2430715 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

今日も歩いて健康になろう

今日も歩いて健康になろう

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

PR

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

みえこ55

みえこ55

お気に入りブログ

晴れているのに、肌… New! 空夢zoneさん

シャガ イチハツ New! 昼顔desuさん

サトザクラ(八重桜)… New! みなみたっちさん

藤まつり New! カクジイさん

コロナ5日目 ニコミナさん

コメント新着

mayuchin54@ Re:しばらくお休みします(03/05) ☆まゆ☆です またまたブログを変えて新し…
☆まゆ54☆@ Re:しばらくお休みします(03/05) ☆まゆ54☆からブログを新しくし戻ってき…
rose_chocolat@ Re:しばらくお休みします(03/05) みえこさん、 とーってもとーってもお久し…
アポ哲@ Re:しばらくお休みします(03/05) 私もかなり休んだことがあります 好きなこ…
chiko9@ Re:しばらくお休みします(03/05) こんばんは! 色々と大変でしたからしば…

フリーページ

ベルリン滞在記 第1話


ベルリンでの初めての子育て


まるで夢の世界


スリムな私との別れ・・序章


在外生活のオキテ!絶体絶命な私


ベンツで55!ドレスデン,マイセンの旅


私の初めてのケーキ作り


滞在記を書こうと思ったわけ


にんじんケーキのつくり方


ロンドンでバーゲン!


ロンドンの街の色使い


ロンドンの街角で何を叫ぶ?


みえ55流健康道場


心の健康私流


エネルギーが爆発するとき


ダイエットの成功には目標設定を


マル秘トレーニング日誌


オードリーのように歩こう


超回復の法則


平均寿命から考える健康づくり


私のエネルギーを放出健康法


正しいフォームで歩こう


二の腕を細くするには


身体を動かし疲れを取る方法


基礎代謝とは


スポーツ障害を予防しよう


スポーツ障害の予防その2


はりきりすぎに注意!


体重管理はダイエットの基本


元気ばあちゃんづくり!


私が疲れる時


健全な精神を保ちたいと思う私の頭の中


私が疲れるとき 3,4


運動はいつするのがいいのか(1)


人間の発達と老化


要は,やる気の問題だよ!


要は,やる気の問題だよ!2


腰痛予防のストレッチ


天見祐希さんのしなやかな美を目指す!


夏場の運動時の服装について


からだの線を整えるために


ダイエットの実践(メディカルチェック)


安静時の脈拍数1


安静時の脈拍数2


さあ始めよう,第一歩!


運動を続けるコツ


1時間歩いてみよう


運動を続けるコツ2


ウォーキング自慢をしましょう!


ルーの法則


有酸素運動の勧め


肥満とは(1)


肥満とは(2)


肥満とは(3)


肥満とは(4)


肥満とは(5)


メタボリックシンドローム(1)


メタボリックシンドローム(3)


サラリーマンの生き残り作戦


美しい首筋を作るエクササイズ


わき腹シェイプアラセゴン♪


筋肉は脂肪よりも重いという話


痩せて見えても肥満の人がいる


子どもに話そう健康のこと


子どもに運動のきっかけづくりを


エクササイズウォーキング1


腕の振り方


不定愁訴を改善


笑う力1 笑うにはメソッドがある


笑う力2 ホラー映画を観て笑えるか


笑う力3 基本メソッドは健康づくり


笑う力4 痛い笑いもある


笑う力5 みえらんじぇろの最後の・・


みえなるほどダヴィンチコード


笑う力7 嬉しい中高年になろう


笑う力8 みえ☆着苦心アリ


ガトーショコラ


「うつ」になる3つの性格


永井荷風という生き方


通勤ウォーキングでいこう


コンディショニングの科学


デコルテダイエット


サクセスフルエイジングのための


脳を鍛えるトレーニング


脳を鍛える歩き方


脳を鍛えていい顔を創る


季節性情動障害


綺麗を創るエクササイズ


ラジオ体操でデコルテすっきり


イケてるお腹を創る腹筋


イケてるお腹を創る腹筋 その2


お腹ポッコリを改善する腹筋


脚長効果絶大なエクササイズ


人生を楽に生きるためにストレッチ


ふくらはぎを伸ばす


腰痛、脚のむくみ改善


背筋を鍛え背中を美しくする


背中と肩のコリをほぐす


スロトレ


腕立て伏せ


背そらし


10分弁当(美味しい目玉焼き)


