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2022.09.18
カテゴリ：美容
✨女性こと摂ってほしいプロテイン✨
たんぱく質は体を作るために重要な栄養素。 日本人はそのたんぱく質が不足しているそうです。 人間の体は水分・たんぱく質・脂質・ミネラルの４つの成分と微量の糖質でできており、 それらが組み合わさって骨や筋肉・脂肪、その他の組織を形作っています。 水分が62.6％、たんぱく質16.4%、脂質15．3％、ミネラル5．7％、糖質1％。 大部分が水分で、次に多いのがたんぱく質です。 筋肉や骨、内臓、皮膚、爪、髪の毛などの主な材料となるたんぱく質は 肉、卵、大豆製品、乳製品といった食べ物に含まれ、体の中でアミノ酸に分解されて それが体内で必要なたんぱく質になります。 たんぱく質が不足していると、筋肉や骨が減り、肥満・シミ・シワ・薄毛・ 寝たきり・貧血・感染症・うつなどの万病の元凶となるということ。 たんぱく質をしっかり摂取することが大事‼️ たんぱく質は摂り貯めができない栄養素のため 常に補充がすることが必要。 そこでおすすめしたいのが こちらのプロテイン ↓ ↓ ↓ ↓ おすすめする理由 ・Wたんぱく質（ソイ&ホエイプロテイン） ・美容成分が豊富 ・砂糖や人工甘味料を使用していない ・グルテンフリー ・水に溶けやすく飲みやすく美味しい ・お手頃価格 ✨いくつになっても綺麗でいたいを応援✨ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022.09.18 23:38:22
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