残念！も受け止める

寒くて、冷たーい雨の中に、とうとう混ざってきましたよー、雪が！ いよいよ冬本番です。 駐車場から、小雨に打たれながら、今日も体育館研修室に 産後女性と赤ちゃんが集まってくださいました。 ありがとうございます！ 振替で久々参加の方も含め、寒さに負けず、たっぷり汗をかきましたよー。 これだけ寒くなると、いやがおうでも体は冷えます。 しかも授乳中だと、やけに暑くなったり、逆に冷えたりと 体感体温もアップダウンが激しいですよね。 冷える冬にこそ、運動して自分の体温を上げること。 重要です。 コミュニケーションのワークでは、３分間にわたり、 「人生・仕事・パートナーシップ」の中からひとつ選んで２人組で語り合いました。 その後にでたご感想で、自分の残念さを２つも上げてくださった方がいらっしゃいました。 残念２連発（笑）。 話が途切れてきて集中力が続かなくなったことと、 ダンナの愚痴ばっかりでてきたこと。 自分のことを語ると、自分の残念なところも、まあでてきます。 それをどう受け止めるか。 がっつり落ち込んでしまうのか、笑い飛ばすのか。 あきらめてやさぐれるのか、もっとよくなろうと上を向くのか。 人によって、そのときによって、選択肢はたくさんあります。 どれを選ぶかは自由ですが、 できればいい方向に進めるものを選べたらいいですよね。 そして、その前に、まずは「残念」ということに気づけたことが 一番の収穫でもあると思います。 今日は「残念」に大爆笑でしたが、笑い飛ばすのっていいですよね。 それにも体力がいるので、またエクササイズをして体力をアップしていきましょう！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津 【１１月・中標津クラス】６・１３・２０・２７日（金）１０：００～１２：００　体験お受けしています 【１２月・中標津クラス】４・１１・１８・２５日（金）１０：００～１２：００　受付中 【１月・　中標津クラス】８・１５・２２・２９日（金）１０：００～１２：００　受付開始　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。 産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海 【１１月・別海クラス】４・１１・１８・２５日（水）１０：００～１２：００　体験お受けしています　 【１月・　別海クラス】６・１３・２０・２７日（水）１０：００～１２：００　　受付開始 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。　　　　　　　　　　　　 　　　 　　　　　　　　　　 クラスの詳細はコチラをご覧下さい。 『出産で美しくなる～マドレボニータの産後ボディケア』吉岡マコ　著・出演 産後クラスでお伝えしているセルフケアの時間を４週分収録したＤＶＤに、 わかりやすくまとまった内容と熱いメッセージ満載の小冊子がセットになっています。 おうちでのセルフケアのお供にぜひ！　プレゼントにも素敵です☆ 『産褥記』　吉田紫磨子　著　　出産当日から１ヶ月にわたるリアルな記録。産後の予習にはもってこいの１冊です。 ↓↓↓にご来店ください♪ 『産後白書』　　出産直後からの身体の状態と夫婦関係についてリアルな産後大調査！ 個人頒布受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金を募っています。