じゃがいもの煮っ転がし


スタンダードな卵焼き


牛丼弁当


肉そぼろ弁当


ブロッコリーをシリコンスチーマーで茹でる


美味しいレシピ


チンゲンサイのオイスターソース炒め


麻布の卵


新生姜の佃煮


そらまめの美味しい茹で方


紫蘇ジュース


スイカの皮のリゾット


くじら汁


ジャージャー麺


完熟梅のジャムとシロップ


ミツ葉たっぷりレシピ


スイカカレー


美味しいふわとろたこ焼き


おからのコロッケ風


安いオージービーフを美味しく食べる方法


にんにくとベーコンの焼きうどん


りんごサンド


雛まつりのちらし寿司


鶏肉とジャガイモのチーズグラタン


タケノコのピリ辛炒め


美味しいナポリタンの作り方


焼きそば味のチャーハン


美味しいシイタケ昆布の佃煮


疲労回復(カフェインのとり方)


疲労感と疲労の違い


寝る前に食べない


疲労を放置すると老化する


アルコールと睡眠


睡眠と光について


眠る力をつけよう


早寝早起きの方法


睡眠不足は太りやすくなる


体内時計を整えよう


短眠ナポレオンは早く死んだ


体内時計のリズムに合わせて生きる


良く眠るためには朝の光を浴びる


朝日の効能


超簡単!おからのココアケーキ


おからのチーズケーキ


ホットケーキミックスのパウンドケーキ


かりんジャム


片栗粉で作る超簡単わらび餅


おからといりぬかのマフィン


文旦・オレンジのピール


5月の花(白)


4~5月の花(紫)


4~5月の花(黄)


4~5月(赤・オレンジ系の花)


4~5月の花(ピンク)


菖蒲・アイリス


6~8月ピンクの花


6~8月白い花


6~8月赤,オレンジ系の花


春先に咲く花


花コレクション(クレソン)


モッコウバラ


ダイエット調理


ダイエットサラダ


乾物のサラダ


これは使える!!切干大根でカロリーダウン


レモンの皮を使ったドレッシングでいただく


ダイエットとは


ダイエットのすすめ


脱・疲労講座


健康づくりと認知行動療法


2018年06月10日
XML
カテゴリ:ガーデニング
おはようございます♪
今日もお忙しい中訪問頂きどうも有り難うございます。
今朝はどんよりと曇り空です。
昨日は日中は良く晴れて、夕方からは風も吹き、洗濯物がよく乾きました。
暑くて夜になっても気温が下がらなかったので、タオルケットにして寝たのですが、
明け方になり、寒くて後悔しました。

雨上がりのダンスパーティー
雨上がりのダンスパーティー posted by (C)みえこ55

銀座で見つけて買ってきたダンスパーティーという名の紫陽花。
すくすく育って、玄関先で我が家の顔になりました。

晴れの日のダンスパーティー
晴れの日のダンスパーティー posted by (C)みえこ55

スタンダードな紫陽花にすればよかったかなと思ったりもしましたが、
見たことがないと言う方がいたりして、評判は上々です。

謎の紫陽花
謎の紫陽花 posted by (C)みえこ55

大株に育った額紫陽花の下からひょっこりと咲きだしていた紫陽花です。
お多福という品種のようなのですが、
根本を見てみると一緒の根本から出ているようにも見えました。
前の住人が植えたものらしいですが。
移植したいけど、どこから株分けをすればいいのか、
また切り離してしまっても育つのか心配です。

パ
posted by (C)みえこ55

今にもパッカーンと開きそうなキキョウのパの状態。

さて、母の様子はここのところ安定しています。
夜中何度か起きたりはしているようですが、
以前のようにリビングで寝たり起きたりではなく、
基本、寝るときには布団の中でというスタイルが定着しています。

