ボールエクササイズを楽しむ！

こんにちは。藤井みほです。 火曜日は俵橋でボールエクササイズの講習会に行ってきました。 農家のみなさんなので、今は牧草の刈入れ作業の繁忙期。 週間予報のとおりの雨を期待していましたが、そこは残念な結果でした。 来られたみなさんと一緒に、暑い中さわやかに！ 汗を流しました。 前回以上の進歩が見られ、今後がますます楽しみです。 体を使う労働をしていれば、それ以上に運動は必要ない、 と考える人もいます（私もそう思ってました）。 ですが、たいてい使われている筋肉にはかたよりがあるものです。 全身の筋肉をまんべんなく使ったり、 平常よりも心拍数が高い状態で酸素をたくさん取り込みながら 運動することは、労働では得られない良い効果が沢山得られます。 忙しい人も、ぜひ運動を！ 産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津 体験会を受け付けています ８月３・１０・２４日（水）１０：３０～１１：３０ バランスボールエクササイズでしっかり汗をかいてすっきり☆ お問い合わせはこちらまでどうぞ→　 【９月クラス】 ９月７・１４・２１・２８日（水）１０：００～１２：００　る・る・るにて