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在外生活のオキテ!絶体絶命な私


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にんじんケーキのつくり方


ロンドンでバーゲン!


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ダイエットの成功には目標設定を


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オードリーのように歩こう


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牛丼弁当


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2018年06月11日
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カテゴリ:ガーデニング
おはようございます♪
今日もお忙しい中訪問頂きどうも有り難うございます。
今朝は朝からまとまった雨が降っています。

リボンちゃん
リボンちゃん posted by (C)みえこ55

正式にはフレンチラベンダーという名前ですが。
鉢植えで育てて、初めて冬越し出来ました。

癒しの香りで
癒しの香りで posted by (C)みえこ55

花が終わってからも、ラベンダーは香りで楽しめます。
今はドライフラワーになって余生を楽しんでおります。

チロリン
チロリン posted by (C)みえこ55

名前は忘れてしまいましたがクレマチスです。
チロリンってな感じで咲いています。

フリルが可愛いね
フリルが可愛いね posted by (C)みえこ55

庭の紫陽花です。
今はどこにでも咲いていますが、初めて見たときは衝撃でした。
なんて可愛い紫陽花だろうと。

毎日庭の手入れをしながら、時々手を休めて庭を眺めます。
次はこうしよう、来年はああしようと、思いを巡らせると、
とてもワクワクしてきます。
ジムでレッスンを受けているときも、もっと上手になりたいなと思います。
その思いから、今度はこんなレッスンを受けてみようとか、
自分の世界がどんどん外に広がっていきます。
向上していくためには、地道に同じことを繰り返す事も大事ですが、
同じ事ばかりやっていても、それ以上に向上はしていきません。
例えば筋トレ。いつまでも同じ重さで同じ筋肉だけ使っていてもダメです。
今までよりも軽いと感じるようになったら、重りを足すのです。
いくつになっても、昨日より進歩することが出来ます。
筋トレをすると、そのことをより強く感じることが出来ます。
さて、進化するために、何をしようかな。
皆さんがもし自宅でするならば、スクワットなどでもいいし、
例えば腕立て伏せなどならば、膝を曲げてついて一度やってみてもわかりやすいです。
はじめは一回でもやっとだったものが、やがて10回出来るようになったり。
10回軽く出来るようになったら、膝を伸ばして行います。

母を毎日見ていると、自由に好きな事を自分の意思で出来る今が、
とても貴重に思えるようになりました。
今までは別にどうと思わず、ダラダラ過ごしていたりもしました。
すごく幸せな日を過ごしているのだと思います。
この幸せな日々を出来るだけ長く過ごすために、健康であることがとても大事ですね。

この頃母は落ち着いていて、家事も洗濯物をたたんだり、
食器を洗ってくれるようになりました。
その二つだけは自分の仕事だと思っているようです。

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最終更新日  2018年06月11日 07時41分12秒
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