったイメージの庭になりました。
昨年の秋は、お金もかかるし、植える作業も大変なので、一挙に200に減らしました。
それなりに華やかにはなりましたが、発芽率が悪かったので、予想は下回った感じです。

チューリップの小道
チューリップの小道 posted by (C)みえこ55

今はチューリップが主役のお庭です。
手前が小松菜。この後はバラのアーチのお庭になり、
バラが終わると紫陽花の小道に変わります。

さて、昨日で3日連続母はデイサービスに行きました。
3ヶ所のデイサービスに通うことになり、3ヶ所目のデイサービスでした。
昨日行ったデイサービスは、一番はじめに体験させていただき、
天国のようだったと言いながら帰って来たところです。
どうだった?と聞くとまあまあねと、初めて行ったときとは反応が違っていました。
食事の量が少なかったと文句を言っていましたが、ここ最近の体重の増加ぶりをみれば、
少ないくらいのほうがいいのではと言ったら、本人も体重は気にしているらしく、
まあそうかという反応が返ってきました。
元々母はどんなことに対しても文句を言う人で、それを聞き入れて満足するように努力しても、必ず文句は言ってきます。
なので、今回も幾つもデイサービスを見学し、これでいいかと念を押して決めました。
なので、しばらくは少しくらい気に入らなくても我慢してもらおうと思います。
私なりに、特にスタッフさんに関して信頼できると判断した施設なので、その判断を信じてみようと思います。
母はデイサービスに行きはじめてから、明らかに会話が増えました。
長女もおばあちゃん今日はどうだったと、よく話を聞いてくれ、母は嬉しそうに報告していました。
きっと、長女に報告するために、デイサービスで行ったことを思い出す努力をする事と思います。
母の気持ちも尊重して、なるべく気に入ったデイサービスへ行く回数を増やしてもいいかもとは思っているのですが、
今のところはどこのでデイサービスの事も全く覚えていませんでした。
覚えているのは、おかしな人がいたとか、食事が気に入らなかったとか、そんな事だけです。
おかしな人というのは、どういう人かというと、椅子に座ったまま居眠りをしている人の事で、母から見るとみっともない人に見えるようで、「あれはいったい何なのかしらね。」
と蔑んでいましたが、まさに一日中あなたがそうですよ。
という状況である事、いや、もっとひどい状況だという事を本人は全く気づいていません。
「少し横になってもいいですか?」と私は言ったのよ。と得意な表情で自慢していました。
色々な人がいて面白かったとも言っていましたし、いい刺激になっていることは確かです。
今朝は、朝食を作ってくれました。母の作ったお味噌汁と目玉焼きはとても美味しかったです。
こんな風に料理を出来るようになるなんて、夢のようです。
デイサービスにもっと早く行くことが出来ていたらこんなに苦労をしなくてもすんだのになと思いますが、あの苦労は避けられないものだったのでしょうかね。
今までしっかりしていた母が壊れていく姿を見るのは、想像していたよりもずっと辛いことでした。
今はやっとそれを受け入れられるようになってはきましたが、完全に受け入れられているのか?と問うてみると、いまだ受け入れられていないところがあります。
まだらボケとよく言いますが、全く正常に見えるときもあり、その境目は実にあいまいだからです。
この人はおかしい人だからと思えば許せることも、正常に見えてしまったときには、腹立たしく思えてしまいます。
なので、自分を無にして何も考えないようにしています。
母なりに頑張っているのだから、応援し、励まして行こうと思います。
お母さんはもっとよくなるよ。今よりも上手に歩けるようになるよ。
そう言い続けている毎日です。

ランキング ←ポチっとお願いいたします♪スマイル












お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2018年04月22日 08時15分24秒
コメント(5) | コメントを書く
[認知症介護] カテゴリの最新記事



© Rakuten Group, Inc.