本物を相手に！【産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原８月１週目】

今日は【産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原】８月１週目でした。 練馬区のこのクラスは、シニアインストラクターの吉田紫磨子先生の開催です。 本日お集まりくださったのは、１１名の産後女性とその赤ちゃん１１名！！ 中央に敷いてあるマットは赤ちゃんでぎっしりでした。 そしてそして、私と同じくインストラクター養成コース２期生の竹下浩美さんも 念願のリアル産後クラス！ ２ヶ月ぶりにお会いした彼女は、持ち前の明るいステキな笑顔で キラキラと輝いていました☆ スリングでのお出かけは初！と言っていましたよ。 私にとっては、今日は初アシスタントでした。 実技試験よりもずーーーっと緊張しました。 なにせ、本物の産後女性たちを相手にするのですから。 １週目は自己紹介、バランスボールエクササイズ、 コミュニケーションのワーク（ＧＯＯＤ＆ＮＥＷ）、 セルフケア（体型は選べる！）というメニューです。 ボールエクササイズでは、最初の姿勢のポイントからバランスチェックまで リードの担当をさせていただきました。 みなさま、初めてボールに座ったという方もいらっしゃるのに、 とても上手に弾めていました！ そして、果敢に抱っこで弾むみなさま、すばらしいです。 ＧＯＯＤ＆ＮＥＷの後、全員で輪になって感想を挙手にて発言していただく時間。 いろいろなお話をしたり、聞いたりしているうちに、 たまたまほとんどの方が、赤ちゃんを抱っこして、ボールであやす瞬間が。 赤ちゃんもぐっすり寝ている時間もあり、 母に訴えかける時間あり、 一緒にこのクラスを満喫しているようでしたね。 赤ちゃん連れでこんなふうに、たっぷりと汗をかけて、 大人の会話もできて、気になる身体の話も聞けてしまう。 やっぱり、産後にはこんなクラスがすべての産後女性に必要だ～！！ と改めて感じました。 来週もアシスタントに入らせていただきます。 参加者のみなさま、どうぞよろしくお願いいたします。 １週間骨盤を起こした姿勢で過ごしてきてくださいね。