さて、昨日は調子が良かったのか、自分から話をしてきました。
ところが、うんざりするほど愚痴や文句ばかり。
デイサービスの味噌汁のまずさを延々と語ってみたり、同じ利用者さんの悪口。
しかも以前にも何度も聞かされていた話でした。
面白かったのは、利用者さんの悪口は同じ自慢話を何度もしてくるというものでした。
母本人も全く同じなのに…
毎回同じ自慢話と愚痴というのは定番です。
はじめは、そうなの、と聞いていましたが、たまらなくなって、もう寝るねと、
まだ9時でしたが、寝室へ逃げ込みました。
そういえば、元気な頃もこういった愚直の多い人だったなと、
その傾向が日々薄れて、大人しくなってきたのはなぜだろう?なんて思っていましたが、
ある瞬間から以前の母が戻っていたりするのですよね。
その戻ってきた母は、生き生きと前向きでやる気が満ちた時の母ではなく、
愚痴と他人の悪口ばかりを言い続ける、嫌な母なのです。
はじめの頃は、何も語らなくなった母が話をし始めたときは、
どんな時でも聞いてあげていました。しかし、それをやっていると、
こちらがわの精神状態がおかしくなってしまうことに気づき、
今は適度に距離を保つように意識しています。
おかしなモードに入ってきたなと思ったら、さりげなく席を立ちます。
これが、実に気を使う事で、大きなストレスになっています。
昨日は、たまたま祖母が認知症で施設に入っているという方と話をする機械がありました。
祖母は現在93才で特別養護老人ホームに入っているそうです。
90才の頃から認知症になり、ケアマネージャーさんが、家族も大変でしょうと、
すぐに入所を勧めてくれたそうです。
話を聞いていている限りでは、母と同じくらいのレベルか、もしくはよいくらいのレベルの方でした。
どこに住んでいるのかと尋ねると、隣の市でした。
駅前などの商業施設も私の住む市よりもはるかに栄えていない小さな市です。
サービスが随分違っている事に驚きました。
その方も、はじめは、文句や愚痴が多く、あれを買ってこいなど要求が多くて、
ご両親が苦労をしていたと言っていました。
文句や愚痴、要求が多くなるというのは、認知症の症状なのでしょうかね?
認知症の親を持った事のある人の話を聞くと、そういう方がとても多いです。
なので、、親を語るとき、うちの親は性格が悪くてと、残念な思い出を語る方が多いのです。
実際私も同じなのですけど、穏やかで優しい母もいるときもありますが、
そうでないときの母とのギャップが大きすぎて、いまだに戸惑ってしまい、
慣れるということがありません。
いったいどちらが本当の母なのだろうと思うときもありますが、どちらも母なのでしょう。
本音と建前の境目がなくなるのが認知症なのでしょうね。


ランキング ←ポチっとお願いいたします♪スマイル







お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2018年06月11日 07時35分43秒
コメント(4) | コメントを書く
[ガーデニング] カテゴリの最新記事


■コメント

お名前
タイトル
メッセージ

利用規約に同意してコメントを
※コメントに関するよくある質問は、こちらをご確認ください。


Re:plダンスパーティーという名の紫陽花(06/10)   アポ哲 さん
昨日は四国の紫陽花の里に行って来たけど
満開は少し先みたい (2018年06月10日 07時50分52秒)

Re:plダンスパーティーという名の紫陽花(06/10)   みなみたっち さん
好きな紫陽花ベスト3を選べと言われれば、ダンスパーティとオタフク(渦)紫陽花の二つは入ってしまうくらい、好きです。(*'▽')
特に年々上記の二つをよく目にするようになってきました。
普及率が高いですよね。

義父、そして義母とその子供たち(といっても、もう年配ですが)は、よく大きな声で言い争い(怒鳴り合い)になっていました。
さすがに、最近は義母に対して少し冷静に、やさしくなってきましたが。('◇')ゞ
認知症患者さんにはちょっと距離をおいてうまく対応することが良い気がします。
みえこさんのように、ちょっとまずいなと思ったらうまくかわす(適度に距離を保つ)ことが大事ですね。

(2018年06月10日 16時42分42秒)

Re:plダンスパーティーという名の紫陽花(06/10)   空夢zone さん
紫陽花、少し切って、鹿沼土に挿したら、また出てきますね。
挿し木ですね。これで増やせます。
うちの父は、認知症ではなかったですが、晩年は人の悪口ばかり言っていました。
テレビを見ても、嫌な事ばかりでした。
老人は、いい面を見るのじゃなくて、悪い事ばかりが目につくのでしょうか~~。
ほんと嫌で、最後は、父が大嫌いになりました。
母はDVも受けていたので、家庭内別居状態でした。
精神的にも悪いので、すぐに逃げるのもいいですね。 (2018年06月10日 20時51分46秒)

Re:ダンスパーティーという名の紫陽花(06/10)   ヤマカゼ さん
花びらがたくさんあって綺麗なアジサイですね (2018年06月14日 12時21分59秒)


© Rakuten Group, Inc.