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大谷美穂の子育て漫画家日記

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自力整体

2009.09.29
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カテゴリ:自力整体

午前中は自力整体で体をほぐし、そのまま温泉へ~
温泉と言っても、スーパー銭湯なんですが、新聞屋さんからもらった明日までの入館チケットが1枚残っていたので、平日昼間の一人温泉を堪能してきました!

ジェットが噴出す湯船で、マッサージ気分を味わい、日替わり湯は「シルクの湯」で、ピンク色のお湯でしたびっくり

冷やしきしめんを食べて、すっかりリラックスして・・・

帰りに今月中は会員感謝祭で、会員特典の10回分4000円のチケットを買っちゃったよ~
たしか平日で550円。会員は50円引き。
休日だとさらに100円高い設定になっています。それが1回400円!
「土日・祝日でも使えます。期限はありません」

ということなので、もともと会員だったし(100円で会員になれるんだけどね~)

まったり、ゆったりしたい日は、一人温泉も有りですね







最終更新日  2009.09.29 16:32:01
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2009.09.03
カテゴリ:自力整体

「日記を書く」のページが、いつのまにか変更されていたんですね~
なんか感じが違って・・・
カテゴリーやタグの設定が本文より下なんだ~

夏休みの間は、自立整体お休みしちゃって、コリコリです。
まあ、整形外科には、今日も行って来たけど
「今日は硬いね~特に腰がガチガチ。何やった?」と、聞かれちゃったぐらいです。

夏はアイスにアイスコーヒー(甘さ控えめ~の、糖分有り)スポーツドリンクなど、取りすぎちゃうし、おやつにも手が出ちゃう。
外食にバイキングも何度も行ったし

運動不足で食べ放題・・・太らないはずが無い!よね~

体重計怖くて乗っていないけど、確実に横倍です。

といいつつ、また、お菓子に手が出ているケーキやばい~

自立整体は、明日から教室再開した方がいいみたいですね。







最終更新日  2009.09.03 21:53:59
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2009.07.10
カテゴリ:自力整体
1週間振りの自力整体に、車で行った。また、遅れそうになって焦って行ったら…
閉まっていた(*_*)
夏休み中は夏季空手練習の関係で、少し時間が遅れて始まると言っていたと思うけど、まだ該当しないし…

時計を見て、1時間早過ぎたことに気がついて、ガックリ

娘の自然教室用に
保険証のコピーと病気についての問診表を封筒に入れ、9日までに提出とあったのに、今日は10日!
時間潰しに、それを届けに職員室へ回り道して来ましたf^_^;






最終更新日  2009.07.10 15:40:05
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2009.06.05
カテゴリ:自力整体

自力整体に行って、90分間、体をほぐして来ました!

今日は肩こり解消!の動きが多くて~
普段も参考にして、少しは動かさないとねうっしっし

図書館で自力整体の本も借りて来たので・・・フロクで付いていたCD,ダビング出来るかな?パソコンで?







最終更新日  2009.06.05 16:04:48
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2009.05.26
カテゴリ:自力整体

自力整体・本日で3回目になります。
今月のみ参加の友人は、子供の急病で病院に連れていくからとお休みだっので、終了後のランチは、また、はなまるうどん~♪

全身伸ばして気持ちいいんだけど、手首の動きは・・・特に辛いです。
私の手首は、運動出来る状態では、ないですね~(^_^;)
でも、徐々に動かした方がいいんでしょうね

午後からは特集記事の編集作業で小学校のPTA会議室へ
会議室の引越しの影響で、コピー機使用出来なくて、職員室に借りにいかなければならないのが・・・不便だよ~

特集記事の編集作業なんだけど、結局は持ち帰って、自宅作業になっちゃいました。砕けた感じという部長のリクエストで・・・コママンガ風に仕上げちゃおうか~なんて、最終的には思ったんだけど・・・出来るのか?

とりあえず、1週間後まで、レイアウト(写真)を、仕上げないと~







最終更新日  2009.05.26 23:01:46
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2009.05.12
カテゴリ:自力整体

自力整体の体験に行って来ました!

自力整体とは・・・
ヨガを取り入れたソフトな動きで、骨盤を整え、コリをほぐし、からだとココロを癒します。ゆったりとしたていねいな誘導だから、からだが硬くてもだいじょうぶ。ダイエットにも効果大。めざせメリハリボディ!

という、ヨガに入る前の、準備運動~みたいな、そんな教室でした。

「どこに不調がありますか?」の質問に

「腰痛、肩こり、手首はガングリオンだし、膝もだし・・・」と、悪いところばかりだからな~
坐骨神経痛とまで、言われているんだよね~

「ガングリオンも治るよ!時間はかかるけど・・・」って
まあ、腰痛、肩こりが緩和されれば、助かります

手首に負担がかかる動きは辛いので、パスをしたものもあったり
曲げるところが、自分なりに甘くなっているものの
・・・それでも随分、体をほぐすことが出来ました。
肩こり、腰痛などなどで、整形外科に平日は毎日のように治療しに行って・・・5年目になります。完治はしません。夜更かし、使い過ぎで、悪化を食い止めるのだけが精一杯です。

これはもう、自分で運動(リハビリ)しないと今以上良くはならないどろうな~とは、思っていました。スポーツジムに入る?スイミング?

そんななかの自力整体なんですが、今月は日割り計算をそてくれるというので、週1の申し込みをしました。本来なら今月残り2回分でいいんだけど、体をほぐしたいので、特別に3回分払い込みました。今週か月末の金曜も、特別参加しに行こう!

自力整体をする日は朝食を抜くか、お粥などで軽めに~ なのに、
終った後、体験を一緒にやった友人と、温野菜で「牛肉のしゃぶしゃぶランチ」をしっかり食べちゃったよごはんいいのか?でも、野菜もしっかり食べたから(^_^;)







最終更新日  2009.05.12 23:16:31
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2009.05.11
カテゴリ:自力整体

明日、自力整体を初体験してきます!
4・5月はキャンペーンとして無料体験を受け付けるというので、
まずは私でもやれるのか、お試しです~うっしっし

お試し・・・といいながら、すでにヨガマットを購入しちゃっているんですけどね
(スポーツショップの広告の品で980円なのですが)

腰痛持ちで、肩こりで、首もだし・・・
腕や手首(ガングリオン)、指(バネ指)、膝も悪くて
と・・・
体中悪いとこだらけ~
平日は毎日のように整形に行ってますが、悪化は防いでも、改善までいかない。このままなら、一生病院通いだよ~しくしくしく

少し運動を取り入れた(リハビリ?)方がいいと思っていたので、自力整体で腰痛その他、良くなるんでしょうか?

というのも、これから報告していけたらと思っています~
(まずは、明日の報告だね)

自力整体とは・・・知りたい方はこちら







最終更新日  2009.05.11 22:46:40
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