目指せ！モテる女・イイ女！

脳の神経伝達作用に作用し、精神安定の効果があると言われている物質。

最近特に思うんですが、やっぱり人間の体は化学だなぁ、と。
単純に何かの成分が少し不足したり、
伝達がおろそかになったりすると体の動きや脳の働きに問題が出て、
人間らしく動けなくなったり、考えられなくなる。

日常があっという間に崩れてしまうんです

そのためにも、日々の健康管理が必要で、
健康あってこその楽しい人生♡

あ、、、なんか、本当、年齢を感じます　笑


そうそう、それで、セロトニン！！
ウォーキングや運動、体を動かすと分泌されるものって聞いたことがあります。

気持ちが沈んでしまったりしたときは、とにかく体を動かしてみましょう。
別にヨガクラスやスポーツジムに通う必要はないと思います。
ただちょっと近所を散歩するとか、駅からの帰り道のバスやタクシーをやめて歩くとか、
そんなことでいいと思います

人生を少しでも明るく楽しく過ごしたいなぁ♡
頑張れ！！私のセロトニン！！！