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2026年05月17日
カテゴリ：健康
今、私の家のシャワーは壊れている。 でも、壊れていても全然困らない。 というのも私はシャワーを、ほぼ使った事がないからだ。 健康ランドに行っても…使わないなぁ。 普通に風呂にさえ入れれば、何の不自由もないからだ。 「あしたが変わるトリセツショー」という番組でも、 「風呂パワー」を強調していた。 「やっぱりネ、風呂が大事なんだよね。」と、 納得して聞いていたが、番組の最後に、 シャワーの意外な良さを話していたのだ。 …ホント、意外だった。 でもまずは風呂の良さなんだけど、 風呂に入れば入る程、病気になりにくいというのだ。 その根拠が、水圧と温熱である。 一般の風呂で水圧って感じにくいけれど、 それでもお湯の中に入っていれば、 それなりに水圧がかかる？…よねぇ。 そして風呂だからこそ、 お湯の中で手足動かすと健康に良いというのだ。 「あんな狭い風呂の中で、どう動かすっていうの？」 と思っていたら、手を真横に動かせ始めた。 成る程、真横に動かせば動かせられるか…。 そして、足も同じように真横に動かす。 お湯の中で真横に動かすので、 水圧がかかるというものだ。 やり過ぎには注意だが、 これでインナーマッスルが鍛えられるというから驚いた。 水の無い単なる空中で、同じ事をしても、 インナーマッスルは、全く動かないんだって！ 表面の筋肉が動くだけだというのだ。 へぇ～、これは良いことを聞いた。 私…体幹が本当に無いのよねぇ。 だからこれは良い方法だと思う。 どうせ風呂に入っていても、何もすることが無いし…。 今度からそうしようと思ったのである。 水圧は解ったけど、温熱の効果は？ まぁ温熱の効果は、体が温まるわけだけどね。 シャワーの体温は、＋0.2°Cに対して、 風呂は＋0.9°C上がるというから、 思ったより体温は上がるみたいだ。 これは１０分間入った結果である。 水圧＋温熱ともなれば、血流は凄く良くなるよね。 シャワーは1.6倍に対して、 風呂は約４倍アップするというから、 風呂は健康に凄く良いことになる。 そうそぅ、シャワーの意外な効果の話しだけど、 シャワーは創造性を促進するというんだよ。 ぼんやりと程良い刺激が、アイデアを生むという。 元々何も考えていないと、何も閃かないが、 考えているとシャワーを浴びている最中、 閃くことが多いらしい。 例えば、行き詰まった時にシャワーを浴びると、 シャワーの刺激でアイデアが浮かんできたりするという。 シャワーを使わない私には、無縁な事なんだけどね。 私は風呂に入って、 インナーマッスルを鍛えることを始めたいと思う。
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